أشخاص مصابين بمرض السكري ، هل من الممكن تناول الوجبات الحلوة لفتحة الوجبات الخفيفة؟
YOGYAKARTA - الأشخاص المصابون بمرض السكري لديهم مستويات عالية جدا من الجلوكوز في الدم. لذلك من المهم جدا مراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام ، خاصة عند القيام بصيام رمضان. والسبب هو أنه عند الافتتاح والسحر يتطلب تناول الطعام والشراب الحلو بشكل صحي ، ويجب ألا يكون كثيرا ، ويجب أن يكون الحجم صحيحا. ناهيك عن الأطعمة والمشروبات السكرية يجب اختيارها وفقا لقواعد النظام الغذائي الصحي. إذا كنت تتساءل عما إذا كان شخص مصاب بمرض السكري يشرب ويأكل الحلو عند الافتتاح بصيام ، إليك الإجابة.
يمكن للأشخاص المصابين بمرض السكري الاستمتاع بالأطعمة الحلوة في أجزاء صغيرة. يعتمد كمية الكربوهيدرات ونوع السكر التي يمكن أن يستهلكها الأشخاص المصابون بمرض السكري ، على العوامل. وتشمل هذه العوامل مقدار النشاط اليومي، سواء فقدوا الوزن أم لا، والحفاظ على وزن صحي أم لا، وما إذا كانوا يحاولون خفض مستويات الجلوكوز في الدم.
وفقا لجمعية مرض السكري الأمريكية ، يجب على الأشخاص المصابين بمرض السكري أن يأخذوا في الاعتبار نوع الوجبات الحلوة وخطط الوجبات الجاهزة جنبا إلى جنب مع التمرين. يجب أن تكون خطة النظام الغذائي الصحية متوازنة بما في ذلك استهلاك الأطعمة من البروتينات الدهنية المنخفضة والملح والسكر بكميات معتدلة ، والدهون المشبعة بكميات محدودة ، والخضروات غير المشبعة ، والبذور الكاملة ، والفواكه ، والدهون الصحية.
عند اختيار أي طعام ، من المهم أن يفهم مرضى السكري كيف يمكن أن يؤثر الطعام على مستويات الجلوكوز في دمهم. لذلك بعد الافتتاح أو قبل الذهاب إلى الفراش ، على سبيل المثال ، من الضروري تقييم أي طعام وعدد الطعام الذي تم تناوله في وقت سابق. إذا كان التأثير أكبر من مستوى السكر في الدم ، فيجب التحكم فيه حتى لا يرتفع مستوى السكر في الدم. لذلك قبل شراء الطعام أو المشروبات السكرية ، من المهم التحقق من الملصق الغذائي. إذا قمت بذلك بنفسك ، فقد يكون من الممكن التحكم فيه أكثر لأنه يمكنك استخدام أفضل خيارات السكر لمرضى السكري التي يكون لها تأثير أقل على مستويات الجلوكوز في الدم.
يرجى أيضا ملاحظة أنه بالإضافة إلى الانتباه إلى أنواع الأطعمة والمشروبات السكرية المستهلكة وأجزائها. يحتاج مرضى السكري أيضا إلى النظر في الكمية الإجمالية من الكربوهيدرات. نظرا لأن جميع الكربوهيدرات يمكن أن تؤثر على مستويات الجلوكوز في الدم ، فيجب أن تكون محدودة في الاستهلاك ، مثل تناول الطعام والشراب الحلو. حتى الاثنين يجب أن يكون متكاملين ، يجب قياس الأجزاء وليس كبيرا. عند إطلاق الأخبار الطبية اليوم ، الأربعاء ، 5 مارس ، لا يوجد حجم محدد لكمية الكربوهيدرات التي يمكن أن يستهلكها مرضى السكري. أي أنه يجب تعديل الحجم أو الجزء على التوالي واتباع توصيات الطبيب بعناية.
من خلال التفسير المذكور أعلاه ، من المعروف أن أشخاص مرض السكري يمكنهم استهلاك الأطعمة والمشروبات السكرية عند الصيام. شريطة أن تأخذ في الاعتبار عوامل النشاط والبرامج الصحية وفقا للظروف. ثانيا ، يجب إدراج استهلاك الأطعمة والمشروبات السكرية كجزء من خطة وجبة صحية أو جنبا إلى جنب مع التمارين الرياضية. ثالثا ، استمتع بالأطعمة والمشروبات السكرية في جزء صغير أو كوجبة خفيفة عرضية.