الأشياء التي يجب تجنبها في القفز بعيدا ، انتبه إلى التقنية التالية
YOGYAKARTA - القفز بعيدا هو رياضة رياضية تتطلب السرعة والبراعة والقوة حتى يتمكن الرياضي من القفز إلى أقصى حد ممكن من نقطة الإقلاع. من الناحية العملية ، يتم تنفيذ حركات القفز عن طريق رفع الساقين لأعلى وأمام لتحمل الجسم لأطول فترة ممكنة في الهواء. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضا أشياء يجب تجنبها من القفز بعيدا.
الحركات التي لا ينبغي القيام بها في قفز بعيد يمكن أن تؤثر على القيمة الحسابية للرياضيين والصحة وإمكانية استبعاده من المباراة.
حسنا ، في هذه المقالة ، سيتم مناقشة الأشياء التي يجب تجنبها في القفز بعيد والعديد من التفسيرات الأخرى. دعونا نلقي نظرة على المناقشة أدناه.
وفقا ل Sabat Mujana et al. في Modul SMP Atletik ، فإن القفز بعيد هو حركة قفز عن طريق رفع ساقيه إلى الأمام في محاولة لتحمل نقطة الجسم لأطول فترة ممكنة في الهواء. يتم القفز من نقطة انطلاق أو خط قفز باستخدام ساق واحد ثم يطفو في الهواء ويهبط إلى الحد الأقصى في حوض رمل.
يستخدم القفز عن بعد أسلوب المشي في الهواء ، أي عندما يتدفق جسم الرياضي في الهواء بحركة القدم كما لو كانت الركض أو المشي. الهدف هو الحصول على نتائج حسابات القفزات الأطول.
في الممارسة العملية ، هناك أشياء يجب تجنبها في القفز بعيدا من أجل عدم تقليل القيمة الحسابية للرياضيين.
دينوكيل من وسائط التعلم عن بعد القفز التابعة لمكتب التعليم الإقليمي NTB ، فيما يلي بعض الأشياء التي يجب تجنبها في القفزات الطويلة:
في حين أن بعض الأشياء التي يجب مراعاتها في رياضة القفز بعيدا ، وهي:
بالإضافة إلى الانتباه إلى عدد من الأشياء أعلاه ، يحتاج الرياضي أيضا إلى إتقان تقنيات القفز بعيدا من أجل القفز إلى الحد الأقصى في حوض رمل.
فيما يلي التقنيات الأساسية للقفز بعيدا التي يجب أن يتقنها الرياضيون الأصغر سنا:
في القفز بعيد ، تكون البداية حركة أولية في شكل ركض من أجل الحصول على السرعة في وقت الرفض.
للقيام بذلك ، يجب أن يكون القفز صاخبا بسرعة زادت للوصول إلى لوحة المقاومة. المسافة الحالية التي تتم عادة هي 30-50 متر.
مقاومة القفز بعيدة هي حركة الحركة من الأفقي إلى الرأسي يجب تنفيذها بسرعة
عند الرفض ، يجب على الرياضي القيام بالحركات التالية:
أثناء الطيران في الهواء ، قام الرياضي الذي يرتدي قناعا بالضغط على ساقيه قليلا بحيث كان جسده في موقف المهرج.
النمل هو الموقف الأخير بعد أن يقوم الرياضيون بالحركات أعلاه. عند الهبوط ، يجب على الرياضي القيام بالحركات التالية:
هذا هو المعلومات حول الأشياء التي يجب تجنبها في القفز بعيدا. يمكنك الحصول على تحديثات الأخبار المفضلة الأخرى فقط في VOI.ID.