التهاب الكاحل عند الخنق: الأسباب وكيفية التعامل معها

YOGYAKARTA - الألم في الكاحل يشعر بالمعاناة للغاية ويزعج راحة معاناته أثناء التنقل. عند تجربة هذه الحالة ، ستشعر بالألم عند ثني الكاحل. تعرف على سبب وكيفية التعامل مع كاحل اليد المريضة عند الثني.

يمكن لأي شخص أن يعاني من حالة من الألم في الكاحل. ليس فقط الرياضيين ، ولكن هذا الألم قد يحدث أيضا في الأشخاص الذين يقومون بأنشطة بدنية شاقة إلى عمال المكاتب الذين ينشطون أمام أجهزة الكمبيوتر المحمولة.

عندما يمرض معصمتك ، فإن القيام بحركات بسيطة مثل رفع جسم أو كتابة سيكون مؤذيا للغاية. لتخفيف الألم ، من الأفضل أن تفهم كيفية التعامل مع المعصم المريض عند الضغط والسبب.

يمكن أن يحدث آلام في الكاحل بسبب العوامل التالية المختلفة:

الإصابات الطفيفة مثل الإصابة بعدم الارتياح بسبب الحركات الخاطئة أو المفرطة هي أسباب شائعة لألم المعصم. الأربطة أو العضلات المحيطة بالمقعد التي تمتد أو تمزق سيسبب الألم ، خاصة عندما تكون اليد مقيدة.

تحدث هذه الحالة بسبب الضغط على الأعصاب المتوسطة التي تمر عبر نفق الكاربال في المعصم. تشمل الأعراض الألم والفوءة والخمول في راحة اليد ، خاصة عند التقزم أو الإمساك بشيء ما.

التهاب العقدة هو التهاب العقدة ، وهو الأنسجة التي تربط العضلات بالعظام. يمكن أن تحدث الحالات في الأشخاص الذين غالبا ما يحركون المعصم ، على سبيل المثال عند كتابة أو لعب رياضات مثل التنس.

بسبب هذه الحركات المتكررة أو المستمرة ، يمكن أن تعاني أوتار المعصم من التهاب وتسبب الألم عند التقزم.

خلية العصع هي كتلة مملوءة بالسوائل غالبا ما تظهر حول الكاحل. هذه الحالة يمكن أن تعطي ضغطا على المفاصل أو الأوتار ، مما يسبب الألم ، خاصة عند القيام بحركات معينة.

التهاب المفاصل الناجم عن التهاب العظام أو التهاب المفاصل الروماتويدي يمكن أن يهاجم الكاحلين. هذه الحالة يمكن أن تسبب الألم والتورم والتقزم ، خاصة عند تحريك المفاصل.

يمكن أن تسبب الإصابة الناجمة عن السقوط أو الحادث شقوق أو كسور في المعصم. عادة ما تكون الألم الشديد الذي يزداد سوءا عند التقزم واحدة من الأعراض الرئيسية.

فيما يلي بعض العلاجات أو الإجراءات التي يمكنك اتخاذها للتعامل مع المعصم الذي يؤلم أو يشعر بالألم عند التقزم:

قلل من النشاط الذي ينطوي على حركات متكررة أو شديدة في الكاحل. دع عضلاتك ومفاصل كاحلك تتعافى من الإجهاد المفرط.

استخدم الجليد الملفوف بقطعة قماش لضغط المعصم لمدة 15-20 دقيقة. يمكن أن تساعد هذه الخطوة في تقليل التورم والآلام في المعصم.

يمكن أن تساعد الدعم في الحفاظ على موقع المعصم مستقرا ومنع الحركات التي يمكن أن تفاقم الألم.

يمكن أن يساعد التمديد البسيط في زيادة المرونة وتقليل التصلب. يمكنك القيام بحركات مثل تحريك المعصم ببطء داخل الدائرة.

جاكرتا - يمكن أن تساعد الأدوية المضادة للالتهابات غير المنشطة (NSAID) مثل ibuprofen في تخفيف الألم والالتهاب المؤقت. ولكن يجب عليك استشارة استخدامه مع الطبيب.

إذا لم يتحسن الألم أو كانت مصحوبة بأعراض أخرى مثل تورم حاد أو فقدان الرحم أو ضعف العضلات ، فاستشر الطبيب على الفور للحصول على التشخيص الصحيح.

قد يجري الطبيب فحوصات بدنية أو أشعة سينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي لتحديد السبب الدقيق وتقديم العلاج المناسب.

هذا هو تفسير سبب وكيفية التعامل مع المعصم المؤلم عند تقزم الكاحل. يمكن أن يحدث ألم الكاحل بسبب عوامل مختلفة ، تتراوح من إصابات طفيفة إلى مشاكل صحية أكثر خطورة. اقرأ أيضا كيفية تدليك المعصم المريض.

اتبع آخر الأخبار المحلية والأجنبية الأخرى على VOI. ونحن نقدم أحدث المعلومات والمعلومات المحدثة على الصعيدين الوطني والدولي.