3 أنواع من المشروبات التي يمكن أن تضر بصحة الهضم

جاكرتا - الأمعاء هي عضو مهم في الجهاز الهضمي والمناعة. يمكن أن تؤثر الورم الحليمي الدقيق في الأمعاء أيضا على الجهاز العصبي المركزي ، الذي يتحكم في وظيفة الدماغ.

لذلك ، يجب الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي بشكل صحيح حتى لا تتداخل مع استمرارية وظائفها للجسم. إحدى الطرق للحفاظ عليها هي تجنب استهلاك المشروبات التي لديها القدرة على الإضرار بالأمعاء ، كما هو مذكور أدناه.

1. المشروبات التي تعمل بالطاقة

نقلا عن Eat This Not That ، يوم الخميس 12 يونيو 2025 ، المشروبات الغنية بالطاقة التي يستهلكها عادة للقضاء على التعب ليس لها أي تأثير جيد على الأمعاء. المشروبات الغنية بالطاقة يمكن أن تسبب التهاب المعدة والالتهاب وزيادة حركة الأمعاء والإسهال ، خاصة إذا كان المشروب يحتوي على الكثير من الكافيين.

2. المشروبات الغازية

مشروبات البسكويت التي تحتوي على نسبة عالية من السكر المعالج يمكن أن تسبب أيضا المعويضات في المصابين بمتلازمة تهيج الأمعاء الكبيرة (IBS) وأمراض التهاب الأمعاء (IBD). يمكن أن يحدث هذا لأن محتوى السكر قد لا يتم امتصاصه بشكل صحيح في الجهاز الهضمي.

3. العصير مع السكر

يجب أيضا الحد من استهلاك العصير مع السكر المضاف. وذلك لأن أي مشروب مصنوع في الغالب من السكر المضاف دون قيمة غذائية يمكن أن يغير توازن الميكروبيوم المعوي ، وبالتالي يفيد البكتيريا الضارة.

لذلك ، يوصى باختيار عصير الفاكهة أو الخضروات ككل ، دون إضافة مكونات أخرى ، وخاصة السكر. وبالتالي ، يمكن للعصير توفير الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الفيتنامية بشكل جيد للجسم.