نصائح الصيام للمرضى الذين يعانون من مرض التهاب الكبد ، افعل ما يلي

YOGYAKARTA - بالنسبة لأولئك منكم الذين يعانون من اضطرابات الجهاز الهضمي مثل آلام البطن والصيام في رمضان هو بالتأكيد تحد وقلق في حد ذاته. لأن الصيام يجعل أنماط ووقت الوجبة تتغير مما يؤدي إلى بطن فارغ لفترة طويلة إلى حد ما.

تؤدي هذه الحالة بعد ذلك إلى ارتفاع حمض الكلى والتسبب في أعراض غير مريحة. لذلك ، تحتاج إلى معرفة نصائح الصيام للأشخاص الذين يعانون من مرض التهاب السحايا.

جاكرتا - يتميز مرض حمض الهيكل أو المعروف باسم مرض التهاب السحايا الليمفاوية في الجهاز الهضمي (GERD) بألم في الرئتين أو شعور بحروق في الصدر بسبب ارتفاع حمض الهيكل العظمي نحو الفخذ. بشكل عام ، ترجع هذه الحالة إلى اختلال عمل السحايا الليمفاوية العلوية (LES) ، العضلات الليمفاوية لغطاء العضو ، بحيث يرتفع حمض الهيكل العظمي مرة أخرى إلى الفخذ.

جاكرتا - قد يشعر الأسبوع الأول من الصيام بعدم الارتياح الشديد للأشخاص المصابين بأمراض المعدة لأن الجسم لا يزال يتكيف مع التغيرات في النظام الغذائي. ومع ذلك ، ستستمر هذه الحالة في التحسن في الأسابيع التالية. من أجل البقاء مرتاحا عند الصيام ، يمكنك تطبيق النصائح أدناه.

حاول تناول الطعام في وقت السحور لتقليل خطر ارتفاع حمض السحري خلال النهار. التهاب المعدة الفارغة طوال اليوم يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع حمض الهيكل ، خاصة إذا كنت لا تأكل السحور. بصرف النظر عن كونه مصدرا للطاقة أثناء الصيام ، يمكن أن يؤدي تناول السحور أيضا إلى منع حمض الهيكل من الارتفاع إلى الحلق. يمكنك اختيار قائمة السحور الغنية بالألياف لأنها مخمرة لفترة أطول بحيث لا يرتفع حمض الهيكل بسهولة.

تناول الطعام ببطء وليس في عجلة من أمرك. يمكنك مضغ الطعام بشكل صحيح بحيث يكون الجهاز الهضمي أسهل في هضم الطعام. الأطعمة التي لا يتم مضغها بشكل صحيح ستؤدي إلى زيادة حمض الكبد. لذلك ، تناول الطعام ببطء واستمتع بالأطعمة المتاحة حتى لا تشعر بالألم لأن حمض الكبد يرتفع.

نصيحة التالي ، افتح على الفور عند وصول الوقت. لا تدعك تتأخر وتترك البطن فارغا لفترة أطول ، لأن البطن يجب أن يضم الطعام بحيث يمكن استخدام حمض الكبد المنتج لتقسيم الطعام الذي يدخل الجسم. تماما مثل تفويت الساهر ، فإن تأخير الافتتاح يمكن أن يجعل اضطراب حمض الكبد يزداد سوءا.

واحدة من النصائح الجيدة لمنع ارتفاع حمض البكويك هي استهلاك الطعام في أجزاء صغيرة. على الرغم من أن الجوع يشبه لا يمكن إيقافه عند وصول وقت الافتتاح ، إلا حاول ألا تأكل الكثير أولا. يستغرق معدتك وقتا لاستهلاك الطعام.

إذا كنت تأكل على الفور مع أجزاء كبيرة ، فإن هذا سيحفز ارتفاع حمض الكلى. كما هو الحال مع تناول الساهر ، يمكنك تناول ما يكفي مع أجزاء معقولة. امنح حوالي ساعتين إلى ثلاث ساعات للساهر حتى لا تشعر بالتسرع عند تناول الطعام.

من الطبيعي أن يأتي الشعور بالشفط بعد أن تتناول أطباقك ، ولكن يجب ألا تنام مباشرة بعد تناول الطعام. تحتاج إلى الانتظار حوالي 3 ساعات بعد تناول الطعام إذا كنت ترغب في العودة إلى الفراش. النوم بعد تناول الطعام لن يؤدي إلا إلى تفاقم اضطراب حمض المعدة وسيشعر ببطنك بعدم الارتياح.

بالإضافة إلى تنظيم حصص الوجبات ، يجب عليك أيضا فهم كيفية اختيار الطعام الذي تستهلكه. يجب تجنب بعض الأطعمة لأنها ستحفز زيادة حمض الضنك ، على سبيل المثال المشروبات الغازية ، والأطعمة الحارة ، والأطعمة عالية الدقة ، والأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين ، على سبيل المثال الشوكولاتة والقهوة والشاي والأطعمة الحمضية. سواء عندما تكون في السحور أو عند الافتتاح ، يجب ألا تستهلكه.

هذه هي المراجعة حول نصائح الصيام للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. نأمل أن يكون مفيدا. زيارة VOI.id للحصول على معلومات مثيرة للاهتمام أخرى.