BAB بعد تناول الطعام ، طبيعي أم علامة على مشاكل الجهاز الهضمي؟

جاكرتا - هل شعرت ذات مرة أنك تريد التغوط (BAB) مباشرة بعد تناول الطعام؟ قد يكون هذا الموقف مزعجا للغاية ، خاصة عندما لا تزال تستمتع بالطعام خارج المنزل. ومع ذلك ، في الواقع ، فإن عملية الهضم وإنتاج الأوساخ في الجسم مرتبطان بالفعل ببعضهما البعض. عند مضغ الطعام ، من المحتمل أن يكون الجسم مستعدا أيضا للتخلص من بقايا الطعام الذي تم هضمه من قبل.

تعرف هذه الظاهرة باسم انعكاس المعدة ، حيث يحفز ملء المعدة تلقائيا الحركة في الأمعاء الكبيرة ، مما يؤدي بعد ذلك إلى دفعة في النشاط. يمكن أن تحدث هذه العملية في حوالي 15 دقيقة بعد تناول الطعام. يشرح الدكتور ديفيد كونكل ، طبيب أمراض الجهاز الهضمي من جامعة جنوب سان دييغو للصحة ، أن هذا هو رد فعل طبيعي للجسم تم تضمينه منذ الولادة ، على غرار انعكاس الركبة الذي يتحرك عند الطرق.

"هذه هي الطريقة الطبيعية التي تعمل بها أجسامنا" ، قال الدكتور كنكل ، دكتوراه في الطب ، نقلا عن VOI من صفحة ذاتية.

ومع ذلك ، يمكن أن تكون هذه الاستجابة مختلفة في الجميع. هناك أولئك الذين لم يشعروا إلا بدافع فصل بعد لحظات من تناول الطعام. ولكن هناك أيضا أولئك الذين يشعرون على الفور بالرغبة في الذهاب إلى المرحاض بينما لا يزالون على مكتب الطعام. إذا حدث هذا بشكل متكرر ومزعج ، فقد يكون رد الفعل المضغوط الخاص بك نشطا للغاية.

"ما يمكن أن يكون مزعجا للغاية ويزعج نوعية الحياة" ، قال الدكتور كونكل.

على الرغم من أنها تبدو كما لو أن الطعام الذي دخل للتو كان يخرج على الفور. في الواقع ، تستغرق عملية الهضم وقتا أطول. وفقا للدكتور كايل ستالر ، مدير مختبر GI Motility في مستشفى ماساتشوستس العام ، يستغرق الطعام الذي تأكله أكثر من 24 ساعة لتمرير الجهاز الهضمي بالفعل.

"في الواقع ، يستغرق الأمر وقتا أطول لهذه المواد للتحرك عبر الجهاز الهضمي الخاص بك" ، قال ستالر.

جاكرتا - عندما تأكل ، سوف ينمو المعدة لإعطاء مساحة للطعام الجديد. في مرحلة ما ، يرسل مستلق الشحنة على جدار البطن إشارة إلى الجهاز العصبي المستقل. ثم ، إعطاء إشارة إلى الأمعاء الكبيرة لبدء الانقباضات. هذا الانكماش هو الذي يدفع بقايا الطعام القديم في الأمعاء الكبيرة إلى المستقيم ، لذلك تشعر أنك تريد BAB.

عند الرضع ، يكون هذا الردع أقوى لأنهم يأكلون في كثير من الأحيان ولا يمكنهم التحكم في عادة BAB. مع تقدمك في العمر ، تميل إلى قمع هذا الدافع حتى لا تتداخل مع النشاط ، ولكن لا يزال الردع قائما.

في بعض الأشخاص ، يمكن أن تكون رد فعل المسالك البولية نشطة للغاية ، وبالتالي فإن الرغبة في BAB بعد تناول الطعام تشعر بالحاجة الملحة للغاية أو حتى مصحوبة بألم في البطن. يحدث هذا في كثير من الأحيان في الأشخاص الذين يعانون من متلازمة العقد المفاجئة (IBS) ، خاصة في أنواع IBS-D (مع هيمنة الإسهال) و IBS-M (مزيج من الإسهال والإمساك).

وفقا للدكتور ستالر ، يرتبط IBS بالتواصل المزعج بين الدماغ والأمعاء. أصبحت الأعصاب في الجهاز الهضمي أكثر حساسية ، وبالتالي فإن المحفزات الصغيرة ، مثل بعض الرشوة الغذائية فقط. هذا يمكن أن يجعل الأمعاء الكبيرة تتقاضى بشكل مفرط ، مما يسبب دفعة عاجلة ل BAB.

بالإضافة إلى IBS ، تشمل العوامل الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى ردود فعل المسالك البولية النشطة للغاية ما يلي:

- الإجهاد والقلق: عندما تكون قلقيا ، يمكن للدماغ تعزيز الأحاسيس القادمة من الأمعاء ، وبالتالي فإن الدافع ل BAB أقوى.

- التعصب الغذائي: الحساسية لبعض الأطعمة ، مثل الغلوتين أو منتجات الألبان ، يمكن أن تسبب رد فعل هضمي سريع يشبه رد الفعل المضخم للغاية.

- التسمم الغذائي: إذا اكتشف الجسم شيئا خطيرا في الطعام ، فسيعمل الجهاز الهضمي بشكل أسرع لإخراجه ، وغالبا في شكل إسهال.

كيفية تقليل رغبات فصل بعد تناول الطعام

إذا لم يزعجك الدافع وراء الحركة بعد تناول الطعام ، فلا داعي للقلق. ومع ذلك ، إذا كانت هذه الحالة تؤثر على الراحة أو النشاط ، فهناك عدة طرق يمكن القيام بها للحد منه:

1. تقليل استهلاك القهوة

تشتهر القهوة بمثابة محفز للثدي لأنها يمكن أن تحفز تقلصات الأمعاء الكبيرة في أقل من خمس دقائق بعد الشرب. يمكن للقهوة التي تحتوي على الكافيين وبدون الكافيين أن تزيد من إنتاج هرمون الكوليكستوكين ، مما يعزز رد الفعل التكاثرية.

2. تناول الطعام في أجزاء صغيرة ولكن متكررة

كلما زاد عدد الأطعمة التي تأتي في وقت واحد ، زادت الاحتمالات التي تنشأ بسبب رد فعل المسالك البولية. يقترح الدكتور كنكل استهلاك الأطعمة بأجزاء صغيرة ولكن في كثير من الأحيان للحد من تأثير التمدد في المعدة.

3. تجنب الأطعمة ذات الدهون العالية

يستغرق تناول الأطعمة الغنية بالدهون وقتا أطول لل الهضم ، لذلك يظل المعدة ممتلئا لفترة أطول ومن المرجح أن يؤدي إلى رد فعل المسالك البولية. على الرغم من أن الدهون مهمة للصحة ، إلا أن تناولها بكميات مفرطة يمكن أن يؤدي إلى تفاقم هذه المشكلة.

4. استهلاك الأدوية المضادة للمرض

إذا لم تساعد التغييرات في النظام الغذائي ، فقد يوصي الطبيب بالأدوية المضادة للمرض مثل ديسيكلومين (بنتيل) أو الهيوسسيامين (ليفسين) للحد من انكماش القولون. يمكن استخدام هذا الدواء قبل المواقف التي تكون فيها الأحداث العاجلة مزعجة للغاية ، على سبيل المثال عند السفر أو حضور الأحداث الهامة.

5. اعتن برصيد IBS ككل

إذا كان رد الفعل المضخم النشط للغاية جزءا من IBS ، فقد يساعد العلاج طويل الأجل. ويمكن أن يشمل ذلك:

- النظام الغذائي المنخفض FODMAP للحد من التخمير في الأمعاء.

- علاج السلوك المعرفي (CBT) لإدارة الإجهاد الذي يساهم في الأعراض.

- استخدام الأدوية المحاكاة العصبية ، مثل الجرعات المنخفضة من مضادات الاكتئاب ، لتحقيق الاستقرار في التواصل بين الدماغ والأمعاء.