الأطعمة التي يمكن أن تبيض الأسنان ، هذه هي القائمة
YOGYAKARTA - بالطبع ، يريد الكثير من الناس أو يسعون للحصول على أسنان بيضاء صافية ونظيفة ، لأن هذا سيزيد من ثقة الشخص. حسنا ، كما تعلمون ، هناك عدة أنواع من الأطعمة التي يمكن أن تبيض الأسنان بشكل طبيعي.
نقلا عن Healthline ، الثلاثاء ، 4 فبراير ، أدناه هناك ثمانية أطعمة معروفة بأنها تساعد في تبييض الأسنان:
الفراولة هي واحدة من الفواكه التي تحتوي على حمض الخردل ، وهو نوع من حمض الفاكهة الذي يمكن أن يكون بمثابة مستحضرات استشعار طبيعية. حمض الخردل له وظيفة مهمة في التغلب على التغيرات في اللون على سطح السن من خلال المساعدة في تقليل تراكم البقع.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك العثور على هذا الإنزيم أيضا في بعض منتجات معكرونة الأسنان المبيضاء بسبب وظيفته التي يمكن أن تقلل من البقع على الأسنان. الفراولة قادرة أيضا على تحفيز إنتاج اللعاب ، الذي يعمل على حماية الأسنان من التلف عن طريق تحييد الحمض في الفم.
يساعد اللعاب أيضا في تنظيف جزيئات الطعام التي يمكن أن تلتصق بالأسنان ، والحفاظ على صحة الأسنان واللثة بشكل عام. لذلك ، بالإضافة إلى تبييض الأسنان ، يمكن أن يوفر استهلاك الفراولة بانتظام فوائد مزدوجة لصحة الفم.
التفاحة هي واحدة من الفواكه التي تحتوي على محتوى حمض المالاتي ولها نسيج رشيق يساعد على تنظيف أسنانك بشكل طبيعي. عند مضغ التفاحة ، تعمل هذه الفاكهة مثل تآكل طبيعي يفرك سطح السن ويزيل طبقة البلاك التي يمكن أن تسبب البقع.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للتفاح أيضا زيادة إنتاج اللعاب في الفم. اللعاب مهم جدا في الحفاظ على توازن PH في الفم ، مما يساعد على تحييد الأحماض التي يمكن أن تلحق الضرر بستة من الأسنان. عن طريق مضغ التفاحة ، لا تهتم بصحة الأسنان فحسب ، بل تحسن أيضا نظافة الفم العامة.
من المعروف أن ناناس تحتوي على بروميالين ، وهو إنزيم طبيعي يساعد على كسر البلاك وتنظيف البقع على سطح السن. يمكن أن تؤدي البلاك التي تتراكم على الأسنان إلى تغيرات في اللون التي تتداخل مع مظهر الأسنان.
مع محتوى الروميلين فيه ، تعمل الأناناس كمنظف طبيعي يزيل البقع بشكل فعال. يعمل هذا الإنزيم عن طريق فك البروتين الذي يجمع جزيئات البلاك على الأسنان ، بحيث يمكن إزالتها بسهولة أكبر.
هذه السمة الطبيعية تجعل الأناناس خيارا شائعا لأولئك منكم الذين يرغبون في تجميل ابتساماتكم دون استخدام مواد كيميائية إضافية. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الأناناس أيضا على فيتامين C ، وهو مفيد لصحة اللثة ويزيد من مناعة الجسم.
بالإضافة إلى كونها غنية بالعناصر الغذائية المهمة مثل الفيتامينات والمعادن ، توفر الخضروات الخضراء مثل السبانخ والكانغونغ أيضا فوائد لصحة الفم. النسيج المقطوع يمكن أن يزيد من إنتاج اللعاب التي تعمل على الحفاظ على نظافة الفم.
يساعد اللعاب على تنظيف جزيئات الطعام ، ويقلل من نمو البكتيريا في الفم ، ويقلل من خطر تكوين بقع على الأسنان. تعمل الألياف الموجودة في الخضروات الخضراء أيضا مثل تنظيف أسنانها ببطء عند مضغها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد محتوى الكلوروفيل في الخضروات الخضراء في تقليل رائحة الفم والحفاظ على توازن PH الخاص بالفم.
تحتوي منتجات الألبان ، وخاصة الجبن ، على العديد من الفوائد لصحة الفم. الجبن غني بالكالسيوم ويحتوي على الكاسيين ، وهو بروتين يعمل في تعزيز رسائل البريد الإلكتروني لأسنانك والحد من البقع على سطح الأسنان. مضغ الجبن يحفز أيضا إنتاج اللعاب ، وهو أمر مفيد لتنظيف أسنانك من بقايا الطعام والجسيمات الأخرى المرتبطة بسطح الأسنان.
بالإضافة إلى ذلك ، يساعد الجبن في تحييد الأحماض التي تنتجها البكتيريا في الفم ، والتي يمكن أن تسبب ضررا للسنانين. مع استهلاك الجبن بانتظام ، يمكن أن تظل الأسنان قوية ومحمية من الأضرار والبقع.
هذه هي المراجعة حول الأطعمة التي يمكن أن تبيض الأسنان. قم بزيارة VOI.id للحصول على معلومات مثيرة للاهتمام أخرى.