نظام غذائي مع حليب التفاح؟ هذه هي الطريقة التي يتم بها تقليدها بشكل صحيح

جاكرتا - إن الوصول إلى وزن مثالي هو أمنية لكثير من الناس. هناك العديد من الطرق للحصول على وزن مثالي ، أحدها هو النظام الغذائي المصحوب باستهلاك نخيل التفاح.

نقلا عن صفحة Very Well Fit ، يعتقد أن جوز التنبول له خصائص لفقدان الوزن. يعرف جوز التنبول باسم المشروب الذي يحتوي على صفر سعرات حرارية وصفر دهون وصفر بروتين.

مع عدم وجود سعرات حرارية وصفر دهون ، فإن حبوب التفاح مناسبة جدا للشرب أثناء اتباع نظام غذائي. يعطي حبوب التفاح أيضا تأثيرا ممتلئا ، بحيث يتم تقليل الشهية ويتم تشغيل البرنامج الغذائي بسلاسة أكبر.

ومع ذلك ، لا يزال يتعين على استهلاك حبوب التفاح الامتثال للحدود. شرب حبوب التفاح في كثير من الأحيان يمكن أن يسبب آثارا جانبية ، أحدها هو مشاكل الجهاز الهضمي.

التقارير من Healthline ، يوصى باستهلاك 1 إلى 2 ملعقة صغيرة فقط من حبوب التفاح كل يوم لفقدان الوزن. خلط حبوب التفاح بالماء الدافئ ، ثم شرب.

يمكن شرب رذاذ التفاح بعد أو قبل تناول الطعام. ومع ذلك ، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة ، يوصى باستهلاكها بعد تناول الطعام لأن محتوى الحمض في رذاذ التفاح مرتفع جدا.

بالإضافة إلى ذلك ، عند شرب حليب التفاح ، ينصح أيضا باستخدام القشط. وذلك لأن الحمض الموجود في حليب التفاح يمكن أن يتآكل حليب التفاح ، لذلك قدر الإمكان تجنب التعرض المباشر لحليب التفاح مع أسنانك عند شربه.