كيفية حماية نفسك من نوبات الأمراض المختلفة في موسم الفيضانات كما هو الحال الآن

جاكرتا - ظهور الأوساخ التي تلوث البيئة والمياه وكذلك الظروف الرطبة والرطبة يمكن أن يزيد من خطر انتقال الأمراض الجلدية والأمراض المعدية والمشاكل الصحية الأخرى أثناء الفيضانات.

لذلك ، ينصح الطبيب السكان الذين تتأثر بيئاتهم التي تتأثر بالفيضانات بالحفاظ على النظافة الشخصية لتجنب هجمات الأمراض.

"غسل يديك دائما بالصابون قبل تناول الطعام ، وبعد استخدام المرحاض ، وبعد ملامسة مياه الفيضانات" ، قال الدكتور فيصل بارليندونغان Sp.PD من مستشفى جامعة إندونيسيا كما ذكرت عنترة.

وأضاف: "إذا لم تكن هناك مياه نظيفة، يمكن استخدام معقم اليدين الذي يحتوي على الكحول، على الرغم من أنه غير فعال ضد جميع أنواع الجراثيم".

وذكر الطبيب فيصل السكان الذين تغمر بيئة إقامتهم بالتأكد من أن المياه التي سيتم استهلاكها نظيفة واستخدام المياه الناضجة للشرب والطهي.

وقال إنه إذا كان من الصعب الحصول على مياه نظيفة ، فيمكن استخدام أقراص الكلور لتطهير المياه.

وقال إن الحفاظ على نظافة الملابس ، وتغيير الملابس على الفور إذا كانت الملابس التي ترتديها رطبة ، واستخدام الأحذية يمكن أن يقلل أيضا من خطر الإصابة بالمرض.

ووفقا له ، من المهم أيضا التأكد من أن المنزل أو مكان النزوح نظيف ، والإضاءة ودوران الهواء جيدان ، وليس رطبا جدا لمنع ظهور أمراض الجهاز التنفسي.

يمكن استخدام الليون المضاد للبعوض أو العلامات لتجنب لدغات البعوض ، والتي يمكن أن تنقل الفيروسات المسببة للأمراض ، أثناء الفيضانات.

"إذا تفاقمت الحكة أو الجرح وأصبت بالألم ، والإسهال المصحوب بالقيء المستمر أو يشعر الجسم بالضعف الشديد ، وارتفاع درجة الحرارة ، وتقرحات الجلد ، أو هناك علامات أخرى على العدوى الخطيرة ، لا تتأخر في طلب المساعدة الطبية إذا تدهورت الحالة. كلما تم التعامل معها بشكل أسرع ، كلما كان التعافي أسرع "، قال الطبيب فيصل.

كما أشار إلى الحاجة إلى زيادة جهاز المناعة لديك خلال موسم الأمطار من خلال استهلاك المواد الغذائية المصدرة بالفيتامينات والمعادن و / أو مكملات الفيتامينات والمعادن.

على سبيل المثال ، يمكن الحصول على فيتامين C من البرتقال والبذور ، وفيتامين (د) من الأسماك ، والزنك من اللحوم والمكسرات.

يمكن استهلاك مكملات فيتامين (ب) معقدة وفيتامين (ه) للمساعدة في زيادة مقاومة الجسم للعدوى.