الحزن يؤثر على الدماغ والجسم ، هذا هو التفسير وفقا لعلم النفس

YOGYAKARTA - يبدو أن الحزن أو الألم العاطفي لا يؤثر فقط على الصحة العقلية ، ولكن أيضا على الجسم والعقل. الحزن هو شعور معقد. من ناحية ، نشعر بالجرح ولكن من ناحية أخرى هذا هو شعور طبيعي ويلعب دورا في عملية الشفاء التي تساعدنا على أن نكون مخلصين وأن نكون خاليين من الصدمة على الخسارة.

يرتبط الحزن بالتغيرات الواضحة في نشاط الدماغ التي يمكن اكتشافها من خلال التصوير العصبي. يمكن رؤية هذا التغيير في مناطق مختلفة من الدماغ المرتبطة بجوانب مختلفة من تجربة الحزن. عند سماع الكلمات ، على سبيل المثال ، وخاصة تلك المتعلقة بالخسارة ، ستكون هناك زيادة في النشاط في الدماغ. هذه منطقة من الدماغ مرتبطة بالعواطف السلبية والخوف. إطلاق علم النفس الإيجابي ، الأربعاء ، 5 مارس ، تشبه هذه المنطقة من رد الفعل لشخص يعاني من الاكتئاب السريري.

تظهر الأبحاث أن تعافي الحزن أبطأ لدى الشخص الحزين ولديه نشاط أعلى في التراكم النووي. إنها منطقة في الدماغ مرتبطة بمتابعة الرغبة ، والتي قد تعكس النشاط المستمر للعثور على ما هو مفقود.

الحزن له أيضا تأثير طويل الأجل. الشخص الذي يتم الاحتفاظ بحزنها لفترة طويلة ، يظهر انخفاضا معرفيا أكبر. هذا مؤشر مبكر على حالة تنكسية عصبية يمكن أن تكون خطيرة ، مثل مرض الزهايمر.

ليس الدماغ وحده هو الذي يؤثر على الحزن. يخضع الجسم أيضا للتغيرات. مشاعر الحزن ، أو كسر القلب ، قد تكون ذاتية. هذه الظاهرة ، وفقا للدراسات العلمية ، تشير إلى خطر متزايد للوفاة بعد فقدان أحد أفراد أسرتها. خاصة خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية.

في دراسة استقصائية واسعة النطاق للأحلام ، كان خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية أعلى مرتين في الأشهر الستة بعد فقدانها. وأظهرت دراسة أخرى أن زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب يمكن أن تكون أكثر أهمية من المخاطر المرتبطة بالتدخين. لذلك ، يجب فهم الإجهاد الجسدي المرتبط بكسر القلب بشكل عصبي. أن الحزن يجعل الإجهاد جسديا.

بالنسبة لشخص ما ، يمكن أن يكون الحزن معقدا للغاية. لأنه في التثقل للتعافي ، يمكن الشعور بالحزن مرة أخرى كعملية للإفراج عنه. في عملية صحية ، من المهم أن تمر حقا من خلال الحزن. قد يكون بعض الناس صعبين ، وهناك أيضا شيء سهل في هذه العملية من خلال الحزن. إذا كانت عملية الحزن تشبه الحزن الذي ينخفض ، على عكس المنحنيق على شكل U ، فسوف يمدد مدة تجربة الحزن. هذا يمكن أن يكون هادئا وليس جيدا للصحة العقلية.

إذا كنت تعاني من حزن معقد ، فمن المهم التشاور مع نهج سريري. لأن أولئك الذين يعانون من ذلك يحتاجون إلى تدخل احترافي لتجنب الصدمات الأعمق.