6 نصائح للحصول على وجبة إعداد خلال شهر رمضان ، وإعداد قوائم الساهور والانفتاح لتكون أكثر عملية

يوجياكارتا – في شهر رمضان، يؤدي المسلمون الصيام من الفجر إلى غروب الشمس. عند الافتتاح ، يتم إعداد مجموعة متنوعة من الأطعمة المغذية بشكل عام. عند السحور هو نفسه ، يجب استهلاك الأطعمة التي تجعل السحور ممتلئا ولها محتوى كاف من الماء. حسنا ، لجعله عمليا في الطهي ، تحقق من نصائح ما يلي مقاطعة الوجبات أثناء رمضان.

التخطيط هو أفضل طريقة لتوفير الوقت والمال والحد من هدر الطعام. إذا كان التخطيط لقائمة لمدة شهر أثناء رمضان مزعجا للغاية ، فيمكنك وضع خطة قائمة مفتوحة وساهورة لعدة أيام أو أسابيع فقط.

قبل التسوق لشراء المواد الغذائية ، حاول التفكير في ثلاث طرق على الأقل لمعالجتها. على سبيل المثال ، المكونات السمكية ، يمكن طهيها وفرشاها وفرشاها. وبهذه الطريقة ، يمكنك الاستمرار في إبداع القائمة من مكون واحد فقط. من الضروري أن نفهم أن التخطيط لا يعني أنه يجب أن يكون من الصفر ، ولكن يمكنك اختيار ما سيتم طهيه بحكمة من خلال النظر في مقدار الوقت الذي لديك في يوم معين.

المكان الوحيد الأكثر إمكانية لتخزين صناديق التحضير للأكل هو في الثلاجات والتجميد. لتنظيم مكان تخزين فعال ، بالطبع ، من الضروري أن تكون حكيمة والنظر فيه. بالنسبة لنوعين يمكن تخزينهما لمخزون الأطعمة الشاهقة والساهقة. أولا ، احتفظ بالخضروات أو المكونات الغذائية الجاهزة للطهي. وهذا يعني أنه يتم تنظيفه أو ذبحه أو تقشيره. هذا الخيار الأول يسمى التحضير للأكل. بالنسبة للثاني ، هو التحضير الغذائي ، حيث يجب فقط تسخين الطعام الجاهز دون الحاجة إلى الطهي قبل تناول الطعام. تحتاج التحضير الغذائي إلى النظر في الأطعمة التي يتم تخزينها باستمرار ولا تتلف مستوى التغذية بسهولة.

يمكن إعداد المواد الغذائية أو إعداد وجبة ما قبل الطعام حتى تكون المادة جاهزة للمعالجة. كما هو الحال مع الغسيل النظيف والقذف والقطع. قد تكون بعض الخضروات بحاجة إلى غليها أو ذبحها أولا قبل التجميد بحيث تحتاج فقط إلى معالجتها لفتحه والشفط. أما بالنسبة للفواكه ، فيمكنك فرز الأطعمة التي تحتاج إلى تقشيرها أولا أو تخزينها دون تقشيرها. على سبيل المثال ، يمكن تخزين البطيخ والبطيخ في حاويات واقية من الهواء بعد تقشيرها. لكن التفاحة ، سيكون من الأفضل تخزينها سليمة ، دون تقشيرها وتقشيرها.

يوجياكارتا الطريقة لإدارة البروتين الحيواني الغذائي، بطبيعة الحال، تختلف عن الخضروات. بالنسبة لمجموعات المواد الغذائية التي تحتوي على البروتين الحيواني ، مثل الدجاج والأسماك ولحم البقر ، يمكن غسلها ثم مارينياها قبل وضعها في حاوية واقية من الهواء ثم تخزينها في الثلاجة. في أي وقت من الأوقات تحتاج إلى قوائم ساهور أو فتح خلال شهر رمضان ، لا داعي للزعج من طهيها من الصفر. عليك فقط معالجتها ، مثل الفرك أو الفرك أو الفرك أو الفرك أو غيرها من الطرق وفقا لخطة القائمة الخاصة بك.

بعض التوابل الخام ، يمكن معالجتها جاهزة للاستخدام. يمكن أيضا تقشيرها وتخزينها في حاوية الهواء ثم وضعها في الثلاجة ، للبصل والثوم والبصل البومباي وأوراق البرتقال والألياف. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضا تخزين عدد من المكثفات. مثل الفلفل الحار المختلفة ، سالسا ، المايونيز ، صلصة الطماطم ، صلصة الصويا الحلوة ، إلى صلصة الصويا الحلوة.

إنشاء ملصق مهم ، لأنه تذكيري. بالإضافة إلى كتابة الملصق حول محتويات كل صندوق من صناديق التحضير ، أعط تاريخا لبدء الاحتفاظ به. هذا يمكن أن يذكرك متى يجب معالجته على الفور واستخدامه كقائمة مفتوحة أو سحر صيام رمضان.

جاكرتا - هل قمت بإعداد قائمة صحور وافتتحت الأسبوع الأول من صيام رمضان؟ يمكنك البدء في التفكير في الأمر على الفور وصنع وجبة سابقة مع النصائح أعلاه.