أفضل 5 أنماط حب للمرضى الذين يعانون من ألم في الظهر
جاكرتا - آلام الظهر هي مشكلة صحية عامة يمكن أن تتداخل مع مختلف جوانب الحياة ، بما في ذلك النشاط الجنسي. العديد من الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر يجدون صعوبة في ممارسة الجنس ، بسبب الحركات المحدودة أو الألم الذي يظهر عند ممارسة أسلوب ممارسة الحب.
ومع ذلك ، من خلال اختيار الموقف الصحيح ، لا يزال بإمكان الأزواج الاستمتاع بحياة جنسية مريحة دون تفاقم ظروف الظهر. فيما يلي الموقف الجنسي الموصى به للأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر ، كما ذكرت صفحة Medical News Today.
1. البعثة
المنصب البعثي مناسب لأولئك الذين يعانون من الألم عندما تنحرف الظهر إلى الخلف ، مثل الأشخاص الذين يعانون من تنكس القرص أو مشكلات قرص العمود الفقري.
يمكنك القيام بذلك عن طريق وضع النساء المستلقيات والرجال أعلاه لتسهيل الاختراق. بعد ذلك ، تأكد من أن ساقي المرأة مفتوحتين على مصراعيها لتسهيل اختراق القضيب إلى المهبل. بعد ذلك ، يمكن للمرأة أيضا إلقاء كلتا الساقين على وركي الرجل أو رفع ووضع كلا الساقين على كتف الرجل.
2. دوغي ستايل
يمكن أن يكون أسلوب Doggy خيارا لأولئك الذين يعانون من الألم أثناء الجلوس لفترة طويلة جدا أو الالتفاف إلى الأمام. يسمح هذا الموقف للنساء بالتكيف مع زاوية الجسم لتكون أكثر راحة.
يمكن إجراء Doggy stylebisa إما على مرتبة أو على مشارف الأريكة ، بعد خطواتها. المرأة في وضع الزحف أو الاستلقاء في القفص ، ثم يخترق الرجل من الخلف أو فوق جسم المرأة. من أجل الشعور بالراحة لكلاهما ، تحتاج أنت وشريكك إلى ضبط إيقاع اختراق عسر السريك قدر الإمكان.
النصيحة هي أن النساء يمكنهن الحفاظ على الوزن باليدين أو الكوع وفقا لراحتهن. يمكن للرجال تقليل حركات الظهر واستخدام الوركين أكثر لتقليل الضغط.
3. جانب إلى جانب
يقلل هذا الموقف من الضغط على الظهر لأن الشريك يستلقي مع الاسترخاء. مناسب لأولئك الذين يعانون من الألم بعد الجلوس لفترة طويلة أو عند الانحناء في المقدمة.
النصيحة هي استخدام وسادة بين الركبة أو تحت الخصر لدعم الجسم بشكل أفضل. يمكن للأزواج ضبط زاوية الجسم للعثور على الموقف الأكثر راحة.
4. سبونينغ
Spooning هو وضع النوم عندما يستلقى الشخص في اتجاه منحني ويعانقه الشريك من الخلف. العديد من الأزواج يحبون هذا الموقف ، لأنه أكثر راحة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لهذا الموقف أيضا تحسين الروابط العاطفية والخير لصحة الجسم.
كيفية القيام بموقف عابر للوقوف استخدم وسادة إضافية تحت الرأس أو بين الركبتين لتقليل الضغط على الظهر. تأكد من أن المرأة في وضع مريح قبل البدء.
5. القوقازيين
إذا كان الرجال يعانون من الألم أثناء ممارسة الجنس ، فيمكنهم الاستلقاء على ظهرهم أو الجلوس على كرسي متين ، بينما تكون المرأة في القمة وتتحكم في الحركة.
نصائح لتكون أكثر راحة هي إذا كنت تستلقي ، ووضع مسحة صغيرة تحت الجزء السفلي من الظهر بحيث تظل العمود الفقري مستقرة. يمكن للنساء تنظيم السرعة وزاوية الحركة لتقليل التوتر على ظهر الشريك السفلي.