ثلاث خصائص شعر بها بعد شرب الأعشاب المصنوعة من القرنفل والجاهي
جاكرتا - جامو هو مشروب عشبي تقليدي تم استخدامه لأجيال للحفاظ على صحة الجسم. في البلاد ، يرتبط هذا المشروب بعمر طويل ولديه العديد من الفوائد للجهاز المناعي.
وفقا لستيفاني جونسون ، DCN RDN ، وهو محاضر في كلية المهن الصحية بجامعة روتجرز ، يمكن أن تكون الأعشاب العشبية مصنوعة من مواد مختلفة ، ولكنها تتكون بشكل عام من الكركم والزنجبيل وحمض الجاوي والخياشيم المسحوقة إلى معكرونة سميكة. ثم يتم تقديمه في ظروف دافئة أو باردة.
"هذه المكونات غنية بالعناصر الغذائية وتوفر فوائد صحية مختلفة" ، قال جونسون ، نقلا عن VOI من موقع verywellhealth.com يوم السبت 8 فبراير.
فوائد الأعشاب متنوعة للغاية. بالإضافة إلى تحسين الجهاز المناعي ، يمكن أن تساعد الأعشاب أيضا في الهضم وخفف الغثيان وتقليل الالتهاب.
وفقا للدكتور ماثيو بدجيت ، أخصائي الطب المتكامل في كليفلاند كلينك ، فإن مكونات العشبية هي أطعمة صحية استهلكها البشر منذ آلاف السنين. إذا كنت ترغب في تجربة العشبية ، فيمكنك تعديل وصفة طبية حسب الذوق.
وأضاف جونسون: "يمكن الاستمتاع بالأعشاب بطرق مختلفة ، مثل الشرب مباشرة ، أو الخلط بين العصائر ، أو الجمع بينها مع مشروبات أخرى في الظروف الحارة والباردة".
فيما يلي الفوائد الثلاثة لشرب الأدوية مع إضافة الكركم والزهور:
1. تقليل الالتهاب في الجسم
واحدة من الفوائد الرئيسية للأعشاب هي قدرتها على تقليل الالتهاب. يمكن لجزيئات تسمى الجذور الحرة أن تلحق الضرر بغشاء الخلايا والإنزيمات والحمض النووي ، مما يمكن أن يؤدي إلى الالتهاب المنهجي. ومع ذلك ، أوضح جونسون أن مضادات الأكسدة وبوليفينول في الأعشاب يساعدان على درء هذه الآثار الضارة.
الكركم ، باعتباره أحد المكونات الرئيسية للأعشاب ، له خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة التي تدعم صحة المفاصل والجهاز المناعي ووظائف الدماغ. يحتوي Jahe أيضا على مضادات الأكسدة التي تساعد على تخفيف الالتهاب وقد ثبت أنه فعال في التغلب على الغثيان.
وفي الوقت نفسه ، يمكن لحمض جاوي الغني بأكسدة الأكسدة تحسين صحة الجهاز الهضمي وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. السائل ، الذي غالبا ما يستخدم في طب الأعشاب ، يحتوي على محتوى جيد من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن لصحة الجهاز المناعي والجهاز الهضمي.
2. تحسين صحة الجهاز الهضمي
من المعروف أيضا أن الأعشاب الغذائية تعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي. يساعد الجاهز على التغلب على الغثيان والانتفاخ واضطرابات الجهاز الهضمي ، في حين أن حمض الجاوي يحتوي على ألياف عالية تساعد على تسهيل التغوط. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للميكروبات في السائل أيضا في تقليل الإمساك.
3. الحفاظ على النظام المناعي
يمكن أن تكون الأعشاب خيار المشروبات التي تدعم الجهاز المناعي للجسم. وفقا لجونسون ، على الرغم من أن الأبحاث السريرية لم تربط الأعشاب مباشرة بزيادة وظيفة المناعة ، إلا أن النظام الغذائي الغني بالمضادات الحيوية يمكن أن يساعد في تحييد الجزيئات الضارة التي تضعف الجهاز المناعي.
بالإضافة إلى ذلك ، تظهر الأبحاث الحديثة أن الميكروبيوم الأمعاء له دور مهم في صحة الجهاز المناعي والجهاز المناعي. يرتبط محتوى الزنجبيل والسليم في العشب بتحسين صحة الميكروبيوم الأمعاء ، والتي تدعم في نهاية المطاف جهاز المناعة.
على الرغم من عدم وجود دليل علمي مؤكد على أن الأعشاب يمكن أن تزيد من المناعة ، يقترح بدجيت تجربته.
وقال: "لا حرج في المحاولة، ربما يمكن أن تساعد الأعشاب الضارة".