ماذا تفعل عند عضلات التقزم؟ افعل ما يلي

YOGYAKARTA - العضلات المسحوبة ، أو العضلات المتوترة ، تحدث عندما تكون العضلات أو الأوتار ممتدة أو ممزقة للغاية. العضلات المعنية يمكن أن تحدث أيضا دون أي علامات أو أعراض ويمكن أن يعاني منها الأشخاص من جميع الأعمار ومع أي مستوى من اللياقة البدنية. إذن ماذا تفعل عندما تكون العضلات مسحوبة؟

نقلا عن صفحة piedmont.org ، يمكن أن يختلف شدة هذه الإصابة ، إذا كان الشخص يعاني من حالة مؤلمة للغاية ، غير قادر على المشي ، يسمع أصوات مثل الانفجار عند حدوث الإصابة ، والجلد يبدو متضررا في مكان الإصابة ، وهناك تورم كبير في منطقة الإصابة.

إذا كنت تعاني فقط من انزعاج خفيف ، فقد تتمكن من علاج العضلات الجاذبة بشكل مستقل في المنزل. ومع ذلك ، يوصى باستشارة الطبيب إذا كنت تشعر بالألم بعد 24 ساعة من العلاج في المنزل.

قبل فهم كيفية التغلب على العضلات المهتمة ، بالطبع من الضروري أيضا معرفة ما الذي يجعل العضلات مهتمة. من خلال معرفة السبب ، يمكننا تقليل حدوث العضلات المهتمة. العضلات المهتمة ذاتيا يمكن أن تحدث بسبب عدة أشياء ، بما في ذلك:

عضلات الالتفات تحدث في أغلب الأحيان في الجزء الخلفي من الفخذ والجزء السفلي من الظهر والكتفين والرقبة. أعراض أو علامات العضلات المعنية هي:

بعد تشخيص الأعراض ، يتم التعامل مع حالة العضلات المهتمة بشكل عام باستخدام مضادات العين ، وعلبات العضلات ، والعلاج البدني. بالإضافة إلى ذلك ، ثبت أيضا أن وسادة الاحتباس الحراري توفر فوائد لجعل العضلات تعرج / سميكة.

قد يوصي الطبيب بعدة طرق للتعامل مع عضلات الجذب في المنزل أدناه:

هذه هي مراجعة ما يجب القيام به عند جذب العضلات. نأمل أن يكون مفيدا. زيارة VOI.id للحصول على معلومات مثيرة للاهتمام أخرى.