بالإشارة إلى البحث ، هناك 5 أسباب لفشل الأشخاص في تحقيق أهدافهم

YOGYAKARTA - يبدأ الجميع في لحظة معينة في الحصول على خطة معينة لتحقيق أهدافهم. مثل التحسن ، وتغيير نمط الحياة ، والادخار ، لفقدان الوزن ، أو حتى مهنة أفضل.

انها ليست تقليل الدافع ، ولكن وفقا لدراسة طولية أوردتها Psychology Today ، الاثنين ، 14 يوليو ، فإن حوالي 8 في المائة فقط من الأشخاص تمكنوا حقا من تحقيق أهدافهم. حوالي 92 في المائة المتبقية ، استسلموا في منتصف الطريق. ثم ، ما الذي يجعل الكثير من الناس يفشلون في تحقيق أهدافهم ، على الرغم من أن نواياهم قوية بالفعل والخطة تبدو جيدة؟ وفقا لروث غوتيان الدكتوراه ، الأستاذ المشارك في التخدير في Weill Cornell Medicine ، هذا هو السبب الرئيسي وراء تخلي الناس عن تحقيق أهدافهم.

أحد الأخطاء الشائعة هو تحديد أهداف غير محددة. على سبيل المثال ، "تريد أن تعيش بشكل أكثر صحة" أو "تريد أن تكون أكثر نجاحا." وبدون تعريف واضح، يواجه الدماغ صعوبة في توجيه إجراءات ملموسة. من ناحية أخرى ، فإن الأهداف المحددة مثل "الممارسة الرياضية 3 مرات في الأسبوع لمدة 30 دقيقة" أسهل بكثير في المرور لأن لها اتجاها واضحا.

كثير من الناس لديهم أحلام كبيرة ، لكنهم لا يوزعونها على خطوات صغيرة واقعية. في الواقع ، غالبا ما يتم بناء النجاح من عادات يومية متسقة. يمكن أن يساعد تحديد الأهداف الأسبوعية أو اليومية في الحفاظ على الزخم والدافع.

الدوافع يمكن أن تأتي وتذهب. ومع ذلك ، فإن الالتزام والانضباط اللذين يجعلان الشخص يستمر في التحرك على الرغم من أن الروح آخذة في الانخفاض. في بعض الأحيان ، تكون إغراء تأخير أو توقف أكبر من الرغبة في المضي قدما. هذا هو المكان الذي من المهم فيه تطوير عادات منظمة.

الخوف هو أيضا عقبة كبيرة. كثير من الناس يترددون في اتخاذ خطوات لأنهم يخشون من الفشل أو قلقون من أن يحكم عليهم الآخرون. ونتيجة لذلك، فإن الأهداف الحقيقية التي يمكن تحقيقها لا تحقق أبدا. قبول أن الفشل هو جزء من العملية يمكن أن يعزز العقلية ويزيد من فرص النجاح.

جاكرتا في كثير من الأحيان، يشعر الناس بأنهم لا يتطورون على الرغم من وجود تقدم حقيقي. يحدث هذا لأنه لا يوجد نظام تقييم يتم تنفيذه بانتظام. من خلال تسجيل التقدم ، بأي شيء صغير ، يمكنك البقاء متحمسا ومعرفة ما يجب تحسينه.

من أجل عدم تصنيفهم في إحصاءات 92 في المائة من الأشخاص الذين فشلوا في تحقيق هذه الأهداف ، توصية غوتيان ، ابدأ بإنشاء أهداف محددة وواقعية وقابلة للقياس. حدد موعدا نهائيا، ووضع خطة صغيرة يمكن تنفيذها باستمرار، وتقييم التقدم بانتظام. ليست هناك حاجة إلى أن تكون مثالية ، الشيء المهم هو الاستمرار في المضي قدما. ضع في اعتبارك أن تحقيق الأهداف ليس مسألة فورية. تتطلب هذه العملية الالتزام والوضوح والصبر ، بالإضافة إلى استراتيجية صحيحة وثبات قوية.