النظام الغذائي للخياش الجرحى: فيما يلي التوصيات وما يجب تجنبه
YOGYKARTA - التغلب على الجروح أو تسرب المعدة ليس فقط للحد من الأعراض ، ولكن أيضا لتسريع الشفاء من خلال اختيار الطعام المناسب. تتمثل إحدى الاستراتيجيات الهامة في استهلاك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب وزيادة الطبقة الواقية من المعدة.
فيما يلي عدة أنواع من الأطعمة للمعدة يمكن أن تسرع الشفاء للأشخاص الذين يعانون من التهاب المعدة.
1. الغذاء العالي الألياف larut water
الأطعمة الغنية بالألياف المذابة بالماء ، مثل التفاح والأبقار والجزر وفول الصويا ، مفيدة جدا لتقليل رطوبة الهيكل. تساعد الألياف المذابة بالماء على خفض حمض الليمفاوية وإبطاء عملية إفراغ الهيكل. بالإضافة إلى ذلك ، يوفر هذا الغذاء طبقة حماية لجدران الهيكل العضوي المصابة بالجروح ، وذلك للحد من آلام البطن والانتفاخ.
2. النظام الغذائي الغني بالفيتامين (أ)
مصادر فيتامين (أ) ، مثل القرنفل والجزر والبطاطا الحلوة والشفط ، مفيدة جدا لصحة المعدة. يلعب فيتامين (أ) دورا في زيادة إنتاج المخاط الذي يحمي جدران المعدة. تعد نسبة المخاط الكافية ضرورية لمنع تكوين جروح جديدة في المعدة ، لذلك يمكن أن يساعد استهلاك الأطعمة الغنية بالفيتامين (أ) في تسريع الشفاء.
3. الغذاء العالي البروبيوتيك
تحتوي البروبيوتيك ، مثل الزبادي منخفض الدهون والتمبيه والميسو ، على بكتيريا جيدة يمكن أن تساعد في تقليل عدوى هليكوباكتير بيلوري ، وهي بكتيريا غالبا ما تسبب السماد العضوي. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد البروبيوتيك على تقليل الالتهاب الناجم عن الجروح في البطن وزيادة مناعة الجسم.
4. الأطعمة الغنية بالفلافونويد
الفلافونويدات هي مضادات الأكسدة الموجودة في النباتات ، مثل الجزر والبروكولي والفاصوليا البولونجية وفول الصويا. هذه المكونات مفيدة في منع نمو H. pylori ، والحد من الالتهاب ، وزيادة الطبقات الواقية من المعدة. يساعد تناول الفلافونويدات أيضا على منع تلف جدران المعدة بسبب استخدام العقاقير المضادة للخلايا مثل الإيبوبروفين والباراسيتامول.
5. النظام الغذائي الغني بالفيتامين C
يساعد الفيتامين C العالي ، كما هو الحال في القرنبيط والكول والفلفل الحار والبطاطا الحار ، على تسريع شفاء الجروح ومنع النزيف في المعدة. هذه الفيتامينات لها أيضا دور في مكافحة بكتيريا H. pylori ، لذلك من المهم تضمين الأطعمة الغنية بالفيتامين C في نظام غذائي للأشخاص الذين يعانون من سحق المعدة.
6. الأطعمة التي تحتوي على سولفورافانا
سولفورافانا ، وهي مركب مضاد للأكسدة موجود في البروكولي والعصعق وبراعم البروكول والخمور المائية وحقول الأرز ، مفيدة للحد من الالتهاب وحماية الخلايا الهيكلية من التلف من الجذور الحرة. أظهرت دراسة أن استهلاك نصف كوب من البروكولي يوميا لمدة شهرين يمكن أن يقلل من بكتيريا H.pylori في المعدة ، لذلك فهي جيدة لعلاج الهيكل الجرحى.
الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء التوكاك لامبونغ
لدعم الشفاء ، يجب تجنب بعض أنواع الأطعمة لأنها يمكن أن تزيد من تفاقم الأعراض وتبطئ عملية الشفاء.
يجب تجنب الأطعمة مثل الأطعمة المقلية والحليب الكامل والطقس. يصعب هضم الدهون ويمكن أن تزيد من إنتاج سوائل المعدة ، مما يمكن أن يسبب تهيج المعدة وتفاقم الجروح.
يحتوي النظام الغذائي الحار على الكابسيسين الذي يمكن أن يهيج المعدة. يجب على الأشخاص الذين يعانون من التهاب المعدة تجنب الفلفل الحار وغيرها من الأطعمة الحارة حتى لا تفاقم الأعراض.
الأطعمة الحمضية ، مثل الأطعمة التي تعطى الجلفة والفواكه البرتقالية والطماطم ، يمكن أن تزيد من رطوبة سوائل المعدة. هذا يمكن أن يسبب تهيجا وتؤدي إلى تفاقم الجروح في المعدة.
الكافيين في القهوة يمكن أن يزيد من إنتاج سوائل المعدة ويسبب التهيج. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يضر الكحول بطوب واقية من المعدة ، مما يزيد من خطر الالتهاب والجروح وحتى النزيف في المعدة. لذلك ، من المستحسن جدا تجنب القهوة والكحول.
الاستهلاك المفرط للملح يمكن أن يضر بطبقة جدران الهيكل ، مما يجعله عرضة للعدوى البكتيرية H.pylori. من الأفضل تقليل استهلاك الملح لتسريع عملية الشفاء.
يحتوي الشوكولاتة السوداء على الكافيين والدهون العالية ، والتي يمكن أن تزيد من إنتاج سوائل المعدة وتزيد من تهيج جدران المعدة. لذلك ، يجب تجنب الشوكولاتة السوداء من قبل الأشخاص الذين يعانون من tukak lambung.
في عملية شفاء رغوة المعدة ، من المهم تنظيم النظام الغذائي وتجنب الأطعمة التي يمكن أن تزيد من تفاقم الحالة. يمكن أن يساعد تناول الطعام المناسب في تسريع شفاء الجروح ومنع المزيد من الالتهاب.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضا تطبيق وضع النوم للمرضى المصابين بحمض النخيل كملء للشفاء.
لذا بعد معرفة الطعام للهيكل الجلدي ، تحقق من المزيد من الأخبار المثيرة للاهتمام على VOI.ID ، حان الوقت لإحداث ثورة في الأخبار!