نصائح سيميلان سيهات من السيدة إيلون ماسك ، ماي ماسك: لم يكن هناك أبدا كاميلان سانيس في المنزل

جاكرتا - تشتهر ماي ماسك ، وهي والدة إيلون ماسك ، بحياتها المنضبطة في الحفاظ على النظام الغذائي والصحة. في حدث استضافته شركة فوكس للأعمال "The Bottom Line" ، تحدث ماي عن أهمية اختيار الطعام الأكثر صحة والتأثير على الصحة.

وبهذه المناسبة، سئل ماي عن "مايك أمريكا صحية مرة أخرى" التي بدأها الرئيسان السابقان دونالد ترامب وروبرت كينيدي جونيور والذي ركز على اختيار الأطعمة الأكثر صحة.

كأخصائية تغذية وعارضة أزياء تبلغ من العمر 76 عاما ، تتمتع ماي بأكثر من 40 عاما من الخبرة في عالم الصحة ، حيث ترى الكثير من الحالات الصحية المرتبطة بسوء التغذية.

المشاكل الصحية الناجمة عن أكل سيئ

وأوضح ماي أن المشاكل الرئيسية التي غالبا ما تواجه هي السمنة المفرطة وارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم والسكري.

"بمجرد أن يبدأ المرضى في تغيير نظامهم الغذائي ، تتحسن قيمة دمهم وهذا يقلل من تكلفة العلاج" ، قال ماي ، نقلا عن VOI من موقع Fox News Digital يوم الثلاثاء 12 نوفمبر 2024.

علاوة على ذلك ، أكد ماي على أهمية دور المجتمع في إحداث تغييرات إيجابية في النظام الغذائي والصحة.

وقال: "نحن بحاجة إلى تعليم الناس أن يأكلوا بشكل أفضل ، وأن يشكلوا مجتمعا يفعل ذلك معا".

ذكر ماي أيضا بأن هذه التغييرات ليست سهلة ، خاصة عندما يعيش الشخص في بيئة تحب الطعام عالي السعرات الحرارية.

"إنه أمر صعب عندما يحب مجتمعنا تناول الكثير ، ويجب أن نحاول ممارسة ضبط النفس" ، أوضح.

تجنب كاميلان غير صحي في المنزل

كجدة لديها 14 حفيدا ، ماي قلقة للغاية بشأن خيارات الطعام في المنزل. لم يقدم أبدا وجبات خفيفة حلوة ومحلاة وحار في منزله.

"لن ترى أبدا رقائق البطاطس أو الكعك في منزلي. وكما قيل لحفيدي، "ليس لدي طعام"، قال ماي.

يتحدث ماي أيضا عن الطبيعة المسببة للحساسية للأطعمة غير الصحية.

"إذا بدأت تأكل مثل هذا الطعام ، فلا يمكنك التوقف. وبسبب ذلك ، أفضل عدم البدء على الإطلاق ، "قال ماي.

بدلا من ذلك ، اختار ماي الأطعمة الأكثر صحة ، مثل الفواكه والخضروات والزبادي والحليب والحبوب الكاملة ولحم القمح. تجنب الأطعمة المصنعة التي غالبا ما تكون عالية السكر والدهون غير الصحية.

نظام غذائي مرن ونمط حياة نشط

وكان ماي ماسك قد ذكر في وقت سابق أن النظام الغذائي المرن الذي يخضع له يساعده على الحفاظ على المظهر والصحة.

النظام الغذائي المرن هو النظام الغذائي الذي يعطي الأولوية للأطعمة النباتية ، لكنه لا يزال يسمح باستهلاك كميات معتدلة من اللحوم. يعتبر هذا النظام الغذائي أكثر "نشاطا" من النباتيين الأكثر صرامة.

"أنا أكلت جيدا جدا. بالنسبة لي ، للحفاظ على الجسم صحيا والجلد مشرق ، يجب أن تأكل بشكل صحيح. إنه يحافظ على بصحة جيدة".

بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي ، تلتزم ماي أيضا بتعيين نمط حياة نشط كل يوم. تفضل التمارين البسيطة التي يمكن القيام بها في المنزل ، مثل اليوغا ورفع الأثقال والتجول مع كلبيها الأليف.

مع هذا النهج ، يظهر ماي ماسك أن الحفاظ على الصحة لا يتعلق فقط باختيار الطعام الصحيح ، ولكن أيضا حول العادات التي تدعم الجسم والعقل السليم على المدى الطويل.