يوجياكارتا - اعتذر عن أنه يجب أن يكون وفقا للتوقيت ، هذه هي المبادئ التوجيهية بحيث تظل العلاقة الأزواج متناغمة
YOGYAKARTA - يعتذر أن يتم ذلك عندما نرتكب أخطاء. من خلال الاعتذار ، في سياق علاقة الأزواج ، يعرف الشريك أننا نعترف بالأخطاء ونحاول أن نكون أفضل. اعتذر إذا لم يكن في الوقت المناسب ، فقد يكون ذلك بسبب الشعور بالالتزام بكشفه أو مجرد محاولة مؤقتة لوقف الشعور بالذنب. وفقا لمعالجة النفس المرخصة ، سارة تشوتكوفسكي ، LICSW. ، تعتذر عندما يكون البراءة خطيرا وليس جيدا للعلاقة.
اقترح تشوتكوفسكي ، قبل الاعتذار ، أن يسأل نفسه أولا ، "هل يجب أن أعتذر عما فعلته؟". إذا كانت الإجابة "نعم" ، فإن الاعتذار يستحق أن يقال. على وجه التحديد ، يشرح تشوتكوفسكي متى قدم الوقت المناسب للاعتذار ، بما في ذلك في اللحظة التالية:
1. إذا كنت تنتهك الاتفاقية في علاقتك وشريكك
يجب التعبير عن الاعتذار عندما ينتهك شخص ما الصفقة ، حسبما قال تشوتكوفسكي كما ذكرت بريديس ، الجمعة 21 فبراير. ووفقا له ، فإن الصفقة هي أساس الاتفاقية. وفي الوقت نفسه ، فإن إتمام الصفقة يحدد ما إذا كانت العلاقات صحية أم لا.
يمكن قول اتفاقية العلاقة صراحة ومراجعتها بانتظام. هذا يعني أنه ليس شيئا يفترضه شريك واحد. الاعتذار عن انتهاك القواعد أو الزنا ، مؤكدا أنك ملتزم بالعلاقة وعرض مراجعة هذه الاتفاقية من أجل دعم العلاقة المتطورة.
إذا كان التعاطف أو سعادة شريكك هو أهم قيمة بالنسبة لك ، وأنت تجعل تعليقات غير سارة حول أنشطة شريكك يقضي بعض الوقت في وقتي ، فهذا يعني أنك تنتهك القيم الأساسية. بالطبع ، عند القيام بذلك ، من الضروري الاعتذار. لأنه مع الاعتذار ، ينعكس ذلك في فهم أنك لا تتصرف بشكل غير متسق مع القيم التي توقعتها.
غالبا ما يعتذر الكثير من الناس عن التوتر والحرج وليس لارتكاب الأخطاء. يجب أن ندرك ذلك ، ونعتذر في بعض الأحيان عن رد الفعل الطبيعي ويجب تجنبه.
"إذا كان غريزةك هو الاعتذار على الفور ، فقد يشير هذا إلى أنك تشعر بعدم الارتياح إزاء أفعالك وتريد أن تكون خالية من هذا الشعور" ، أوضح تشوتكوفسكي.
النصيحة هي ، حاول قبول مشاعر عدم الارتياح ومعرفة ما يدفعه إلى الحضور. هذا التحمل للاضطراب ، يجب أن يتم بشكل مستقل وليس عليك الاعتماد على الشريك.
اعتذر في بعض الأحيان يكون مجرد محلل للشفاه أو المحفوظات لتجنب الصراعات. يجب أن ندرك ، عند الاعتذار يجب أن يضحي بثقة الشريك. لذلك إذا لم تكن جادا ، فليست هناك حاجة للاعتذار.
رسالة تشوتكوفسكي ، لا تجعل الاعتذار سببا. لأن الاعتذار لا ينبغي أن يجبر الآخرين على تقديم الدعم العاطفي لك. بالإضافة إلى ذلك ، لا تعتذر أيضا عن البحث عن أسباب تجعل الشريك يعترف بنقصك. بالإضافة إلى ذلك ، عند الاعتذار ، يجب أن يكون مصحوبا بأسباب محددة لسببك في نطقها.
هذا هو شرح إرشادات التوقيت الصحيحة للاعتذار والمفيدة لبناء علاقة مزدوجة لتظل متناغمة. من المهم أن نفهم ، أنا آسف فيما يتعلق بالثقة. ثم يجب أن يتم قول ذلك بشكل صحيح ، لا تدع هذا التعبير يستخدم ك "أداة" حتى يكون الزوجان أكثر تعاطفا أو تقول لك عندما لا تنتهك الاتفاقية مع الشريك.