تطبيق نمط حياة صحي ، هذه هي قائمة الطعام لجيف بيزوس

جاكرتا - هل تساءلت من قبل عما يأكله أشخاص أغنياء خارقون مثل جيف بيزوس؟ كما اتضح ، فإن رئيس أمازون لديه عادات غذائية مثيرة للاهتمام ويختلف اختلافا كبيرا عن عاداته القديمة في عدم الاهتمام بالتغذية.

من المعروف أن جيف بيزوس يبدأ يومه بشكل عرضي. بدأ بيزوس للتو العمل في الساعة 10 صباحا بعد الإفطار مع العائلة. يطبق Bezos نظاما غذائيا غني البروتين وعالي الدهون ، على غرار نظام غذائي الكيتو. واحدة من القوائم المفضلة لديه هي الأخطبوط مع البطاطس والباكون والزبادي والبصل. هذا تغيير جذري في عادته السابقة التي لم تقرأ أبدا علامات التغذية.

"لم أقرأ أبدا الملصقات الغذائية في حياتي. أكلت أي شيء أعتقد أنه لذيذ" ، أوضح بيزوس في عام 2017 ، نقلا عن موقع Body and Soul يوم السبت 19 يوليو.

ومع ذلك ، لا يزال بيزوس يستمتع أحيانا بالأطعمة الخفيفة أو الأطعمة التي لا تدرج في نظامه الغذائي. في عام 2018 ، قام بتحميل صورة ذات إصبع مختوم من Cheetos.

"أعلم ، لكن يا رحيم ، أنا أحب Cheetos" ، كتب على حسابه الشخصي على Instagram في عام 2022.

بالإضافة إلى ذلك ، قام بيزوس أيضا بتحميل صورة له وهو يأكل برجر ماكدونالدز.

"وظيفتي الأولى. برجر رائع بنفس القدر! الأحد العظيمة!"

بالإضافة إلى النظام الغذائي ، يتدرب بيزوس أيضا بانتظام مع مدرب المشاهير الشهير ويس أوكرسون. أوكرسون هو المدرب وراء تحول العديد من المشاهير ، بما في ذلك توم كروز وجيرارد بتلر وإيزابيل فيشر.

لبناء القوة والقدرة على التحمل تدريجيا ، يوصي أوكرسون بممارسة تدريبات منخفضة ولكن معدل مقاومة مرتفع ، مثل التجديف ورفع الأثقال. كما يستمتع هو وبيزوس بالأنشطة الخارجية مثل الجري في التلال والزبالين والجري العلوي.

يدرك جيف بيزوس أيضا جيدا أهمية الراحة ويعتبر عادات النوم الجيدة مهمة لأدائه البدني والعقلي. في عام 2018 ، في مؤتمر في واشنطن العاصمة ، أعرب عن التزامه بالنوم ثماني ساعات كل ليلة.

"بالنسبة لي ، أحتاج إلى ثماني ساعات من النوم. أفكر بشكل أفضل، لدي المزيد من الطاقة، مزاجي أفضل".