يحتوي على Purin Tinggi و Buncis إلى Bayam يجب تجنبه للمعانيين من حمى Urat

جاكرتا - حمى الضنك هي اضطراب التهاب المفاصل (التهاب التصلب) ، الناجم عن تراكم بلورات حمى الضنك في الجسم. هذه الحالة تسبب الألم والانتفاخ والاحمرار ، وتقزم مناطق المفاصل مثل الإبهام والمعصم.

يجب أن يكون الأشخاص المصابون بحمض اليوريك حذرين للغاية من تناولهم الغذائي ، وخاصة تجنب أولئك الذين يحتويون على نسبة عالية من البورين. البورين هو مركب طبيعي ، والذي إذا أكل ، هضم الجسم وقسمه إلى حمض اليوريك.

بالإضافة إلى بعض اللحوم أو أنواع المأكولات البحرية ، تحتوي بعض الخضروات أيضا على قارورة عالية ، والتي يجب تجنبها من قبل الأشخاص الذين يعانون من حمض اليوريك. فيما يلي قائمة بالأطعمة التي يجب تجنبها لأشخاص حمض اليوريك المقتبسين من صحة فيريويل ، يوم الخميس 8 مايو 2025.

1. بونسيتش

بونسيس هي خضروات غنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم ، مثل الألياف وفيتامين (أ) وفيتامين (ج) والحديد. ومع ذلك ، تحتوي البونسيس أيضا على بورنين في مستويات عالية إلى حد ما ، والتي لا ينبغي أن يستهلكها الأشخاص الذين يعانون من حمض اليوريك بكميات كبيرة.

2. الظل

السبانخ هو نوع من الخضروات الصحية وبأسعار معقولة وسهلة للعثور عليها. ومع ذلك ، من المعروف أن السبانخ تحتوي على نسبة عالية من البورين.

ارتفاع مستويات البولين في السبانخ معرض لخطر التسبب في تراكم بلورات حمض اليوريك في المفاصل ، مما يسبب أمراض حمض اليوريك. ومع ذلك ، بعد انحسار أعراض حمض اليوريك ، يمكنك الاستمرار في تناول السبانخ بسبب المحتوى الغذائي الآخر المهم للجسم.

3. أسبارغوس

Asparagus هو أيضا خضروات غير موصى بها للأشخاص الذين يعانون من حمض اليوريك. يحتوي هذا الخضار على بورنين عالي الكمية ، والذي يمكن أن يزيد من مستويات حمض اليوريك في الدم ويسبب أو يفاقم أعراض حمض اليوريك.

ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن محتوى purin في النباتات ليس بنفس محتوى purin في اللحوم الحمراء أو المخلفات أو المأكولات البحرية. إذا كانت أعراض حمض اليوريك شديدة ، فيجب عليك تجنب قائمة الخضروات أعلاه.

ومع ذلك ، لا يزال بإمكانك الاستمتاع بالخضروات من خلال الحفاظ على نظام غذائي متوازن واستشارة الطبيب. يمكنك أيضا استهلاك الأطعمة الأخرى المنخفضة اللقاح والغنية بالعناصر الغذائية.