كن حذرا ، 5 مزيج من هذه الفاكهة يمكن أن يكون لها تأثير سيء على الصحة
جاكرتا - يوفر تناول الفاكهة الطازجة العديد من الفوائد لصحة الجسم. الفاكهة غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على اللياقة البدنية.
ومع ذلك ، هل تعلم أن بعض المزيج من بعض الفواكه معينة يمكن أن يكون خطيرا بالفعل؟ على الرغم من أنها تبدو لذيذة وصحية ، إلا أن خلط الفاكهة بلا مبالاة يمكن أن يكون له تأثير سلبي على الجسم.
بعض مزيج من الفاكهة التي تبدو طبيعية يمكن أن تسبب مشاكل الجهاز الهضمي ومشاكل صحية أخرى.
جاكرتا - على الرغم من أنك تحب لحوم الفاكهة اللذيذة ، إذا كانت طريقة صنعها هي خلط الفاكهة عشوائيا ، فأنت بحاجة إلى إعادة التفكير في هذه الاستراتيجية. الفاكهة غنية بالفعل بالفوائد ، ولكن هناك العديد من المجموعات من الفاكهة التي يجب تجنبها.
يمكن أن يكون لمزيج الفواكه غير المناسبة تأثير سلبي على الجسم. على الرغم من أنه صحي أو لذيذ ، إلا أن خلط أنواع معينة من الفواكه يمكن أن يكون في الواقع أكثر ضررا من المربحة. في الواقع ، هناك فاكهة لا ينبغي خلطها مع فاكهة أخرى ويجب استهلاكها بشكل منفصل. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أيضا تجنب خلط الفاكهة مع الخضروات.
يمكن أن يسبب المزيج غير السليم من الفاكهة تأثيرا سيئا على الجهاز الهضمي والصحة. الفواكه غنية بالفعل بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن ، ولكن يمكن تصنيف الفواكه على أنها حمضية وطوية عالية وحلوة ومحايدة.
يوجياكارتا - كثير منا لديه عادة قطع جميع الفواكه والخضروات الموجودة ، ثم خلطها في وعاء واحد للاستمتاع بأطباق صحية. ومع ذلك ، على الرغم من أن الفاكهة صحية ، إلا أن خلط أنواع مختلفة من الفاكهة مع الخضروات أو الفواكه الأخرى يمكن أن يسبب مشاكل الجهاز الهضمي والعديد من المشاكل الصحية الخطيرة الأخرى. تم الكشف عن ذلك من قبل مستشار النظام الغذائي الدكتور سواتي ريدي.
فيما يلي 4 قطع يجب تجنبها للحفاظ على صحة الجسم ، كما ذكرت VOI من صفحة Healthshots يوم الأربعاء ، 12 فبراير.
يجب تناول الميلون مثل البطيخ والملون والكانتالوب والعسل فقط مع الميلون. يحتوي الميلون على نسبة عالية جدا من المياه ، لذلك قد لا يتم هضمها بشكل صحيح عند خلطها مع فاكهة أخرى. يتم هضم الميلون أيضا في وقت أقرب من الفاكهة الأخرى ، لذلك يجب استهلاكه بشكل منفصل.
يجب تجنب مزيج من الفواكه ذات المحتوى العالي من النخيل ، مثل الموز مع الفواكه الغنية بالبروتين ، مثل بذور البذور والجزر المجفف والكيوي والأفوكادو والجزر الأسود. يمكن أن يكون الجمع بين الاثنين في صلصة الفاكهة خطيرا ، لأن الجسم يحتاج إلى أساس حمض لاستهلاك البروتينات وأساس القلوية لكسر النخيل.
يجب ألا يتم خلط الفواكه الحمضية والزيوت الفرعية الحمضية مثل البرتقال البالي والفراولة والتفاح والدليما والفلفل الحار مع الفاكهة الحلوة مثل الموز والكيسميس. هذا هو واحد من أسوأ مزيج من الفاكهة لأنه يمكن أن يسبب مشاكل الجهاز الهضمي والغثيان والأسيدية والصداع.
جاكرتا - الخيزران والليمون هما أحد مزيج من الفواكه السيئة للصحة. بالإضافة إلى طعمها غير المناسب ، يمكن أن يسبب خلط الاثنين اضطرابات مثل فقر الدم أو اختلال توازن الهيموغلوبين. وفقا للدكتور ريدي ، يمكن أن يكون هذا المزيج خطيرا للغاية على الأطفال ، لذلك يجب تجنبه.
بالإضافة إلى مزيج من الفاكهة ، تحتاج أيضا إلى توخي الحذر مع وصفات الحلويات التي تخلط الفاكهة والخضروات. المحتوى العالي من السكر في الفاكهة يمكن أن يعيق عملية هضم الخضروات. على سبيل المثال ، قد لا يكون تناول البرتقال والجزر معا الخيار الأفضل لبطنك.
على الرغم من أن الفاكهة هي مصدر البوتاسيوم وفيتامين C وحمض الفولاتيك والمضادات الأكسدة الأساسية الأخرى التي نحتاجها ، إلا أنه يجب تجنب بعض مزيج من الفاكهة. الاستهلاك المفرط للكميات من الفاكهة ليس جيدا أيضا. انتبه أيضا إلى ما إذا كنت تشعر بعدم الارتياح بعد تناول مزيج من الفاكهة ، وانتبه إلى ما إذا كانت هناك آثار جانبية في اليوم التالي.