الوعاء المتكرر في الليل؟ ربما 7 أشياء لهذه الأسباب

جاكرتا - العطش هو إشارة جيدة إلى الجسم وعادة ما يعني أن الوقت قد حان للشرب. العطش في الليل شائع جدا.

ومع ذلك ، إذا كان العطش مفرطا في الليل ، فقد يكون هذا علامة على أن هناك شيئا خاطئا في الجسم.

فيما يلي 7 أسباب للعطش في الليل ، كما ذكرت VOI من صفحة Well and Good يوم الاثنين 16 ديسمبر 2024.

إذا كنت مشغولا طوال اليوم ، فقد تنس شرب ما يكفي من الماء. عندما تستريح أخيرا في الليل ، يظهر العطش. غالبا ما يكون الجفاف مصحوبا أيضا بأعراض أخرى ، مثل جفاف الفم والبول الداكن والتعب. تأكد من شرب ما يكفي من الماء وتناول الأطعمة الغنية بالماء مثل الفاكهة أو الخضروات أو الزبادي أو الشاي طوال اليوم.

بعض الأدوية ، مثل الديزل المستخدم للتعامل مع ارتفاع ضغط الدم ، يمكن أن تجعلك تتبول في كثير من الأحيان. وفقا للدكتور أورلاندو رويز رودريغيز ، أخصائي أمراض الرئة والنوم ، يمكن أن يزيد من خطر الجفاف ويجعلك تشعر بالعطش.

إذا كنت تنام بفم مفتوح ، فمن المرجح أن تفقد المزيد من الرطوبة أكثر مما تفعل إذا كنت تتنفس من خلال الأنف. قد يشعر فمك بالجفاف مثل القطن عند الاستيقاظ. يمكن أن يحدث هذا بسبب انسداد الأنف أو تسربه أو اضطرابات النوم مثل صداع النوم.

تهدئة النوم هي حالة يتم فيها إيقاف التنفس مؤقتا أثناء النوم. هذا يمكن أن يجعل الفم يشعر بالجفاف ويثير العطش. بالإضافة إلى ذلك ، غالبا ما تسبب تهدئة النوم التبول في الليل. هذا يمكن أن يؤثر على نمط الشرب الخاص بك.

شرب الكحول في الليل يمكن أن يجعلك تتبول في كثير من الأحيان لأن الكحول يوريث. هذا يجعل الجسم يفقد السوائل ويثير العطش. حتى استهلاك الكحول الخفيف إلى المعتدل يمكن أن يسبب جفاف الفم ويعطل نوعية النوم.

النوم في غرفة ساخنة ومصب يمكن أن يجعلك تتعرق وتفقد السوائل ، لذلك تشعر بالعطش. إذا كنت تعاني من عرق ليلي بسبب نزلات البرد أو نزلات البرد ، فقد تؤدي هذه الحالة إلى تفاقم العطش. الحفاظ على الغرفة باردة وجافة يمكن أن يساعد.

يمكن أن يكون العطش المفرط في الليل أيضا علامة على وجود مشاكل صحية كامنة ، مثل:

- مرض السكري - ارتفاع ضغط الدم - أمراض القلب - العقدة نشطة للغاية - الوباء الديكي - متلازمة اضطرابات القدمين

إذا كان عطشك مستمرا أو مصحوبا بأعراض أخرى مثل التبول المتكرر ، فيجب عليك استشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود ظروف خطيرة أساسية.