3 مشاكل صحة العين في العصر الرقمي وكيفية الوقاية منها
جاكرتا - في العصر الرقمي الحالي ، أصبح استخدام الأدوات مثل الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر جزءا لا يتجزأ من الحياة اليومية.
على الرغم من أن التكنولوجيا توفر الكثير من الراحة ، إلا أن التعرض المطول للشاشة يمكن أن يكون له تأثير سلبي على صحة العين. لذلك ، من المهم أن نفهم كيفية الحفاظ على صحة العين على النحو الأمثل.
استنادا إلى بيانات من مسح الصحة الإندونيسي لعام 2023 ، فإنه يظهر ارتفاعا كبيرا في حالات اختلال الرؤية. بين الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عام واحد ، تم تسجيل استخدام مساعدات الرؤية بنسبة 11.2 في المائة.
بالإضافة إلى ذلك، يقدر تقرير تقرير الرؤية العالمي في عام 2019 أن هناك 65 مليون حالة من حالات الحمى القلاعية بين الأطفال، ومن المتوقع أن يستمر هذا الرقم في الزيادة خلال العقود القليلة المقبلة.
في هذه الحالة ، وفقا للدكتور نوغروهو نيتيوسو ، المدير الأول الطبي لشركة Kalbe ، نحتاج إلى إدراك أهمية الحماية والعناية بصحة العين منذ سن مبكرة ، خاصة في العصر الرقمي المليء بالتعرض للأدوات.
"تشير منظمة الصحة العالمية إلى أن العقد الباطني وفرط الهجرة هما الاضطرابات الثآليلية الأكثر شيوعا ، وغالبا ما تتطلب استخدام النظارات. سلالة العين الرقمية ، من ناحية أخرى ، ناجمة عن الاستخدام المفرط للأدوات "، في التعليم من خلال IG Live على حساب Instagram @ptkalbefarmatbk.
في العصر الرقمي ، كما يقول الدكتور نوغروهو ، هناك ثلاثة أنواع من اضطرابات الرؤية الشائعة ، بما في ذلك اضطرابات الثآليل (الحيض وفرط المقاييس) ، وسلالات العين الرقمية (العيون المتعبة) ، وإعتام عدسة العين.
واحدة من مشاكل الرؤية التي غالبا ما تنشأ هي العقدة الدماغية ، والتي تتفاقم بسبب الاستخدام المفرط للأدوات. تشمل الأعراض الرقمية لسلالة العين عيون متعثرة وآلام وصداع.
بالنسبة للآباء والأمهات ، من المهم الانتباه إلى علامات العقدة الدماغية لدى الأطفال ، مثل الميل إلى النهوض بالرأس أو تضييق العينين عند رؤية الأشياء عن بعد.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضا مشاكل أخرى مثل إعتام عدسة العين ، والتي غالبا ما يعاني منها كبار السن ، يمكن أن تؤدي إلى بصرهم يصبح غارقا. أحد الأسباب هو مرض السكري. يجب أيضا ملاحظة اضطرابات أخرى مثل التقزم (التقزم) ، حيث تنظر عين واحدة إلى الأمام بينما لا تنظر عين أخرى.
بالإضافة إلى التعرض للأدوات ، تشمل أسباب اضطرابات العين أيضا التعرض للجذور الخالية من التلوث والتدخين والسكري وأشعة الشمس. لمكافحة هذه الآثار السلبية ، من المستحسن تناول الأطعمة الغنية بالمضادات الأكسدة ، مثل الخضروات ذات الأوراق الخضراء ، والمكملات الغذائية التي تحتوي على اللوتين وزياكسانثين.
"بالإضافة إلى الحد من استخدام الأدوات ، من المهم أخذ ما لا يقل عن ساعتين يوميا للقيام بأنشطة في الهواء الطلق ، مثل رؤية الأشياء عن بعد" ، ينصح الدكتور نوغروهو.
بالإضافة إلى تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات ، يوصى بشدة بإجراء فحوصات منتظمة لصحة العين. على الأقل هذه الطريقة يمكن أن ترصد صحة العين ، إذا كانت هناك علامات على اضطرابات ، مثل عادة الرؤية عن بعد ، فيجب عليك استشارة طبيب العين.