لا تتجاهلها ، هذا هو رد فعل الجسم عند ارتفاع ضغط الدم

جاكرتا - غالبا ما يطلق على ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم اسم القاتل الصامت ، لأنه لا يظهر عليه أعراض. لكن هذا لا يعني أن الجسم لا يعطي أي إشارة على الإطلاق. في ظل ظروف معينة ، يمكن للجسم الاستجابة لارتفاع ضغط الدم مع أعراض مختلفة ، تتراوح من الصداع إلى ضعف الرؤية.

"لا أريد أن ينتظر الناس حتى تظهر الأعراض" ، قال الدكتور باباك أديبي ، خبير القلب في Hackensack Meridian Health في Teaneck ، نيوجيرسي ، نقلا عن موقع Hackensack Meridian Health.

ووفقا له ، غالبا ما تظهر أعراض ارتفاع ضغط الدم عندما تستمر الحالة لفترة طويلة بما فيه الكفاية أو يقفز ضغط الدم بشكل كبير. على الرغم من أنه لا يحدث دائما ، إلا أن هناك بعض الأعراض التي يمكن أن تكون علامات على ارتفاع ضغط الدم.

1. الصداع

الصداع هو أحد الأعراض التي يمكن الشعور بها عند ارتفاع ضغط الدم.

"إذا ارتفع ضغط دمهم ، فإن إحدى الطرق التي يمكنهم من خلالها الشعور بها هي من خلال الصداع" ، أوضح الدكتور أديبي.

على سبيل المثال ، عندما ينحرف الشخص عن النظام الغذائي الصحي ويستهلك الأطعمة الغنية بالملح ، يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى الصداع. لحسن الحظ ، عادة ما تهدأ هذه الأعراض بعد عودة ضغط الدم إلى طبيعته.

2. آلام الدهون

يمكن أن يوفر الزيادة المفاجئة في ضغط الدم أيضا ضغطا مفرطا على القلب ويؤدي إلى آلام في الصدر.

"يمكن للمرضى أن يشعروا مثل التعرض للجلوس أو آلام في الصدر ، إذا كان ضغط دمهم مرتفعا جدا" ، قال الدكتور أديبي.

وفقا له ، يمكن أن تحدث هذه الحالة بسبب أشياء مختلفة تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بسرعة ، مثل التوتر أو الغضب. إذا شعر آلام الصدر بالشدة أو مصحوبة بأعراض أخرى ، فمن المهم طلب المساعدة الطبية على الفور ، لأنها تشبه نوبة قلبية.

3. تغيير الرؤية

على الرغم من أنه نادرا ما يحدث فجأة ، إلا أن ارتفاع ضغط الدم الذي لا يمكن السيطرة عليه على المدى الطويل يمكن أن يضر بالأوعية الدموية الصغيرة في العين. هذا يسبب ضعف الرؤية.

"أي تغيير في الرؤية ، مثل البصر الغارق أو الداكن ، يمكن أن يكون ناجما عن ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط" ، قال الدكتور أديبي.

إذا عاد ضغط الدم إلى النطاق الطبيعي ، فهناك احتمال أن تتحسن وظيفة الرؤية أيضا.

أثناء الفحوصات الطبية الروتينية ، عادة ما يقيس الطبيب ضغط الدم باستخدام منصة ضوئية.

"ضغط الدم هو أحد العلامات الحيوية ، إلى جانب درجة حرارة الجسم ونمط النبض ومعدل التنفس" ، أوضح الدكتور أديبي.

يتكون ضغط الدم من رقمين ، وهما سيستوليك (الأغشية العلوية) وديستوليك (الأغشية السفلية). يظهر كلاهما مقدار الضغط في الشريان عندما ينقر القلب ويستريح.

فئة ضغط الدم وفقا للأرقام:

- طبيعي: سيستوليكي <120 مم سم مكعب ، ديستوليكي <80 مم سم مكعب

- مرتفع: سيستوليكي 120-129 ملم Hg ، ديستوليكي <80 ملم Hg

- مرحلة ارتفاع ضغط الدم 1: سيستوليك 130-139 ملم Hg ، ديستوليك 80-89 ملم Hg

- مرحلة ارتفاع ضغط الدم 2: سيستوليك ≥140 مم Hg ، ديستوليك ≥90 مم Hg

بعض الأشياء التي يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم تشمل استهلاك الأطعمة الغنية بالملح ، والنسيان عن تناول الدواء أو الإجهاد أو الألم.

كيفية إدارة ضغط الدم

تغييرات نمط الحياة والعلاج هي طريقتان رئيسيتان في إدارة ارتفاع ضغط الدم. لسوء الحظ ، لا يريد الجميع تناول الدواء مباشرة.

"إذا فقدت البصر في كل مرة يرتفع فيها ضغط الدم ، فأنت بالتأكيد تريد تناول الدواء. ولكن إذا لم تشعر بأي شيء ، فمن الصعب جعل شخص ما يمتثل لشرب الدواء ، "قال الدكتور أديبي.

بعض الخطوات التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على ضغط الدم طبيعيا:

- تقليل استهلاك الملح وزيادة الغذاء الصحي

- ممارسة الرياضة لمدة 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع

- لفقدان الوزن إذا لزم الأمر

"كان هناك أشخاص تناولوا في البداية أدوية ضغط الدم ، ثم بعد فقدان الوزن ، يمكنهم التوقف عن تناول الدواء" ، أضاف الدكتور أديبي.