إدخال 11 وظيفة الأنا للدفاع عن النفس والتكيف
YOGYAKARTA - بالإشارة إلى نظرية التحليل النفسي الكلاسيكية ، يتطور الأنا للتوسط بين العوالم الداخلية والخارجية. توفر وظيفة الأنا طريقة لإدارة أنفسنا والبيئة. ببساطة ، يعمل الأنا في الدفاع عن النفس وقوتنا في التكيف. نقلا عن التفسير النفسي والتحليل النفسي جرانت هيلاري برينر ، دكتوراه في الطب ، وظيفة الأنا هي أداة للحياة العقلية ، وهي سلسلة من المهارات التي نستخدمها لإدارة الواقع والعواطف والعلاقات والإجهاد. فيما يلي برينر ما هي وظائف الأنا في الدفاع عن النفس والتكيف.
بشكل أساسي ، يعمل الأنا في تمييز ما يحدث في العقل عن الحقائق التي تحدث خارج الذات. عندما يفشل اختبار الواقع ، يمكننا الانزلاق في التصورات الخاطئة حتى لو كانت مؤقتة فقط.
الأمر لا يتعلق بالحكم، بل يتوقع العواقب ويتخذ المزيد من القرارات الممكنة. مع وظيفة الأنا كحكم ، يتخذ كتاب عيسى قرارات تؤدي إلى النتائج المرجوة والمخططة.
علاوة على ذلك ، يعمل الأنا أيضا في الطريقة التي نرى بها الآخرين كنزاهة وتعقيد. كما أنه يحدد القدرة على تشكيل علاقات مستقرة وتعاطفية ومرضية.
عندما نكون في بيئة صاخبة ، نتكيف مع الوضع. إما عن طريق إغلاق الأذنين أو الذهاب أو القيام بطريقة للتشويه. في هذه وظيفة الأنا ، يمكننا تصفية أو تجاهل الأصوات المزعجة من الخارج.
يعمل Ego أيضا في إدارة المشاعر بحيث لا يتم حمله بعيدا عن طريق التيار. بالنسبة لهذه الوظيفة ، أوضح برينر كما ذكرت Psychology Today ، الخميس ، 22 مايو ، كمدخن للصدمات العاطفية التي تسمح لنا بالشعور بالغضب أو الخوف دون فقدان السيطرة.
يمكن أن يعمل Ego أيضا في القدرة على كبح جماح الاندفاع وتأخير الرضا. غالبا ما تكون التحفيز ضارة ، في حين أن العفو الذاتي أكثر تكيفا.
استخدام الخيال والخيال بطريقة إبداعية وتكييفية لحل المشكلات والتعلم القائم على الخط.
معرفة مشاعرنا ودوافعنا وسلوكنا. هذا مرآة داخلية تسمح لنا برؤية أنفسنا.
الحفاظ على احترام الذات المستقر والواقعي ، وعدم التكريم أو الكراهية لنفسك ، والقدرة على تقييم نقاط القوة والضعف الذاتي بدقة. الترتيب الذاتي الجيد ، يؤدي إلى كفاءة ذاتية أكبر.
التفكير بشكل منطقي ، والتفكير ، وحل المشكلات ، وتضمين التجربة. ترتبط هذه الوظيفة أيضا بمجال الذكاء.
تستخدم العديد من الاستراتيجيات من قبل الأنا. ويشمل ذلك حماية نفسك من القلق والصراعات الداخلية.
بشكل عام ، تتزايد وظيفة الأنا المتعلقة بالسلوك التكيفي مع تقدمنا في السن. إذا كانت القدرة على التكيف ضعيفة ، فيمكن أن يكون لها تأثير على الانفصال لأن الأنا الذي يبقى على قيد الحياة يعتني بنفسه للبقاء على ما يرام ، على الرغم من التخلص من الأنا في التكيف. يرفض الأشخاص الضعفاء في التكيف أيضا قبول الواقع لتجنب الألم. ترشيد المشاعر ، وتحويل العواطف من الأهداف التي تهدد بأن تكون أكثر أمانا ، وتجنب التفسير الحقيقي ، هو أيضا علامة على أن الأنا أقل قدرة على التكيف مع العالم في الداخل والخارج.