8 علامات على السكري تظهر بشكل متكرر في الصباح

جاكرتا - مرض السكري هو مرض مزمن يتميز بارتفاع مستويات السكر في الدم. على الرغم من أن الأعراض يمكن أن تظهر في أي وقت ، إلا أن هناك بعض علامات التحذير التي تظهر بشكل أكثر تواترا في الصباح.

إن الاعتراف بهذه العلامات مهم حتى يمكن اكتشاف مرض السكري في وقت مبكر وإدارته بشكل صحيح. فيما يلي علامات تنبيه مرض السكري التي شوهدت في الصباح ، كما ذكرت صحيفة تايمز أوف إنديا.

1. ارتفاع نسبة السكر في الدم في الصباح

تحدث هذه الحالة عندما تزداد مستويات السكر في الدم بشكل كبير بين 4 و 8 صباحا. والسبب هو الإيقاع اليومي للجسم الذي يزيد من إنتاج الجلوكوز والهرمونات مثل الكورتيزول وهرمونات النمو. هذه الهرمونات تجعل الجسم أكثر مقاومة للأنسولين ، وبالتالي فإن السكر في الدم يرتفع أثناء الاستيقاظ.

2. التنهد المفرط

يمكن أن يكون العطش المفرط أثناء الاستيقاظ علامة على أن الجسم يحاول تحقيق التوازن بين مستويات السكر في الدم المرتفعة. غالبا ما يستيقظ مرضى السكري من النوم مع الشعور بالعطش الشديد ، لأن الجسم يحاول التحكم في مستويات السكر في الدم العالية.

3. غالبا ما الرمي الصغير

إذا كنت غالبا ما تستيقظ في الليل للتبول ولا تزال تشعر بالرغبة في التبول في الصباح ، فقد يكون علامة على مرض السكري. ارتفاع مستويات السكر في الدم يجعل الكلى يضطر إلى العمل بجد إضافي للتخلص من نسبة الجلوكوز الزائدة. هذا يسبب إهدار الكثير من السوائل.

4. الضعف أثناء الاستيقاظ للنوم

الشعور بالتعب على الرغم من أنك تنام بما فيه الكفاية يمكن أن يكون إشارة إلى أن الجسم لا يستطيع استخدام الجلوكوز بكفاءة كمصدر للطاقة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن نوعية النوم المعطلة بسبب التبول المتكرر يمكن أن تزيد من تفاقم الشعور بالتعب في الصباح.

5. الصداع الصباحي

جاكرتا - يمكن أن يحدث الصداع عند الاستيقاظ فقط بسبب مستويات السكر في الدم المرتفعة جدا (فرط السكر) أو منخفضة جدا (فرط السكر) في الليل. يمكن أن يساعد تنظيم مستويات السكر في الدم بشكل صحيح في التغلب على هذه المشكلة.

6. الفم الجاف

يمكن أن يشير جفاف الفم عند الاستيقاظ إلى الجفاف بسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم. عندما يرمى الجسم نسبة فائضة من الجلوكوز ، يتم إهدار العديد من سوائل الجسم أيضا. هذا يسبب جفافا في الفم.

7. الجوع المفرط

جاكرتا إن الجوع المفرط في الصباح، على الرغم من أنك تناولت ما يكفي في الليلة السابقة، يمكن أن يكون علامة على أن خلايا الجسم لا تحصل على ما يكفي من الطاقة بسبب مقاومة الأنسولين. يثير الدماغ أيضا الجوع بحيث يبحث الجسم عن كمية إضافية من الطاقة.

8. اللعاب أو النعاس الفقيرة

جاكرتا - يمكن أن يكون الفوضى أو الفوضى في اليدين والقدمين في الصباح أعراضا مبكرة لمرض عصبي السكري ، وهو تلف الأعصاب بسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم. يمكن أن تضغط مواقف النوم التي تضغط على بعض الأعصاب على هذه الأعراض أكثر شعورا عند الاستيقاظ.

كيفية إدارة الأعراض في الصباح

إن الاعتراف بهذه الأعراض وإدارتها أمر مهم لمنع مضاعفات مرض السكري. فيما يلي بعض الخطوات التي يمكن القيام بها:- مراقبة نسبة السكر في الدم بانتظام ، خاصة في الصباح./ استهلاك الأطعمة المغذية المتوازنة ، والحد من السكر والكربوهيدرات البسيطة./ شرب ما يكفي من الماء حتى لا يجف الجسم. - اتبع توصية العلاج من الطبيب. - القيام بممارسة الرياضة الروتينية ، بالطبع ، مع استشارة الطبيب أولا. - النوم بما فيه الكفاية وجيدة للمساعدة في استقرار نسبة السكر في الدم.