7 عادات تعطل الحمض النووي وصحة المهبل
جاكرتا - يعد الحفاظ على صحة المهبل جزءا مهما من العناية الذاتية للمرأة. على الرغم من أن المهبل لديه القدرة على تنظيف نفسه بشكل طبيعي ، إلا أن هذا لا يعني تجاهل نظافته وعمله.
لسوء الحظ ، لا يزال هناك العديد من النساء اللواتي يقومن دون وعي بالعادات التي تعرض هذه العضوية الحميمة للخطر.
وقالت الدكتورة براتيما ثامكي، أخصائية التوليد والتوليد في مستشفى Motherhood، بون، إن جرع السائل أو رشه في المهبل للتنظيف، يمكن أن يتداخل في الواقع مع توازن البكتيريا الجيدة فيه.
"أنت تعتقد أنك تقوم بتنظيفه ، لكنك في الواقع تقوض توازن الخلايا الحيوية المهبلية عن طريق قتل البكتيريا الجيدة" ، كما أوضحت الدكتورة براتيما ثامبي ، كما ذكرت موقع Healthshot.
فيما يلي 7 أخطاء شائعة يجب تجنبها من أجل الحفاظ على صحة المهبل.
1. لمس المهبل بيد قذرة
اغسل يديك قبل لمس منطقة الإناث. يمكن أن تحمل الأيدي القذرة البكتيريا والفيروسات التي يمكن أن تلحق الضرر بنباتات المهبل. حتى لو كنت تستخدم اللوفا أثناء الاستحمام ، فتأكد من نظافة اللوفا قبل استخدامها في منطقة المهبل.
2. لا ترمي المياه الصغيرة بعد ممارسة الجنس
وقال الدكتور ثامبي إن التبول بعد ممارسة الجنس يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بعدوى الجهاز الهضمي (ISK) ، وكذلك تنظيف البكتيريا التي قد تركت في المهبل.
"الحساء دقيق ، ويمكن أن يغير آلية حماية المهبل الطبيعية. لذلك ، يوصى بالتبول بعد ممارسة الجنس والتنظيف بلطف ".
3. الكثير من استهلاك السكر
تناول الكثير من السكر ، وخاصة تلك التي لا تتم معالجتها ، يمكن أن يؤدي إلى عدوى الفطريات في المهبل.
"السكر غير المعالج هو عدو لصحة المهبل لأنه يمكن أن يؤدي إلى عدوى الفطريات. إذا كنت تعاني من مرض السكري ، فيجب أن تكون أكثر يقظة ، "قال الدكتور ثامي.
4. ارتداء سراويل داخلية مصنوعة من التمثيل
وقال الدكتور ثامكي إن السراويل الداخلية الاصطناعية تبدو جذابة ، ولكن لسوء الحظ لا تمتص هذه المادة العرق بشكل جيد. يمكن أن يسبب الحمى الشديدة عدوى الفطريات. لا يوصى أيضا بالسراويل الداخلية الضيقة لأنها تجعل من الصعب تجفيف العرق.
"استخدم السراويل الداخلية القطنية ، خاصة في فصل الصيف. إذا كنت تتعرق كثيرا ، فلا ترتدي زجاجات عادية من الأسمدة التي لا تحتوي على أدوية في منطقة المهبل لأنها يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالعدوى ".
5. استخدام المنتجات العطرية في منطقة المرأة
يمكن للصابون العطري أو الرذاذ أو البانتيلينر العطري أن يتداخل مع PH الطبيعي للمرح الجلدي ويؤدي إلى عدوى مثل التهاب الكدميديا.
"يمكن للصابون أو الرذاذ العطري أن يزعج توازن PH المهبل ويسبب عدوى مثل التهاب الكدميديا" ، قال الدكتور ثامبي.
6. تقنيات التنظيف الخاطئة
عند غسل منطقة الإنجاب ، قم دائما بتنظيفها من الأمام إلى الخلف ، أي من المهبل إلى الشرج. كشفت الدكتورة ثامبي أن التنظيف من الاتجاه المعاكس يمكن أن ينقل البكتيريا من الشرج إلى المهبل. هذا يمكن أن يسبب العدوى.
7. نادرا ما يستبدل الفراش أو التامبون أو كأس الحيض
يجب استبدال المعطف والمسامير وأكواب الحيض بانتظام. لا تنتظر حتى يتم اكتماله لأن دم الحيض الذي يلتصق لفترة طويلة جدا يمكن أن يؤدي إلى تهيج والعدوى.
"لا تنتظر حتى تنخفض الدم أو تنخفض الدم الحيض لأنه يمكن أن يسبب الحكة والعدوى. إذا كنت تعاني من الحيض الشديد ، فقم باستبداله بالتنخيل كل 4 ساعات. إذا كانت الحيض خفيفة ، فقم بتغييره كل 6 ساعات. بالنسبة للمعطف ، تأكد من التغيير كل 4 ساعات. إذا كنت تستخدم كوب الحيض ، تأكد من نظافتها قبل تثبيتها حتى لا تسبب العدوى. "أوضح الدكتور ثيمبي.