كيفية تقليل ضغط الكرة العالية ، افعل ذلك

YOGYAKARTA - Glaukoma هي واحدة من أمراض العين الخطيرة وإذا لم يتم علاجها بشكل صحيح ، فسيكون لها خطر الإصابة بتلف الرؤية. أحد عوامل الخطر الكبيرة للاعتلال هو زيادة ضغط الكرة في العين. لذلك ، من المهم معرفة كيفية تقليل ارتفاع ضغط الكرة في العين لتجنب خطر الإصابة بالاعتلال. حسنا ، فكيف هي الطرق الفعالة لتقليل ضغط الكرة في العين؟

يشار إلى ارتفاع ضغط كرة العين أو في المصطلحات الطبية أيضا باسم ضغط العين المدخل (IOP) الذي لا يمكن السيطرة عليه ، وهو عامل الخطر الرئيسي في تطور الجلوكوم. هناك عدة أسباب تجعل ارتفاع ضغط كرة العين يسبب الجلوكوم ، بما في ذلك:

الضغط العالي في كرة العين معرض أيضا لخطر الإصابة بأضرار القرص البصري (القرص البصري) حيث تتراكم الألياف العصبية قبل الخروج من العين. غالبا ما يستخدم هذا الضرر الذي يلحق بالقرص البصري كعلامة رئيسية على حدوث الجلاكوما.

يمكن أن يسبب الضغط العالي الذي يحدث داخل كرة العين ضغط الأعصاب البصرية التي ترسل إشارات الرؤية إلى الدماغ. هذا يمكن أن يضر بالسطحة العصبية وفي النهاية يصبح الرؤية مضطربا.

ستنتج كرات العين سائل يعرف باسم الفكاهة الحارة ، والذي يصبح رطب العين ويساعد في الحفاظ على شكل العين. يمكن أن يكون ارتفاع ضغط الكرة العين بسبب عدم التوازن بين إنتاج هذا السائل وصرفه ، بحيث يتم تكديس السائل الذي يزيد من ضغط كرة العين.

يمكن أن يسبب الزيادة في ضغط الكرة العينية أضرارا تدريجية في الألواح العصبية البصرية. هذا يمكن أن يسبب فقدان الرؤية ، خاصة إذا لم يتم اكتشاف الجلاكوما وعلاجها بسرعة ودقة.

من المهم مراقبة ضغط كرة العين والكشف عن مشاكل العين في أقرب وقت ممكن ، لذلك من المهم إجراء فحوصات العين بانتظام إلى طبيب العين. يمكن لطبيب العيون تقديم المشورة والعلاج وفقا لحالة العين لدى الشخص.

يلعب النظام الغذائي الصحي دورا مهما في الحفاظ على صحة العينين. الأطعمة التي تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة مثل فيتامين C وفيتامين E والزنك يمكن أن تحمي العينين من التلف. يمكن أن يساعد استهلاك الأطعمة مثل الفواكه والخضروات الخضراء والأسماك الدهنية والمكسرات في تقليل خطر الإصابة بالجلاوكوم.

يعمل الترطيب الجيد أيضا في الحفاظ على ضغط كرة العين الصحية. تأكد من شرب ما يكفي من الماء كل يوم. يمكن أن يؤدي الجفاف إلى زيادة ضغط كرة العين ، لذلك تأكد من أن جسمك يرطب دائما بشكل صحيح.

ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤثر على ضغط كرة العين. إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فمن المهم الحفاظ عليه للبقاء تحت السيطرة من خلال العيش حياة صحية ، والخضوع للعلاج الذي يوصيه الطبيب ، وتجنب الأطعمة التي يحتوي على نسبة عالية من الملح.

تناول الكافيين الذي يتجاوز الحد الأقصى يمكن أن يزيد من ضغط كرة العين. تأكد من الحد من استهلاك الكافيين كل يوم.

التعرض لأشعة الشمس التي تتجاوز الحد يمكن أن يضر بالعينين. من الأفضل استخدام نظارات شمسية لحماية العينين من الأشعة فوق البنفسجية عندما تكون تحت أشعة الشمس الحارقة.

الإجهاد المفرط قادر أيضا على زيادة ضغط كرة العين. يمكنك تجربة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا لإدارة الإجهاد بشكل صحيح.

هذه هي المراجعة حول كيفية تقليل ضغط كرة العين المرتفع. قم بزيارة VOI.id للحصول على معلومات مثيرة للاهتمام أخرى.