7 طرق للتحقق من الكلى بمفردك من المنزل ، افعل ذلك من أجل الحفاظ على الصحة
YOGYAKARTA - الكلى هو واحد من الأعضاء الحيوية في الجسم التي يجب الحفاظ عليها من أجل صحتها. بالإضافة إلى إجراء فحوصات في المرافق الصحية ، يمكنك التحقق من حالة الكلى بشكل مستقل. لذلك ، من المهم أن يعرف الجميع كيفية فحص كلى الخاص بك.
الكلى هو عضو مهم في الجسم يعمل على تصفية النفايات والسموم من الدم ، وتنظيم سوائل الجسم ، والحفاظ على توازن المنحل بالكهرباء. وجود كلى صحي أمر بالغ الأهمية حتى لا تواجه مشاكل أو أمراض. تجدر الإشارة إلى أن الاضطرابات في الكلى يمكن أن تسبب مشاكل صحية خطيرة.
هناك بعض العلامات الأولية والطرق البسيطة التي يمكننا القيام بها بأنفسنا لمراقبة حالة الكلى. إذن كيف تكون الإرشادات أو كيفية فحص الكلى نفسه كخطوة أولى للحفاظ على صحة هذا العضو المهم.
فيما يلي بعض الطرق للتحقق من صحة الكلى بشكل مستقل والتي يمكنك القيام بها:
واحدة من أسهل الطرق لمراقبة حالة الكلى هي الانتباه إلى وتيرة ولون البول. عادة ما تنتج الكلى السليمة بولا أصفر فاتحا أو فاتحا.
إذا بدا البول مظلما أو تحول إلى البني أو الأحمر ، فقد يكون علامة على وجود مشكلة في الكلى. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تتبول في كثير من الأحيان خاصة في الليل أو تتبول نادرا ، فقد يكون هذا علامة على أن الكلى لا يعمل بشكل صحيح.
غالبا ما تتسبب الكلى المضطرب في جعل الجسم يحتفظ بالسوائل التي يمكن أن تؤدي إلى تورم ، خاصة في مناطق مثل الساقين والكاحلين واليدين والوجه. يحدث هذا التورم لأن الكلى غير قادر على تصفية السوائل الزائدة بشكل صحيح بحيث يتراكم السائل في أنسجة الجسم.
طريقة التحقق منها هي الضغط بلطف على الكاحل أو اليدين. إذا كانت المنطقة تشعر بالتورم وعند الضغط لا تعود الخلايا بسرعة ، فهناك احتمال أن يكون السائل عالقا في الجسم. انتبه أيضا إلى ما إذا كان الوجه يبدو أكثر تورما من المعتاد ، خاصة حول العينين.
يمكن أن تسبب الكلى غير الصحية تراكم السموم في الجسم. يمكن أن يكون له تأثير على حالة الجلد. الحكة أو الجلد الجاف أو الطفح الجلدي هي بعض العلامات على أن هناك مشكلة محتملة في وظيفة الكلى. تراكم السموم التي يجب تصفيتها بواسطة الكلى يمكن أن يسبب تفاعلات على الجلد.
انتبه ، إذا شعرت الجلد بالجفاف أكثر أو ظهرت طفح جلدي غير عادي ، فستحتاج إلى أن تكون على دراية بصحة الكلى. إذا كنت تعاني في كثير من الأحيان من الحكة في منطقة معينة دون سبب واضح ولا تضيع بعد بضعة أيام ، فقد يشير هذا إلى وجود مشاكل في الكلى.
يلعب الكلى دورا مهما في تنظيم ضغط الدم. إذا لم يعمل الكلى بشكل صحيح ، فقد يزداد ضغط الدم. ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط هو أحد الأسباب الرئيسية لتلف الكلى. يمكن أن يكون ارتفاع ضغط الدم أيضا علامة على وجود مشاكل في الكلى.
يمكن أن يساعدك رصد ضغط الدم بانتظام في الكشف عن اضطرابات وظائف الكلى في وقت مبكر. استخدم أداة قياس ضغط الدم التي يمكن شراؤها في الصيدلية أو تحقق في المكان الذي يوفر هذه المرافق. تأكد من أن ضغط الدم في النطاق الطبيعي ، وهو حوالي 120/80 مم زئبق.
يمكن أن يسبب الكلى غير الصحي انخفاض مستويات الهيموغلوبين في الدم بسبب الاضطرابات في إنتاج هرمون الإيريبوتيويتين. هذا يسبب فقر الدم الذي يمكن أن يجعلك تشعر بالتعب أو الضعف باستمرار حتى لو كنت تستريح بما فيه الكفاية.
يمكن أن يكون التعب المطول بدون سبب واضح مؤشرا على مشاكل في الكلى. انتبه إلى مستوى الطاقة اليومي الخاص بك. إذا كنت تشعر بالتعب المفرط أو الضعف دون سبب واضح أو إذا كنت تشعر بالدوار بشكل دوري ، فقد يكون هذا علامة على اضطراب الكلى.
يمكن أن تسبب الكلى المضطرب أيضا رائحة الأمونيا أو الطعم المعدني في الفم. إذا كنت تدرك أن هناك رائحة غير عادية في التنفس أو طعما مريرا في الفم ، فقد يشير هذا إلى أن الكلى لا يعمل على النحو الأمثل في تصفية السموم.
الطريقة للتحقق منها هي عن طريق التنفس العميق وملاحظة ما إذا كانت هناك رائحة غير عادية قادمة من أنفاسك. إذا كنت تشعر أن هناك طعما من المعادن أو الوقوع في الفم ، وإذا حدث هذا في كثير من الأحيان ، فقد تحتاج إلى مزيد من الاهتمام.
للحصول على فحص أكثر دقة ، يمكنك إجراء اختبار بول بسيط في المنزل باستخدام دقيقة متوفرة في الصيدلية. Dipstick هي أداة اختبار يمكنها اكتشاف وجود البروتينات أو الدم في البول. هذه الحالة يمكن أن تكون علامة مبكرة على وجود مشكلة في الكلى.
كيفية استخدام الديبتشيك هو عن طريق غلي الديبتشيك في البول. ثم تحقق من تغيير اللون في المؤشر. إذا أظهرت الأداة وجود بروتين أو دم ، فقم باستشارة الطبيب على الفور لمزيد من الفحص.
هذه هي عدة طرق لفحص الكلى الخاص بك يمكنك القيام بها في المنزل لمراقبة صحة الكلى. إذا وجدت أعراضا مشبوهة ، فقم على الفور بإجراء مزيد من الفحص حتى تتمكن من الحصول على العلاج المناسب في وقت مبكر. اقرأ أيضا المشروبات والأطعمة التي تطهير الكلى.
اتبع آخر الأخبار المحلية والأجنبية الأخرى على VOI. ونحن نقدم أحدث المعلومات والمعلومات المحدثة على الصعيدين الوطني والدولي.