الخزان الآمن أثناء الصيام ، من النصيحة لصنع قهوة حقيقية
جاكرتا - شارك جاكرتا - Brewer والبطل الثالث لكأس العالم للكراخين 2024 Ryan Wibawa عددا من النصائح المثيرة للاهتمام للأشخاص الذين يرغبون في صنع القهوة أثناء الصيام بطريقة آمنة وتجنب حمض المعدة.
"النصيحة للأصدقاء التي يمكن القيام بها أولا هي أن الأصدقاء يجب أن يكتشفوا التأثير الحقيقي ليصبحوا حمض الهيكل بسبب ماذا. قد لا يكون ذلك خطأ في القهوة ، ولكن خطأ في الأشياء الأخرى التي تبين أنها تجعل الأصدقاء حمض الهيكل "، قال ريان كما ذكرت عنترة ، الجمعة 28 فبراير 2025.
وقال رايان إن الخطوة الأولى التي يجب مراعاتها هي اختيار نوع القهوة الذي يناسب مستويات قدرات كل منها. وذلك لأن كل شخص لديه مستوى مختلف من المقاومة لكمية الكافيين التي تدخل الجسم.
بالنسبة للمبتدئين ، اقترح ريان تجربة نوع من القهوة الفاخرة التي تحتوي على رائحة فريدة من نوعها مثل الكاكايا والقليل من الفراولة ، بالإضافة إلى طعم أكثر هيمنة للحلويات. النسيج خفيف جدا مع كثافة الكافيين ليست قوية جدا ، ويعتبر أكثر ودية للمبتدئين.
"لكن هذا يعتمد على نعم ، مرة أخرى ، أصدقائي لديهم أيضا بعض الذين عندما يشربون روبوستا ، يتبين أنهم لا يؤثرون على أي شيء في بطنه. ولكن بمجرد شرب عربية ، اتضح أن هناك تأثيرا أو تأثيرا على بطنه ، حتى يتمكن الأصدقاء من العثور أولا على القهوة التي هي في الواقع مناسبة لك بحيث تكون أكثر راحة وأكثر أمانا في استهلاك القهوة ".
الشيء التالي الذي يتم ملاحظته هو مكونات أخرى مختلطة في القهوة ، على سبيل المثال الحليب الأبيض. وفقا لريان ، يلقي معظم الناس باللوم على القهوة على حمض الهيكل الأحماض الذي يرتفع فجأة. في الواقع ، يمكن أن يكون الشخص يعاني من التعصب للكاكتوز.
بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري أيضا الانتباه إلى كمية القهوة التي يتم شربها. واقترح أن الناس يجب أن يصنعوا القهوة فقط لجرعة كوب واحد في اليوم حتى لا يعانون من آثار جانبية في شكل جفاف.
وقال رايان: "كوب واحد فقط ، من 170 إلى 220 مليارا ، كوب واحد فقط يكفي".
وتابع ريان أن الناس بحاجة إلى معرفة الوقت المناسب لشرب القهوة. من الأفضل أن تشرب القهوة بعد ساعات الصيام ، أي عندما تدخل بعض الأطعمة في البطن بما في ذلك الماء الذي يمكن أن يحيد المعدة.
وشدد على أنه من المهم جدا إعطاء فجوة لمدة بضع دقائق في المعدة قبل هضم الكافيين الموجود في القهوة ، بحيث لا يرتفع حمض المعدة فجأة.
"الطعام يشبه تغطية جدار معدته قبل دخول القهوة" ، قال ريان.