انخفاض 36 كجم ، هذه هي الطريقة التي تحافظ بها ريبل ويلسون على وزن الجسم بعد عطلة عيد الفصح
جاكرتا - أظهرت الممثلة والكوميدية الأسترالية ريبيل ويلسون التزامها مرة أخرى بنمط حياة صحي.
بعد إنقاص الوزن بنجاح بمقدار 36 كيلوغراما منذ أن بدأ في اتباع نمط حياة صحي في عام 2020 ، يتحدى ويلسون الآن لنفسه ليكون أكثر انضباطا بعد أن أفسد نفسه كثيرا خلال عطلة عيد الفصح.
في مقطع فيديو تم تحميله على حسابه على Instagram في 21 أبريل ، يدعو نجم Pitch Perfectitu متابعيه للمشاركة في التحديات الصحية لمدة ستة أسابيع.
"من هو مستعد للتحديات الصحية لمدة 6 أسابيع؟ أنا مستعد لأنني شعرت مؤخرا بأنني كنت مدمرا للغاية ، خاصة خلال عيد الفصح. بصراحة ، على مدى الأشهر القليلة الماضية ، أردت حقا أن أكون نسختي الصحية "، نقلا عن موقع People.
أوضحت امرأة تبلغ من العمر 45 عاما أن هذا التحدي ينطوي على إيقاف 1 إلى 3 عادات تدليل نفسها. ثم استبدلها بعادات مفيدة للصحة البدنية أو العقلية.
"لذلك ، سأتوقف عن تناول الشوكولاتة والآيس كريم خلال الأسابيع الستة المقبلة. بدلا من ذلك ، كل أسبوع سأفعل شيئا إيجابيا لصحتي. هذا الأسبوع، سأكون ممتنا لخمسة أشياء وأقرأها".
في قسم التعليقات ، أجاب ويلسون على المتابعين الذين أشادوا بتصميمه. ووعد بمتابعة هذا التحدي مع مستخدمي الإنترنت. من المعروف أن ويلسون منفتح على صراعه مع النظام الغذائي الذي ينفذه.
في مقابلة معPeoplepada مارس 2024 ، اعترف بأنه غالبا ما يستخدم الطعام كفرار من المشاعر السلبية.
وقال: "أنا لا أكره، أنا أكره فقط هذه العادات المحرجة".
وأضافت: "على سبيل المثال، تناول كيس من الآيس كريم كل ليلة ثم أشعر بالسوء عن ، ويجبرني على الاستيقاظ مبكرا والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لمدة ساعة ونصف الساعة، والركض على علبة التربة حتى تشعر ظهري بالألم في بعض الأحيان".
من خلال كتاب الذكرياتRebel Rising ، أكد ويلسون أن فقدان الوزن الذي عانى منه لم يكن نتيجة لطريقة فورية ، ولكن لتغيير في طريقة الرؤية والإدارة العاطفية.
"الأمر لا يتعلق بالحبوب السحرية أو نظام غذائي غريب أو روتينات ممارسة معينة. الأمر يتعلق حقا بالبحث عن طريقة أكثر صحة لإدارة العواطف، ولا يوجد حل سحري".
وأضاف: "ربما مع مشاركتي قصتي، سيشعر الآخرون أيضا بالتشجيع على القيام بنفس الشيء وإجراء تغييرات صحية في حياتهم".
هذه الخطوة ويلسون هي مصدر إلهام لكثير من الناس. هذا يثبت أن التحول الصحي يمكن أن يبدأ من عادات صغيرة متسقة ومليئة بالوعي.