9 أنواع من العصير التي يمكن استهلاكها للمساعدة في نمو الشعر ومنع التجاعيد
جاكرتا - يمكن تحقيق حلم الحصول على شعر طويل وجميل من خلال امتصاص كوب من عصير الفاكهة والخضروات الطازجة. وذلك لأن هذه المكونات اللذيذة والمغذية تحتوي على عناصر غذائية مهمة مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد الشعر على أن يصبح أقوى ولامعة ومشرقة. فيما يلي 10 عصائر لذيذة فعالة تساعد على تنمية الشعر من خلال إطلاق معلومات فيلا الروك ، الخميس 19 ديسمبر.
القرنفل هو مصدر غني بالفيتا كاروتين و E ، وهو مكون غذائي مهم ضروري للحفاظ على صحة الشعر. بيتا كاروتين هو سلائف فيتامين (أ) ، الذي يتحول إلى مركب نشط من قبل الجسم. فيتامين (أ) مهم جدا في مكافحة تلف الجذور الحرة، وزيادة نمو الخلايا في خلية الشعر، والحفاظ على اللون واللون من خلال دفع نمو ميلانوسيت. وفقا لدراسة نشرت في المكتبة الوطنية للطب ، فإن فيتامين E هو مضاد للأكسدة قوي ، ويمكن أن يساعد في تحسين صحة جلد الرأس. لذلك ، يمكن أن يساعد استهلاك عصير الجير في منع تلف خلية الشعر وتساقط الشعر.
السبانخ هو مصدر الحديد وفيتامينات A و C. المواد الحديدية هي المكون الرئيسي للدم ، مما يضمن دوران العناصر الغذائية الصحية إلى خلايا مختلفة ، بما في ذلك الأنسجة الفولكلية في جلد الرأس لدينا. فيتامين A في عصير السبانخ يدعم فولكلات الشعر ويقلل من تساقط الشعر. يشجع الفيتامين C نمو الشعر من خلال تحفيز نمو خلايا الفولكل البشري ويدعم التحول المبكر من مرحلة تيلوجين إلى مرحلة أناجين ، مما يشجع على تمديد جذع الشعر في فولكلات الشعر.
الفيتامينات الغنية هي الفيتامينات A و C و K والفولات والحديد ومضادات الأكسدة مثل بيتا كاروتين وفلافونويد وعصير الكعي الذي يزيد من نمو الشعر السليم والقوي. يساعد فيتامين C في إنتاج الكولاجين ، الذي يعزز القوة بدوره ويمنع تلف الشعر ، وخصائصه المضادة للأكسدة تحمي خلايا الفولكيل من تلف الجذور الحرة. المواد الغذائية الحديدية والفولات هي العناصر الغذائية الأساسية الأخرى التي تعزز وتزيد من نمو الشعر ، وتضمن زيادة إرسال الأكسجين والمواد المغذية إلى جلد الرأس ، وتمنع فقدان الشعر وتساقطه. بالإضافة إلى ذلك ، يتكون الكعي في الغالب من الماء ، لذلك يساعد على منع فقدان الشعر والجفاف.
ألوي فيرا غنية بالفيتامينات والأحماض الدهنية والأحماض الأمينية A و B12 و C و E. كل هذا يلعب دورا مهما في تقوية وحماية الشعر. تحتوي ألوي فيرا أيضا على إنزيمات تغذي جلد الرأس وتزيد من نمو الشعر عن طريق كسر الدهون ، مما ينتج الزيوت الطبيعية على جلد الرأس. بالإضافة إلى ذلك ، تقوم ألوي فيرا بنشاط بتهدئة الفولكولات ولجلد الرأس ، وتخففف حالات مثل الحكة والخياشية والكيتومبي ، والتي ترتبط ارتباطا غير مباشر بنمو الشعر. لذلك ، يمكن أن يكون استهلاك أو تطبخ ساري الألوي فيرا موضوعيا مفيدا لاستعادة الترطيب والتخفيف وصحة الشعر العامة.
الرذاذ ، الفاكهة الغنية بمضادات الأكسدة ، مما يوفر ارتفاعا كبيرا في الرطوبة والعناصر الغذائية على جلد الرأس. يساعد على تحفيز نمو الشعر بشكل أسرع. يحتوي الرذاذ على فيتامين (أ) ، الذي يلعب دورا مهما في دعم الغدد الجلدية على جلد الرأس ، مما يسمح له بإنتاج السبوم. يعمل السيبوم أو الزيوت الطبيعية كرذاذ لجلد الرأس ، ويساعد على الحفاظ على المستوى الأمثل من الترطيب لفترة طويلة من الزمن. يوفر هذا العصير أيضا السيليكا لزيادة قوة الشعر ومرونةه. لذلك ، يساعد العصير المخب بشكل غير مباشر على نمو الشعر بشكل أكثر صحة من خلال تحسين التغذية والقوة.
تشتهر Bit بمحتواها العالي من الحديد ومضادات الأكسدة ، وتلعب دورا في زيادة دوران الدم إلى جلد الرأس والتغلب على تسرب الشعر المفرط. لذلك ، يعد عصير البيت مكمل جيدا لدعم نمو الشعر.
فاكهة البرتقال غنية بالفيتامين C ، وهو عنصر مهم لصحة الشعر ، لأنه يزيد من إنتاج الكولاجين. فيتامين C مفيد أيضا لزيادة نمو الشعر لأنه يسرع تحويل تيلوجين إلى أنانين. تحتوي البرتقال أيضا على مكون للليمونين ، الذي يلعب دورا مشابها لفيتامين C ، ويحفز مرحلة الأنانين أو النمو في الشعر.
تحتوي ثمار الديما على فيتامينات مهمة مثل فيتامينات C و K و B التي تغذي الشعر داخليا. فيتامين C الموجود فيه يدفع إنتاج الكولاجين ، الذي يعزز هيكل الشعر ويقلل من خطر التلف. ثمار الديما هي أيضا مصدر مضادات الأكسدة ، وخاصة البوليفينول ، الذي يحمي فولكيات الشعر من الإجهاد التأكسدي. بالإضافة إلى ذلك ، تتمتع ثمار الديما بقدرة طبيعية على زيادة الدورة الدموية ، مما يضمن توفير العناصر الغذائية والأكسجين بكفاءة إلى فولكيات الشعر.
الكيوي هي مصدر فيتامينات C و E ، وهي مضادات الأكسدة الطبيعية. كلاهما يمكن أن يساعد في مكافحة تكسير الشعر من خلال منع تلف الخلايا الناجمة عن الجذور الحرة والعوامل البيئية. الكيوي هي أيضا مصادر معدنية مثل الزنك والمغنيسيوم والفوسفور ، وهي مهمة في زيادة دوران الدم ، مما ينتج شعرا أقوى. المعدن مثل الزنك فعال جدا ضد مشاكل الجلد مثل نمو الفطريات والحكة والحكة. لذلك ، يساعد عصير الكيوي على تعزيز جلد الرأس من الكيتومبي والعدوى الأخرى ، مما يسبب تكسير الشعر.