لذا فإن السيدة الشابة ليست بالأمر السهل ، قصة مومز على استعداد لأصدقاء رحلتك
جاكرتا - سينيار أو بودكاست قصة مومز موجودة كشريك للأمهات الشابات اللواتي يستعدن للقيام بدورهن الجديد. معبأة بشكل عرضي ، يمكن للأمهات الشابات مشاركة التجارب الحقيقية أثناء البحث عن حلول من الأطباء والخبراء في مجالاتهن.
وجود قصة مومس يشبه كاوا كاندراديموكا في خضم الكثير من المعلومات الرقمية التي يصعب التمييز بين الحقائق - التي يمكن حسابها علميا وطبيعا - والأسطورة التي استمرت لسنوات في المجتمع.
لم تعد الأمهات الشابات بحاجة إلى الارتباك بشأن العثور على مصادر مرجعية موثوقة لأنهن يستطعن الأسئلة مباشرة من الأطباء والخبراء الذين يقدمون قصة موم.
على سبيل المثال ، في الحلقة الأولى من البودكاست ، تقدم قصة مومز مناقشات مثيرة للاهتمام تتعلق بالأسطورة والحقائق حول الحمل.
لا تزال المعتقدات المختلفة أو التقاليد أو وجهات النظر في المجتمع حول الحمل منتشرة على نطاق واسع في حياتهم اليومية ، مما يجعل من الصعب على الأمهات الصغار بالتأكيد تصفية معلومات جيدة وصحيحة للتحضير لدور وحشي.
لذلك ، فإن قصة مومز موجودة حتى تتمكن الأمهات الشابات من إضافة رؤى وتصفية المعلومات بمساعدة الأطباء والخبراء. في الحلقة الأولى ، يجلب البودكاست أخصائيي الجماع والأمومة ، الدكتور أرديانجا دارا ، Sp. OG ، لتقشير العديد من الأساطير حول الحمل.
وتشمل بعض نقاط المناقشة تناول النساء الحوامل، والأنشطة أثناء الحمل، والأساطير المتعلقة بتنبؤ جنس الرضع.
المثال الأول هو حول تناول الأطعمة الحارة التي تخشى الكثير من النساء الحوامل منها. وفقا للدكتور أرديانجا دارا ، Sp. OG ، علميا وطبيا ، من الأفضل تقليل الأطعمة الحارة إلى الحد الأدنى لأسباب مختلفة.
"إن تناول الأطعمة الحارة المفرطة سيزيد من حمض الكلى. كما ترون ، فإن الأشخاص الحوامل لديهم معدات حساسة. يجب تقليل تناول الطعام الحار في الثلث الأول إلى الحد الأدنى".
"إذا كان الثلث الأخير 2-3 ، فقد انخفض حمض الكلى ، لكنه لا يزال محدودا اعتمادا على حالة الأم. إذا تأثرت الأم بالماغ ، فلا يمكن للأم تناول الطعام بشكل صحيح حتى لا يكون المدخول هو الأمثل. سيؤثر ذلك على الجنين، وسيتم تقليل التغذية للطفل".
"عندما يرتفع حمض الفك إلى الرقبة ، ستشعر اللسان الخلفي بالرضا بحيث تميل الأم إلى الحاجة إلى شيء لوقاية المرة ، مثل الحاجة إلى شيء قوي مثل الرماد أو الحلوة" ، قال الدكتور أرديانجا دارا.
علاوة على ذلك ، قال الدكتور أرديانسيجا أيضا عن حصة تناول الطعام للنساء الحوامل. هناك وجهة نظر بأن النساء الحوامل يجب أن يكون كثيرا لأنه بالنسبة لها ولجنةها. تبين أن هذه الرؤية أسطورة.
"من الواضح أن هذه أسطورة ولكنها تحدث في كثير من الأحيان. لماذا؟ النساء الحوامل بعد اجتياز الثلث الأول من الشهية يزدادن. كما ترون ، يواجه الثلث الأول صعوبة في تناول الطعام من الغثيان أو القيء لمدة ثلاثة أشهر. "
"بمجرد الربع الثاني ، من الجيد أن الطعام الذي يبتلعه ، كل شيء تقريبا يريد أن يأكله. الشيء المعتاد هو أيضا زيادة نسبة السكر في الدم في الربع الثاني. بطبيعة الحال، يزداد نسبة السكر في الدم للنساء الحوامل في الربع الثاني لإطعام الجنين".
"لهذا السبب ، يمكن للنساء الحوامل إذا تم إعطاء الطعام أو المشروب الخاطئ ، خاصة في الثلث الثاني ، أن يكون لديهن حلوة حلوة أثناء الحمل (السكري الإيجابي) ، على الرغم من عدم وجود تاريخ من البول الحلو. هذا خطر على النساء الحوامل والأطفال "، قال الدكتور أرديانجة.
لذلك ، وفقا للدكتور أرديانسياه ، يجب أن يكون الوجبة متوازنة. على سبيل المثال ، في طبق واحد ، يجب أن يكون 50٪ من البروتين ، و 25٪ من الكربوهيدرات ، والباقي ألياف.
"في إندونيسيا ، هناك المزيد من الكربوهيدرات ، وهذا ليس جيدا. يجب أن يكون لديك المزيد من البروتين لأن البروتين هو البناء. ينسى الكثير من الناس، على سبيل المثال الرياضيين، أنهم يأكلون المزيد من البروتينات".
"البروتين هو عنصر بناء ، للجميع ، نعم ، بما في ذلك للجنة. بعد الولادة ، سواء سيزاريا أو عاديا ، هناك أجزاء من الجسم تمزق ويجب أن تلتئم. يجب أن يكون البناء كثيرا. إذا كانت عنصر البناء غير موجود ، فالشفاء من الجروح طويلا".
بالإضافة إلى البروتين كعنصر بناء ، يجب على النساء الحوامل أيضا الحفاظ على مستويات الهيموغلوبين (hb) من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد.
المشكلة هي أن الهيموغلوبين النساء الحوامل ، وفقا للدكتور أرديانجا ، سوف ينخفض قليلا لأن دمهن يزداد إنزعاجا. ومع ذلك ، أكدت أنه لا ينبغي أن ينخفض بشكل كبير أو حتى فقر الدم لأنه يجعل نمو الطفل غير مثالي.
إن مشاركة التجارب الحقيقية للأمهات الشابات جنبا إلى جنب مع حلول من الأطباء والخبراء ستلون رحلة الحلقة القادمة من بودكاست قصة أمهات. سيكون هناك الكثير من المناقشات المثيرة للاهتمام ويمكن للأمهات الشابات التفاعل مباشرة.
هذا البودكاست قصة مومز هو في الواقع منصة لمرافقة الأمهات الشابات في أدوارهن الجديدة لتكون واثقين من أنفسهن وتبني مجتمعا أكثر عاطفية وعمقا. هذا السينيار هو مساحة آمنة للمشاركة والتعلم والشعور بعدم الوحدة في طريقك لتصبح أما.