5 فوائد صحية لجيروك نيبيس إذا تم تقليلها بانتظام

جاكرتا - جوزة النخيل هي فاكهة برتقال خضراء صغيرة تنمو في المناخات الدافئة. هذه الفاكهة عادة ما تعطي طعما حمضيا طازجا. ومع ذلك ، فإن البرتقال النخيل له فوائد لصحة الجسم.

يحتوي بركة نيبيس هذه أيضا على العديد من الفوائد الصحية. فيما يلي فوائد بركة نيبيس لصحة الجسم ، كما ذكرت VOI من صفحة الصحة يوم الجمعة 25 أكتوبر 2024.

تحدث حجر الكلى بسبب كثافة البول في الكلى. يسمح هذا القرب للمعادن بالتصريف والالتصاق بعيدا ، مما يؤدي في النهاية إلى تشكيل حجر كلوي.

يحتوي برتقال نيبيس على الكيترات ، وهي مادة تعيق بشكل طبيعي تكوين حجر الكلى. بعد ذلك ، يمكن أن يساعد المحتوى الموجود في برتقال نيبيس في إطلاق الكالسيوم المنبعث من البول. لذلك ، من غير المرجح أن تتعرض لحجر الكلى.

يحتوي جوز التنبول على مركبات نشطة حيويا توفر فوائد مضادة للأوعية الدموية ومضادات الأكسدة ومضادة للسرطان. تثبت الأبحاث أن هذه الفاكهة وفلافونويداتها لها تأثير حماية ضد بكتيريا H. pylori والمخاطر المرتبطة بها.

يمكن أن تسبب عدوى H. pylori بعض المشاكل الصحية ، مثل التهاب المعدة وسرطان المعدة. أظهرت دراسة أن برتقال النخيل وغيره من مستخلصات البرتقال يقلل من قدرة H. pylori على البقاء على قيد الحياة.

مثل أي فاكهة برتقال أخرى ، تحتوي برتقال نيبيس على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تدعم الجهاز المناعي. ويشمل ذلك فيتامين (ج) والفولات ، اللذين مفيدان للطوب الواقي من الأمعاء.

فيتامين (ج) ينظم الجهاز المناعي بطرق مختلفة. يعمل كمضاد للأكسدة لرفع الجذور الحرة. يساعد فيتامين (ج) أيضا في تنظيم الجين وتوفير الاستقرار في الكولاجين ، وهو أمر مهم لطبقة حماية الأمعاء.

داخل برتقال نيبيس هناك فولات ، وهو فيتامين ينظم الخلايا T في طبقة الأمعاء. تمنع الخلايا T الاستجابة المناعية المفرطة ، مثل زيادة الالتهاب وتفاعلات الحساسية. وبالتالي ، يساعد الفولات على قمع الاستجابة المناعية النشطة للغاية.

جوز التنبول هو مصدر جيد لفيتامين C ، والذي يدعم صحة القلب من خلال زيادة إنتاج أكسيد النيترات. أكسيد النيترات مهم للزراعة العقلية (افتتاح الأوعية الدموية) وتنظيم ضغط الدم.

بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي برتقال نيبيس على مجموعة متنوعة من الفلافونويدات ، والتي يمكن أن تحمي أيضا من أمراض القلب. على سبيل المثال، هيسبيريدين هو فلافونويد يتركز بشكل كبير في البرتقال الذي له آثار وقائية للقلب، مثل خفض ضغط الدم لزيادة نسبة السكر في الدم وليب الدم، فضلا عن تقليل خطر تجميد الدم.

فيتامين (ج) هو المفتاح لزيادة امتصاص الحديد ، وهو أمر مهم للغاية للطاقة والمناعة وحالة الجسم الصحية. وذلك لأن الجسم بحاجة إلى ما يكفي من الحديد لنقل الأكسجين إلى مجرى الدم. جوز التنبول اليدوي يحتوي على فيتامين (ج) الذي يمكن أن يساعد في امتصاص الحديد.