خائف من التواجد في مساحة ضيقة أو كليثروفوبيا ، والتعرف على الأعراض وكيفية التغلب عليها

YOGYAKARTA – عندما تكون محاصرا في المصعد والجسم يشعر بالتشويش مصحوبا بخوف مفرط ، فقد يكون ذلك بسبب التعرض للرهاب في غرفة ضيقة أو تسمى رهاب الكليثروفوبيا. رهاب الكليثروفوبيا هو نوع محدد من الرهاب ، يأتي من الكليثروفوبيا اليونانية التي تعني الإغلاق أو الإغلاق. العديد من الأحداث يمكن أن تؤدي إلى رهاب الكليثروفوبيا ، بما في ذلك القفز في الحمامات أو الغرف الصغيرة الأخرى ، مثل المصاعد. يمكن أن يعاني هذا الرهاب من قبل الأطفال والبالغين الذين يعانون من أعراض مزعجة مختلفة.

إذا عانى الشخص من رهاب الكليثروفوبيا ، فسوف يخاف من أي موقف عندما يكون في غرفة ضيقة. الخوف سيجعل التنفس أسرع وآلام في الصدر والدوخة والاهتزاز. يمكن أن ترتبط هذه الرهابية بالتجارب الصادمة ، لكن عوامل التطور والجنسية تلعب دورا أيضا.

تشبه أعراض رهاب الكليثروفوبيا أعراض رهاب الكلى المحددة الأخرى. مثل التعرض لآلام في الصدر والقشعريرة وصعوبة التنفس والدوخة والخوف من فقدان السيطرة والغثيان ومعدل ضربات القلب السريع والاهتزاز والعرق. إذا عانى شخص ما من هذا النوع من الرهاب ، فيمكن أن يصاب بالذعر ويشعر بالحرق عندما يكون في غرفة ضيقة. يمكنهم الصراخ والبكاء والضرب الجسدي والتجمد ومحاولة الهروب.

يتم تشخيص كليثروفوبيا بعد أخذ تاريخ طبي وإجراء الفحوصات المعملية والفحوصات الجسدية. كليثروفوبيا ، غير معترف بها كحالة مختلفة في DSM-5-TR (الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية). من ناحية أخرى ، سيتم تصنيف هذه الحالة على أنها شكل محدد من أشكال الرهاب. لتكون قادرة على تشخيص الرهاب المحدد:

غالبا ما يساء فهم كليثروفوبيا مع كلاوستروفوبيا ، أو الخوف من المساحات المغلقة. على الرغم من أن الاثنين لديهما بعض أوجه التشابه ، إلا أن هناك اختلافات كبيرة بين الاثنين. كلاوستروفوبيا ، يمكن أن تحدث في أي وقت عندما تكون في مساحة ضيقة ومغلقة. وفي الوقت نفسه ، غالبا ما تشعر كليثروفوبيا بالراحة الشديدة عند دخول المنطقة الضيقة التي تكون حرة في تركها ولكنها تشعر بأنهم لا يستطيعون تركها أو حبسها أو محاصرة.

وهذا يعني أن رهاب الكليثروفوبيا على ما يرام مع مساحة ضيقة إذا كان هناك مخرج. ولكن يمكن أن تشعر بالذعر إذا تم إغلاقها. هذه الرهابية يمكن أن تسبب أيضا القلق الاستباقي. على عكس رهاب الكليستروفوبيا التي يمكن أن تسبب الذعر عند دخول مساحة ضيقة. يمكن أن يحدث هذان الرهابان في وقت واحد ، لأنه من المهم الحصول على تشخيص مهني للصحة العقلية والحصول على العلاج المناسب.

كيفية التغلب على الرهاب المحدد من رهاب الكليثروفوبيا ، إطلاق VerywellMind ، الاثنين ، 17 فبراير ، من خلال التغلب على القلق والخوف الناجم عن الرهاب. من بينها التنفس العميق والتأمل وممارسة الاهتمام الكامل والتخفيف التدريجي للعضلات واليوغا والرؤية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد فتح كل باب من الغرفة الضيقة في الشعور بمزيد من الهدوء.