توصيات العصير للمساعدة في إنقاص الوزن

جاكرتا - إن فقدان الوزن المثالي هو حلم معظم الناس ، وخاصة النساء. عند إنقاص الوزن ، فإن أحد الأشياء الرئيسية التي يجب مراعاتها هو تناول الأطعمة والمشروبات.

تقرير من Healthline ، الثلاثاء 5 نوفمبر 2024 ، هناك العديد من العصير الموصى بشربه أثناء اتباع نظام غذائي ، لأنه يساعد على إنقاص الوزن. ما هو العصير هذا الزكاة؟ تحقق من المراجعة أدناه.

يحتوي Seledri على نسبة عالية إلى حد ما من المياه ، والتي تحتوي على أكثر من 95 في المائة من المياه. ليس ذلك فحسب ، بل يحتوي Seledri أيضا على سعرات حرارية منخفضة.

يمكن أن يكون لاستهلاك الأطعمة والمشروبات ذات السعرات الحرارية المنخفضة مثل seledri تأثير إيجابي على برنامج فقدان الوزن.

البطيخ هو أيضا فاكهة منخفضة السعرات الحرارية ، لذلك فهو مناسب جدا للاستهلاك عند اتباع نظام غذائي. محتوى الماء في عصير البطيخ مرتفع جدا أيضا ، والذي يمكن أن يزيد من الشبع والسيطرة على الشهية ، بحيث يمكن لبرنامج النظام الغذائي العمل بسلاسة أكبر.

العصير التالي المناسب للاستهلاك للمساعدة في إنقاص الوزن هو عصير الأناناس. تحتوي فاكهة الأناناس على إنزيمات البروميلين التي يعتقد أنها تزيد من حرق الدهون وتزيد من عملية التمثيل الغذائي للبروتينات.

يمكن أن يتعاون بروميلاين أيضا مع الإنزيمات الأخرى في غضون الليباس ، لاحتواء الدهون وقمع الشهية. ليس ذلك فحسب ، بل يتضمن عصير الأناناس أيضا تناول كاثابوليكي ، لذلك سيحرق الجسم المزيد من السعرات الحرارية لتخميرها.