الجمل التي يجب ألا تنقل إلى الأشخاص الحزينين ، ينصح الخبراء

جاكرتا - فقدان أحد أفراد أسرتك بسبب الوفاة سيحدث بالفعل للجميع ، بما في ذلك الأصدقاء والأصدقاء. في مثل هذه الأوقات ، أنت بالتأكيد تريد أن تجعل الأصدقاء يشعرون بالأفضل ويترفعونهم. ولكن في بعض الأحيان ، تشعر بالارتباك لدرجة أنك لا تستطيع قول أي شيء. أو حتى قول جملة لا ينبغي قولها على أولئك الذين هم حزينون ، وتؤدي إلى جعل الأصدقاء يشعرون بالأذى.

لهذا السبب ، عند إطلاق Very Well Mind ، الثلاثاء ، 5 أغسطس ، نقلت ريبيكا فيينغلوس ، أخصائية دعم الغضب ، قائمة بالعناصر التي لا ينبغي قولها لشخص حزين.

يبدو الأمر وكأنك تحاول فهم الوضع ، ولكن بالنسبة لشخص حزين ، يبدو أنك تقلل مما يمر به. في الواقع ، ليس كل الألم له تفسير مناسب ، وليس كل الخسارة منطقية. بالنسبة لشخص حزين ، لا يوجد سبب جيد بما يكفي لتبرير فقدان أحد أفراد حبه.

حتى لو تم نقله بنوايا حسنة ، يمكن أن يبدو هذا غير صحيح أو محزن إذا شكك الشخص الحزين في إيمانه أو كافح من أجل فهم الخسارة.

"من المهم عدم التعبير عن معتقداتك الخاصة بالموت ما لم تكن تعرف أن الأشخاص الحزينين لديهم أيضا نفس الاعتقاد" ، كما تقول Aimee Daramus ، PsyD ، عالمة النفس السريرية في كلاريتي كلينك ، شيكاغو.

الحزن خاص جدا وكل شخص لديه تجربة فريدة من نوعها. حتى لو فقدت شخصا ما ، فإن حزنه لا يزال ينتمي إليهم ، كما يقول Feinglos. "تجنب مقارنة نفسك بهم."

غالبا ما يتم قول هذه العبارة لأولئك الذين يشعرون بالحزن لأنهم اعتنوا بحبيبهم عندما كانوا مرضى قبل أن يموتوا في النهاية. هذه العبارة لها أيضا معنى أن الشخص الذي يفقد لا يجب أن يشعر بالحزن الشديد. ولكن في الواقع ، لن تقلل هذه الجملة من حزن فقدان الشخص.

على الرغم من أن هذا يتماشى مع معتقداتك الدينية أو الروحية ، إلا أنه قد لا يتماشى أيضا مع معتقداتهم. حتى لو كان متماشيا ، إلا أنه غالبا ما لا يوفر الكثير من الراحة في ذلك الوقت. لأنه أكثر من أي شيء ، من المرجح أن يريد الشخص فقط الأشخاص الذين يحبونهم هنا ، معهم ، بدلا من أن يكون في مكان آخر.

على الرغم من أن هذا صحيح ، إلا أن هذا الشعور بالخسارة لا ينخفض. الحزن لا ينخفض فقط لأن الشخص المفضل يعيش لفترة طويلة.

هذا يعني أن أحبائهم يمكن أن يحلوا محل الآخرين ويقللوا من أهمية الشخص الذي تركت وراءهم.

هذا يضغط على الشخص للبقاء صارما ، في حين أن أكثر ما يحتاجه ربما هو التفكير في الألم والتدمير الذي يشعر به.

الحزن لا يعرف الموعد النهائي ، ويطلب من شخص ما المضي قدما يمكن أن يبدو كما لو كنت تريد أن ينسى الشخص بسرعة ، أو يحل محله بشيء أو شخص ما.

تحاول هذه العبارة إخفاء كيف ينبغي لشخص ما أن يحزن. على الرغم من أن الذكريات الجميلة تهدأ في نهاية المطاف ، وأحيانا في المراحل المبكرة من الحزن ، فإن هذه الذكريات يمكن أن تفاقم الألم من الخسارة.

فيما يلي عدة طرق لدعم شخص حزين ، وفقا للخبراء: