تجنب توفير الغذاء الغني السكري للأطفال عند العودة إلى ديارهم ، وهذا هو السبب

جاكرتا - تجنب الأطعمة الغنية بالسكر للأطفال أثناء رحلات العودة إلى الوطن أمر مهم للغاية للحفاظ على صحتهم. يمكن أن يكون للاستهلاك المفرط للسكر آثار سلبية ، مثل تقليل القدرة على التحمل ، وزيادة خطر اضطرابات الجهاز الهضمي ، والتسبب في ارتفاع في الطاقة مما يؤدي إلى كسور ونوبات الغدة الدرقية.

جاكرتا - ذكرت جمعية أطباء الأطفال الإندونيسية (IDAI) بأن الأطعمة الغنية بالسكر والكربوهيدرات المصنعة ، مثل الوجبات الخفيفة المعبأة والمشروبات السكرية ، غالبا ما تعطى للأطفال أثناء العودة إلى ديارهم للحفاظ على هدوئهم.

ومع ذلك ، أكد رئيس IDAI ، Piprim Basarah Yanuarso ، أن هذه العادة يمكن أن يكون لها في الواقع تأثير سيء على صحة الأطفال. يميل العديد من الآباء إلى اختيار الوجبات الخفيفة الفورية كحكم للسفر لأنها عملية. لسوء الحظ ، يمكن لهذا النوع من الأطعمة تقليل مناعة الطفل لأن السكر المفرط يمكن أن يقلل من وظيفة الخلايا المناعية بنسبة تصل إلى 40 في المائة في غضون ساعات قليلة بعد الاستهلاك.

"كما نعلم ، غالبا ما تجعل رحلات العودة إلى الوطن الآباء أكثر تصميما على طعام أطفالهم ، بما في ذلك توفير الوجبات الخفيفة والمشروبات الكبيرة من السكر حتى يكون الأطفال صغارا" ، قال رئيس IDAI Piprim Basarah Yanuarso كما نقلت عنترة.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأطعمة مثل الخبز الأبيض والبسكويت والأرز الأبيض بكميات مفرطة معرضة أيضا لخطر زيادة مستويات السكر في الدم ، مما قد يتسبب في أن يصبح الأطفال أكثر نشاطا ويتعبون بسهولة.

إذا زادت مستويات السكر في الدم لدى الأطفال بشكل كبير ، فسوف يشهدون ارتفاعا حادا في الطاقة ولكنهم يشعرون الجوع مرة أخرى بسرعة. هذا يمكن أن يؤدي إلى نوبات الغضب ، مما يجعل الرحلة أقل راحة لجميع أفراد الأسرة.

علاوة على ذلك ، يمكن أن يؤدي الاستهلاك المستمر للسكر والكربوهيدرات المعالجة إلى زيادة خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي منذ سن مبكرة. كحل ، يقترح Piprim أن يختار الآباء مواد أكثر صحة وتغذية ، مثل الأطعمة الغنية بالبروتين الحيواني.

تشمل بعض الخيارات الموصى بها البيض المجعد والدجاج المقلي والأسماك ولحم الرندانغ. يمكن أن يساعد هذا الغذاء القائم على البروتين في الحفاظ على استقرار نسبة السكر في الدم ، وتعزيز الجهاز المناعي ، وتوفير طعم ممتلئ لفترة أطول.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون المأكولات التقليدية مثل lemper و arem-areem القائمة على البروتين أيضا خيارا عمليا للأحكام التي يحبها الأطفال. يؤكد Piprim على أهمية تجنب الوجبات الخفيفة بشكل عشوائي وجلب الطعام الصحي من المنزل حتى يتم الحفاظ على صحة الأطفال أثناء الرحلة.