الوفاء بالعناصر الغذائية للنساء الحوامل ، مفتاح الولادة للأجيال المتفوقة منذ وجودها في المحتوى
جاكرتا - فترة الحمل هي واحدة من أهم المراحل في حياة المرأة ، ليس فقط من حيث اللياقة البدنية ، ولكن أيضا كإعداد عقلي وعاطفي للترحيب بالدور الجديد كأم.
وراء التغيرات الكبيرة التي حدثت خلال الأشهر التسعة من الحمل ، هناك عامل واحد هو المفتاح الرئيسي في ضمان سير كل شيء على النحو الأمثل ، وهو تحقيق التغذية ، خاصة في كل تريسمستر من الحمل.
وفقا للدكتور أرديانسيجا دارا سجار الدين ، SpOG ، MKes ، FICS ، FESICOG ، تلعب التغذية دورا رئيسيا في تحديد جودة الحمل وصحة الجنين.
خاصة في أول 1000 يوم من الحياة من الحمل حتى سن الثانية من عمر الطفل يجب تلبية الاحتياجات الغذائية بشكل صحيح. في هذا الوقت ، يتم تشكيل أساس نمو وتطور الدماغ والقدرة على التحمل لجسم الطفل.
لسوء الحظ ، لا يوجد عدد قليل من النساء الحوامل اللواتي ما زلن يتناولن كمية كافية من العناصر الغذائية ، وخاصة البروتين والكالسيوم و DHA والحديد وحمض الفولاتي.
العجز الغذائي هذا ليس شيئا تافها لأنه يمكن أن يسبب مضاعفات مختلفة ، تتراوح من فقر الدم لدى الأمهات ، وتأخير نمو وتطور الجنين ، إلى انخفاض وزن الولادة.
"دور التغذية حاسم للغاية في مساعدة النساء على الشعور بمعدل أفضل في القيام بدور الأم وإنجاب جيل مستقبلي صحي وعالي الجودة" ، أوضح الدكتور أرديانسياه ، في المؤتمر الصحفي "من يخشى أن تكون أما!" الذي عقده Preagen في جاكرتا ، الاثنين 21 أبريل 2025.
يجب أيضا تعديل الوفاء بالعناصر الغذائية للنساء الحوامل كل ثلث حمل. في الثلث الأول من الحمل ، على سبيل المثال ، تكون الحاجة إلى حمض الفولاتيك مهيمنة. هذا التغذية مهم جدا في عملية تشكيل الجهاز العصبي للجنين ومنع عيوب الأسطوانات العصبية.
ثم ، عند دخول الثلث الثاني ، بدأت احتياجات الجسم في التحول. يبدأ الجنين في النمو بسرعة ، وتبدأ عظامه في التكوين ، وهذا هو المكان الذي يصبح فيه دور الكالسيوم والمغذيات الدقيقة مثل الفيتامينات والمعادن حيوية للغاية.
"بالإضافة إلى ذلك ، بدأت هناك حاجة أيضا إلى المزيد من الحديد لدعم نمو الجنين وتغير عملية التمثيل الغذائي للأمهات" ، قالت.
مع دخول الثلث الثالث ، زادت الحاجة إلى الحديد أعلى. ويرتبط ذلك بزيادة حجم دم الأمهات واحتياجات الجنين الذي يبدأ في تخزين الحديد للنسخ الاحتياطية بعد الولادة.
إذا لم يتم تلبية هذه الحاجة ، فإن خطر فقر الدم يزداد ، مما قد يكون له تأثير على مقاومة الأم ، ومضاعفات الولادة ، ونمو الطفل وتطوره في المستقبل.
تغذية الحمل تغطي جانبين رئيسيين ، وهما المواد الغذائية الكلية والمواد الغذائية الدقيقة. يجب أن يكون الاثنان متوازنين ومكملين لبعضهما البعض.
لذلك ، فإن الفهم الجيد للاحتياجات الغذائية في كل مرحلة من مراحل الحمل لا يساعد فقط في الحفاظ على صحة الأم ، ولكنه يضمن أيضا أن الأطفال المولودين يكبرون ليصبحوا جيلا صحيا وذكيا وعالي الجودة.
"إن تلبية الاحتياجات الغذائية كل تريسمستر يمكن أن تجعل الحمل بداية ولادة أجيال مستقبلية متفوقة. لأنه في النهاية، فإن أفضل استثمار للمستقبل هو توفير بداية حياة صحية من الرحم".