الفرق بين الجنيه الإسترليني غير المضغوط والجنيه الإسترليني وفوائده على الصحة

YOGYAKARTA - الجنيه المناسب والجنيه غير المتحمس هما نوعان من الرياضات التي تستخدم نفس الأداة ، وهما ripstix.

تستوحى هاتان الرياضتان من حركات لعب الطبل جنبا إلى جنب مع التدريب عالي الكثافة والموسيقى النشطة. على الرغم من أنها تبدو متشابهة ، إلا أن هناك فرقا في الجنيه المناسب والجنيه غير المناسب.

كل من الجنيه الإسترليني المناسب والجنيه الإسترليني غير المضغوط هو حركة رياضية توفر تجربة ممتعة وكذلك يمكن أن تحرق السعرات الحرارية. هذه الرياضة مناسبة جدا لأولئك منكم الذين يرغبون في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية والصحة العقلية.

دعونا نرى الفرق بين الجنيه الإسترليني المناسب والجنيه الإسترليني غير المعبأ وكيف تبدو الحركة؟

الجنيه الإسترليني المناسب هو نوع من تدريب القلب عالي الكثافة الذي يجمع بين عناصر الرقص والقلب والحركات التي تشبه لعب الطبول. في رياضة الجنيه الإسترليني المناسب ، يتم تنفيذ الحركات باستخدام الريبتيكس وتركز على حرق السعرات الحرارية بالإضافة إلى زيادة القدرة على التحمل وقوة العضلات.

عادة ما تكون رياضة الجنيه اللائقة مصحوبة بموسيقى ذات إيقاع قوي. تلعب المرافقة الموسيقية دورا في دعم الحركات بإيقاع سريع يليه المشاركون في الجنيه اللائقة.

يهدف الجنيه الإسترليني إلى حرق السعرات الحرارية مع تعزيز العضلات. نظرا لأنه تمرين القلب ، فإن الجنيه الإسترليني مناسب مفيد لتحسين القدرة على التحمل والتوازن وقوة عضلات الجسم ككل.

تركز حركات الجنيه الإسترليني المناسبة على التمارين التي تشمل أسفل ووسط وأعلى الجسم. هذا هو السبب في أن هذه التمرين فعال جدا في بناء العضلات ، خاصة في الساقين والفخذين والذراعين والبطن.

فيما يلي خصائص الجنيه الإسترليني الرياضة المناسبة التي تحتاج إلى معرفتها:

على عكس الجنيه الإسترليني المناسب ، فإن الجنيه الإسترليني من التمرين غير القابل للطي هو نوع من التمرين الذي يركز أكثر على الوعي بالعقل أو الوعي الذاتي. يجمع الجنيه الإسترليني القابل للطي بين الحركات البطيئة جنبا إلى جنب مع تقنيات التنفس والتأمل.

الهدف الرئيسي من ممارسة الرياضة بدون جنيه إسترليني هو مساعدة المشاركين على أن يكونوا أكثر هدوءا واسترخاء وتقليل التوتر ، دون استبعاد فوائد اللياقة البدنية. لذا فإن هذه الرياضة مفيدة جدا لتوفير مساحة للمشاركين ليتمكنوا من التركيز أكثر على الوعي الذاتي ، والحد من التوتر ، والحفاظ على الصحة العقلية.

على الرغم من أن الحركة أبطأ من الجنيه المناسب ، إلا أن التمرين الذي لا ينفذ الجنيه لا يزال ينطوي على استخدام الريبتيكس للمساعدة في زيادة قوة العضلات وتناغمها. ومع ذلك ، يتم تنفيذ هذه الحركة الرياضية في فترة أكثر استرخاء.

فيما يلي بعض خصائص رياضة الجنيه الإسترليني التي تحتاج إلى معرفتها:

يوفر هذان النوعان من التمرين فوائد صحية ، ولكن بطرق مختلفة:

هذه هي المراجعة حول الفرق بين الجنيه المناسب والجنيه غير المناسب الذي تحتاج إلى معرفته. على الرغم من أن هاتين الرياضتين تستخدمان أدوات الريبتيكس ، إلا أن هناك اختلافات من حيث تركيز الحركة والهدف. اقرأ أيضا التعرف على رياضة الجنيه المناسب.

اتبع آخر الأخبار المحلية والأجنبية الأخرى على VOI. ونحن نقدم أحدث المعلومات والمعلومات المحدثة على الصعيدين الوطني والدولي.