نمط الحياة غير الصحي ، المحفز الرئيسي لأمراض القلب في سن مبكرة

جاكرتا - يعرف مرض القلب بأنه مرض تنكسي يتطابق مع كبار السن. لكنها تظهر حاليا اتجاها مقلقا، لأن هذا المرض يهاجم الآن فئة العمر الشابة بشكل متزايد.

يعد نمط الحياة غير الصحي ، بما في ذلك سوء التغذية وعادات التدخين ونقص النشاط البدني ، عاملا رئيسيا يسرع خطر الإصابة بأمراض القلب في سن الإنتاج. هذه الظاهرة ليس لها تأثير على الأفراد فحسب ، بل تزيد أيضا من العبء الاقتصادي والصحة في البلاد.

وفقا للدكتور فيريزا براتاما Sp.JP (K) ، FIHA ، FAsCC ، FSCAI ، رئيس PERKI Jaya ، فإن ارتفاع معدل الوفيات بسبب أمراض القلب الخلقية في إندونيسيا لا ينفصل عن نمط حياة الناس. النظام الغذائي العالي الدهون والكربوهيدرات هو أحد الأسباب الرئيسية.

"إن استهلاك هذا النوع من الأطعمة غير الصحية يسرع من تراكم البلاك في الأوعية الدموية ، مما يمكن أن يضيق أو يضغط تدفق الدم إلى القلب والدماغ. هذه الحالة معرضة لخطر الإصابة بنوبة قلبية وسكتة دماغية وفشل في القلب "، قال الطبيب فيريزا في قمة سيلوام كاردياك 2025 في جاكرتا ، مؤخرا.

مشكلة أخرى أدت إلى تفاقم الوضع هي ارتفاع معدل انتشار التدخين ، خاصة بين الشباب. عادة التدخين لا تزيد فقط من خطر الإصابة بأمراض القلب ، ولكنها تضر أيضا بالأوعية الدموية وتسرع تلف الأعضاء الحيوية.

لسوء الحظ ، لا تزال الجهود المبذولة لمنع السكان الشباب من التعرض للسجائر تواجه العديد من التحديات. ووفقا للدكتور فيريزا، يجب أن يتم على الفور إجراء تعليم أكثر ضخامة حول مخاطر التدخين والقيود المفروضة على الوصول إلى منتجات التبغ لحماية جيل الشباب.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن نمط الحياة الذي يصبح أكثر تواترا أو أقل حركا هو أيضا المحرك الرئيسي لخطر أمراض القلب. كثير من الناس يقضون الآن بعض الوقت من خلال الجلوس لساعات دون أن تكون مصحوبة بالنشاط البدني. في الواقع ، يمكن أن يؤدي نقص حركات الجسم إلى السمنة المفرطة واضطرابات الأيض ، مما يؤدي في النهاية إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

ومع ذلك ، هناك آمال كبيرة في معالجة هذه المشكلة من خلال نهج وقائي. وشدد الدكتور فيريزا على أن الوقاية أكثر فعالية بكثير من العلاج. مع التغيرات البسيطة ولكن المتسقة في نمط الحياة ، يمكن تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب بشكل كبير.

تتمثل إحدى الخطوات الهامة في اعتماد نظام غذائي صحي من خلال تقليل استهلاك الدهون المشبعة والسكر ، بالإضافة إلى زيادة تناول الفواكه والخضروات والبروتينات الصحية.

يجب أن تكون الأنشطة البدنية مثل ممارسة الرياضة أيضا جزءا من الروتين اليومي. ممارسة الرياضة بانتظام ، حتى لو كنت تمشي لمدة 30 دقيقة فقط في اليوم ، يمكن أن يكون لها تأثير كبير على صحة القلب.

"التحقق الصحي المنتظم هو أيضا المفتاح المهم للكشف المبكر. خاصة بالنسبة للأفراد الذين يعانون من عوامل خطر مثل تاريخ الأسرة المرضى من أمراض القلب أو عادات التدخين أو السمنة ، يمكن أن تساعد الفحوصات المنتظمة في منع المضاعفات".

بالإضافة إلى ذلك ، يجب الاستمرار في زيادة الوعي العام بأهمية نمط حياة صحي. أمراض القلب لا تتعلق فقط بتجنب الوفاة المبكرة ، ولكن أيضا بالحفاظ على نوعية حياة أفضل.