الأساطير حول الصيام التي تجعل الناس مضللين

مرحبا بكم مرة أخرى إلى الكتابات سلسلة voi التوقيع. طبعة خاصة هذه المرة، سوف نستعرض عن رمضان. أولا، دعونا نبدأ من الإجابة على الأشياء التي تعتبر أساطير خلال هذا الشهر الفضيل للمسلمين. ها هي "صندريس أوف رمضان".

كل شهر رمضان، يقوم جميع المسلمين على الأرض بركيزة الإسلام الثالثة: الصيام. فهم لا يعانون من الجوع والعطش من الفجر إلى غروب الشمس فحسب، بل عليهم أيضا أن يتحكموا في عواطفهم، وأن يتصرفوا بشكل جيد، وأن يعبدوا قدر الإمكان.

قيمة المكافأة الموعودة في رمضان تستحق "التحدي" الذي قد يكون صعبا بسهولة. ما يعتبر كسر الصيام هو تقريبا مناقشة سنوية.

لذلك، كثير من الناس حريصون على القيام بالأشياء التي يخشى أن تفطر. ولكن بعض هذه المخاوف قد تكون مجرد أساطير. على سبيل المثال، مسألة ما هو الحكم على فرشاة الأسنان عند الصيام. كيف هو القانون؟

لا يشعر عدد قليل من الناس بالقلق إذا تم إلغاء تنظيف أسنانهم أثناء الصيام. ومع ذلك ، وفقا لتفسير محمد أنيس سوماجي ونجيم الدين زهدي في 125 مشاكل الصيام ، وذلك باستخدام شيفاك أو ما يشبه مثل فرشاة الأسنان مع معجون الأسنان ، فإنه يجوز عند الصيام.

لأن تنظيف أسنانك بالفرشاة باستخدام معجون الأسنان أم لا يقتصر على وضع شيء في الفم ولكن بعد ذلك إزالتها مرة أخرى. لذلك ، يعتبر تنظيف أسنانك بالفرشاة لا يبطل الصيام.

وبالمثل ، يجادل NU Online أيضا بأن أولئك الذين ينظفون أسنانهم باستخدام معجون الأسنان ، إذا لم يدخل الماء أو المعكرونة الحلق ، فلا يتم إبطال الصيام. سيتم إلغاء الصيام إذا كان هناك الماء أو المعكرونة بلعها حتى لو بطريق الخطأ، يتم إلغاء الصيام.

لذلك ، من أجل الحصافة يجب تنظيف الأسنان أولا قبل وصول وقت imsak. إذا كان الظهر، ببساطة فرشاة أسنانك مع الخشب شيفاك أو مع فرشاة الأسنان دون استخدام المعكرونة.

لأن لديهم للصيام لمدة 12 ساعة، كثير من الناس يعتقدون أنه كلما زاد استهلاك المواد الغذائية خلال السحور، وأقوى الصيام. وللأسف، فإن هذا الرأي ليس صحيحا.

بدلا من تناول الكثير من الطعام ، عندما يكون من الأفضل أن تولي اهتماما للتكوين وما هي العناصر الغذائية التي سيتم استهلاكها. وتوضح مؤسسة التغذية البريطانية أن شرب المزيد من المياه واختيار الأطعمة الغنية بالسوائل أثناء السحور يمكن أن يكون خيارا.

أيضا اختيار الأطعمة النشوية لتعزيز الطاقة. ثم اختر نوع من الألياف العالية أو الحبوب إذا كان ذلك ممكنا لأن هذا يمكن أن يساعد الشخص على الشعور بالشبع ويمكن أن يساعد في الهضم لأنه يمنع الإمساك.

لا يقل أهمية إذا كان تناول الأطباق اللذيذة عندما sahur، فإنه يستحق الحد من الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الملح الملقب مالح جدا. لأن الملح سيربط الماء ونتيجة لذلك، سيصل العطش إلى الجسم بشكل أسرع عند الصيام.

هذا هو أيضا أحد الأسئلة التي غالبا ما تنشأ خلال شهر رمضان. فما هي الحقائق؟

وتمنح الأمهات المرضعات فسحة لعدم الصيام، ولكن هذا لا يعني أنه ممنوع الصيام. كثير من الناس يعتقدون أنه عند الصيام، وإنتاج حليب الثدي هو أقل ويتم تقليل المواد الغذائية الواردة. ولكن الأبحاث تظهر خلاف ذلك.

مجلة بعنوان تأثير صيام رمضان الأمومي على معايير النمو في الأطفال الرضع الذين يرضعون رضاعة طبيعية حصرا إيران ملامح البحوث حول تأثير صيام الأم خلال شهر رمضان على نمو الرضع الذين يرضعون رضاعة طبيعية حصرا الذين تتراوح أعمارهم بين 15 يوما - 6 أشهر. أم ل 36 عاما صامت طوال شهر رمضان و80 لم تصوم. يتم تقييم نمو الرضع مرتين خلال شهر رمضان، 3 مرات في الشهر الثاني ونصف شهريا في الأشهر ال 4 المقبلة.

لم تجد الدراسة اختلافات كبيرة في نمو الرضع في كلتا المجموعتين. وخلصت هذه الدراسة إلى أن صيام رمضان من قبل الأمهات المرضعات ليس له أي تأثير سلبي على نمو الأطفال الذين يحصلون على حليب الثدي الحصري على الأقل على المدى القصير.

كما تم الكشف عن الشيء نفسه في مجلة تأثير صيام الأمهات خلال شهر رمضان على معايير نمو الرضع الذين يرضعون رضاعة طبيعية حصرية في شهرود. في المجلة، درس الباحثون نمو 55 طفلا أصحاء تلقوا حليب الثدي الحصري خلال عمر 1-6 أشهر.

ومن بين الرضع ال 55، كانت 20 أما تصوم طوال شهر رمضان و35 أما لم تصوم. يتم تقييم نمو الرضع مرتين في رمضان وأربع مرات في الأشهر الأولى والثانية والثالثة بعد شهر رمضان. وخلصت هذه الدراسة إلى أن صيام رمضان من قبل الأمهات المرضعات ليس له أي تأثير سلبي على نمو الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية على الأقل على المدى القصير.

إذا كانت الأم لا تشرب السوائل لمدة يوم واحد، فإن طفلها يرضع بشكل عام كالمعتاد في يوم الصيام، ولكنه يرضع في كثير من الأحيان في اليوم أو اليومين التاليين.

ربما كان بعض الناس تجربة البكاء يجري توبيخ للصيام. أولئك الذين يوبخون يقولون أن البكاء يكسر الصيام. ولكن هل هذا صحيح؟

أوستادز م. علي زين العابدين من خلال كتاباته بعنوان هل يمكن للبكاء أن يفطر؟ وأوضح، في مختلف الكتب وصفها بالتفصيل عن مختلف الأشياء التي يمكن أن تلغي الصيام. البكاء ليس أحد أسباب كسر الصيام. ويعطي مثالا في كتاب ماتانو أبي شجاع:

"هناك عشرة أشياء تكسر الصيام ، وهي (1) شيء يصل إلى التجويف الداخلي للجسم (jauf) أو الرأس ، (2) العلاج عن طريق إدخال شيء على أحد المسارين (الكبول والمستقيم) ، (3) القيء عمدا ، (4) ممارسة الجنس المتعمد على الأعضاء التناسلية ، (5) إفراز السائل المنوي بسبب ملامسة الجلد ، (6) الحيض ، (7) نيفاس ، (8) مجنون ، (9) الإغماء على مدار اليوم و (10) الردة ,"

العين ليس لديها قناة توجه الأشياء نحو الحلق ، لذلك من المستحيل عندما يبكي الشخص ، هناك شيء يدخل العين نحو الحلق. يختلف الأمر إذا ابتلعت الدموع ومرت عبر الحلق ، ثم سيتم إبطال الصيام.

قد يقلق بعض الأشخاص من الشعور بالعطش أو التعب إذا استمروا في ممارسة الرياضة أثناء الصيام. حتى أن البعض يخشى الإغماء ويجعلهم يفطرون. نقلا عن جلوبال نيوز، قالت خبيرة التغذية أنار أليدينا، ومقرها أونتاريو، إنه من المهم للمسلمين توفير وقت لممارسة الرياضة على الرغم من الصيام.

إذا كان جدول زمني مزدحم غير ممكن، وقالت انها تقترح ممارسة حوالي ساعة بعد sahur. في ذلك الوقت ، فإن الشخص الذي يطلق sahur هضم بعض المواد الغذائية والمزيد من الطاقة. وتقول أليدينا إن أسوأ وقت لممارسة الرياضة هو في منتصف النهار، لأن أولئك الذين يصومون سيتم استنزافهم وعدم قدرتهم على التزود بالوقود.

ومع ذلك ، إذا كان هذا هو كل ما عليهم القيام به ، وتقترح ممارسة لمدة 20 إلى 30 دقيقة فقط ، والقيام بتمارين منخفضة الكثافة. توصي أليدينا ببدء تمرين بطيء خلال الأيام القليلة الأولى من شهر رمضان من خلال ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة فقط إن أمكن.