سر ميراندا كير الصحية والغزيرة ، استهلاك هذا المشروب كل صباح

جاكرتا - ميراندا كير هي عارضة أزياء خارقة ورائدة أعمال من أستراليا. كان معروفا لأول مرة على نطاق واسع في عام 2007 كواحدة من أنجل فيكتوريا سيكريت. كانت أول عارضة أسترالية تشتري نموذجا لفيكتوريا سيكريت. تشتهر ميراندا بجلدها اللون وجسمها اللون وصحي بطريقة صحية. في مقابلة على مر السنين. في عام 2022 في بودكاست The Skinny Confidential ، شاركت الأم لأربعة أطفال روتينها الغذائي واللياقة البدنية الذي ألهم العديد من النساء. أول شيء فعلته ميراندا كل صباح هو شرب ماء الليمون. وهي تعتقد أن هذه العادة تساعد في بدء عملية الهضم. ليس ذلك فحسب ، بل إن هذه المرأة البال

"بعد ذلك ، شربت جرعة من التخلص من السموم التي كانت تتناولها أيضا عائلة بأكملها. تتكون هذه العصائر من البلويبراري والموز والبرلي غريس وروولينا وعصير البرتقال الطازج والأعشاب البحرية الدالسي وأوراق الكيتومبار. كل هذا يساعد على إزالة السموم من الجسم". يركز Diiet Miranda على الطعام السليم والمغذوي. بالإضافة إلى الحفاظ على نظام غذائي صحي ، يقوم أيضا بممارسة الرياضة بنشاط ، مثل اليوغا والمشي على الحلبة للحفاظ على لياقته. كما كشفت ميراندا أنها تحب الأسماك وتستهلك اللحوم الحمراء في بعض الأحيان ، خاصة أثناء الحيض. لتناول العشاء ، عادة ما يستمتع بالأطعمة الخفيفة