لماذا اللون الأخضر يهدئ؟ هذا هو الجانب النفسي من الإجابة
جاكرتا - الألوان ليست فقط عنصرا مرئيا. ومع ذلك ، يمكن أن تؤثر الألوان أيضا على العواطف والمزاج وحتى الصحة العقلية. أحد الألوان الأكثر ارتباطا بالآثار المنعشة هو الألوان الخضراء. ولكن لماذا يمكن للأخضر أن يجعل العقل يشعر بأنه أكثر انتعاشا وهدوءا؟
هذا ليس فقط لأن الأخضر يذكرنا بالطبيعة ، ولكن بسبب التأثيرات الفسيولوجية والنفسية التي ثبت من خلال العديد من الدراسات العلمية. إليك السبب في أن الأخضر يجعل العقل أكثر نضارة ، كما ذكرت صفحة Very Well Mind.
1. اللون البارد الذي يمكن التعرف عليه بسهولة من قبل العينين
وفقا للدكتورة إيفا هيلر ، عالمة النفس وكاتبة كتاب "Psychology de la color" ، فإن اللون الأخضر يقع في وسط طيف الضوء ، بين الألوان الدافئة والباردة.
"لا تحتاج العين البشرية إلى التكيف كثيرا لرؤية اللون الأخضر ، لذلك لا تسبب توترات عضلات العين. هذا هو السبب في أن اللون الأخضر يشعر بالراحة بصريا وليس متعبا "، قالت الدكتورة إيفا.
ويدعم ذلك بحث أجري في مجلة علم النفس البيئي (2011)، وجدت أن رؤية اللون الأخضر لبضع ثوان فقط يمكن أن يزيد من الراحة البصرية والتركيز العقلي.
2. تذكير الطبيعة وإعطاء شعور بالأمان
وفقا لكندرا شيري ، MS ، وهي معلمة علم النفس وكاتبة كتاب كل شيء علم النفس ، فإن الدماغ البشري لديه ميل تطوري إلى الاستجابة للون الأخضر بشكل إيجابي لأنه منذ العصور القديمة ، تم ربط اللون الأخضر بوجود المياه والنباتات والمأوى. هذه هي الأشياء الثلاثة الأكثر أهمية لبقاء على قيد الحياة.
وجدت الدراسة التي أجراها روجر أولريش ، أستاذ الهندسة المعمارية والبيئية من جامعة تكساس A&M ، أن مرضى المستشفيات الذين لديهم إطلالات على الحديقة الخضراء من النوافذ يتعافون بشكل أسرع ويواجهون ضغطا أقل من المرضى الذين يرون جدران الطوب.
3. الحد من الإجهاد وزيادة التركيز
قدمت دراسة من جامعة إيسكس في المملكة المتحدة ، نشرت في العلوم والتكنولوجيا البيئية (Pretty et al. ، 2005) ، مصطلح تأثير التمرين الأخضر. وجدوا أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة أثناء رؤية البيئة الخضراء ، حتى في شكل فيديو فقط.
ويعتقد أن هذا يعاني من انخفاض في التوتر ، وتحسين المزاج ، وانخفاض في التعب العقلي مقارنة بأولئك الذين يرون بيئة رمادية أو حمراء.
بالإضافة إلى ذلك ، أظهر أندريا فابر تايلور من جامعة إلينوي أوربانا تشامباين في بحثها أن التعرض للبيئة الخضراء يمكن أن يزيد من الاهتمام والوظيفة الإدراكية ، خاصة عند الأطفال المصابين ب ADHD.
4. تحفيز الإبداع والتفاؤل
في دراسة نشرتها مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي (Lichtenfeld et al. ، 2012) ، وجد الباحثون أن التعرض القصير للون الأخضر قبل القيام بالمهام الإبداعية يحسن بشكل كبير من إبداع المشاركين. أعطى اللون الأخضر إشارة إيجابية في الدماغ. هذا يزيد من الثقة والتفكير المبتكر.
وفي الوقت نفسه ، أظهرت دراسة أخرى استشهدت بها الدكتورة جولييت تشو ، عالمة النفس من جامعة كولومبيا البريطانية ، أن اللون الأخضر مرتبط بالنجاح والنجاح ، في حين أن اللون الأحمر يرتبط في كثير من الأحيان بالفشل أو الخطر.
5. خفض ضغط الدم ومعدات ضربات القلب
وجدت الأبحاث التي أجراها تشينغ لي ، الأستاذ في كلية نيبون الطبية ، اليابان ، أن ممارسة استحمام الغابات (سينرين يوكو) ، وهي المشي في الغابة مع العديد من العناصر الخضراء ، يمكن أن تقلل بشكل كبير من هرمون الإجهاد (الكورتيزول) وضغط الدم ومعدل ضربات القلب.
هذا يدل على التأثير الحقيقي للون والبيئة الخضراء على الجهاز العصبي المستقل ، وهو النظام الذي ينظم استجابة الإجهاد في الجسم.