شرب الأعشاب الكراث يساعد على منع الاستهلاك المفرط للكربوهيدرات
جاكرتا - غالبا ما يكون التحكم في تناول الكربوهيدرات خلال لحظات الاحتفال مثل عيد الأضحى تحديا في حد ذاته. أحد الحلول الطبيعية التي يمكن أن تساعد في التحكم في استهلاك الكربوهيدرات الزائد هو الاستفادة من الأعشاب المرة.
من المعروف أن المكونات التقليدية المشتقة من محاصيل مثل brotowali و sambiloto قادرة على المساعدة في تقليل الشهية للأطعمة الغنية بالكربوهيدرات.
جاكرتا - أوضح الدكتور إنغريد تانيا ، M.Si ، رئيس جمعية أطباء تطوير الأدوية التقليدية والأدوية العشبية الإندونيسية (PDPOTJI) ، أن الأدوية العشبية المرة يمكن أن تكون بديلا صحيا عندما يتغير النظام الغذائي بشكل كبير ، خاصة خلال الاحتفالات الدينية.
"خلال عيد الحج ، على سبيل المثال ، يكون استهلاك الكيتوبات مرتفعا جدا. حسنا ، يمكن أن تساعد الأعشاب الضارة في تحقيق التوازن بين المدخول "، كما أوضح كما نقلت عنترة.
وفقا ل Inggrid ، تعمل الأعشاب المرةجة عن طريق المساعدة في خفض مستويات السكر في الدم في الجسم ، خاصة بعد تناول الأطعمة عالية الكربوهيدرات أو الأطعمة الحلوة. مع الاستهلاك الروتيني مرة إلى مرتين في اليوم ، يمكن الجمع بين هذه الأعشاب الأعشاب مع جرعات الأعشاب الأخرى ، والتكيف مع الاحتياجات الشخصية والعوامل الخارجية مثل العمر أو العمل أو البيئة السكنية.
"أكثر ما هو عمليا هو في الواقع عصير الطعام الذي يبيع كل يوم. يمكن أن يستهلكها مختلف الأعمار بانتظام".
بالإضافة إلى الأدوية العشبية المرةجة ، هناك عدد من العلاجات التقليدية الأخرى مفيدة أيضا للحفاظ على اللياقة البدنية. على سبيل المثال ، الأرز المكسور لزيادة الطاقة ، والكركم الحامض الذي يعمل كمضاد طبيعي للشيخوخة مع فوائد الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية ، بالإضافة إلى زهرة السحلية أو الكاموميل التي تساعد على خفض ضغط الدم وتقليل الإجهاد.
ليس فقط الأعشاب ، يوصي Inggrid أيضا باستهلاك بذور الجوافة كمتوازن طبيعي لمستويات السكر والكوليسترول. هذه الفاكهة جيدة أيضا لخفض ضغط الدم ودعم الجهاز الهضمي ، خاصة إذا تم استهلاكها جنبا إلى جنب مع الأطعمة عالية الألياف.
بالإضافة إلى الفاكهة ، فإن تفكيك أوراق الجوافة الحارة له أيضا فوائد كمضاد للميكروبات التي يمكن أن تحارب عدوى الجهاز الهضمي وتساعد في زيادة الصفائح الدموية ، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حمى الضنك النزفية.
وشدد إنغغريد على أن المشروبات العشبية مثل الأدوية العشبية يجب أن تصنع من مكونات طازجة وطبيعية لجعلها أكثر أمانا للاستهلاك. كما ذكر بأن تكون حذرا من المكملات الغذائية العشبية مع تركيزات عالية من المستخلص ، لأن استخدامه يجب أن يتكيف مع ظروف أجسام كل منهم.