فوائد مياه جوز الهند للصحة وقواعد الشرب

جاكرتا - مياه جوز الهند هي واحدة من المشروبات المنعشة المناسبة للشرب خلال الطقس الحار. بالإضافة إلى ذلك ، فإن مياه جوز الهند لها أيضا العديد من الفوائد لصحة الجسم.

تبدأ الفوائد من إضافة السوائل إلى كونها فعالة في الجهاز الهضمي. لمعرفة فوائد ماء جوز الهند لصحة أكثر اكتمالا ، تحقق من المراجعة التالية التي تم الإبلاغ عنها من Eating Well.

يحتوي ماء جوز الهند على الكثير من المنحل بالكهرباء ، مثل البوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم. يحتوي الجسم على حاجة ماسة إلى محتوى المنحل بالكهرباء للحفاظ على توازن السوائل في الجسم ، وانتقال الأعصاب ، إلى تقلصات العضلات.

ماء جوز الهند جيد جدا أيضا لتهدئة الجسم. إذا فقدت الكثير من السوائل بسبب التمارين الرياضية أو الإسهال ، فمن المستحسن بشدة شرب ماء جوز الهند لإعادة السوائل المفقودة.

يعتقد أن محتوى البوتاسيوم والفيتامينات في ماء جوز الهند قادر على المساعدة في تخفيف الأوعية الدموية ، وزيادة الدورة الدموية ، والحد من خطر الإصابة بسكتة دماغية. من خلال شرب ماء جوز الهند المنتظم ، يمكنه الحفاظ على مستويات السكر في الدم طبيعية.

فائدة أخرى يمكن الحصول عليها من ماء جوز الهند هي الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. أظهرت دراسة أن ماء جوز الهند له خصائصه المضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات ، والتي تفيد الميكروبات في الأمعاء ، بحيث تكون الجهاز الهضمي صحية.

يساعد ماء جوز الهند أيضا على تخفيف الالتهاب وتخفيف ضعف الجهاز الهضمي. يمكن لمياه جوز الهند أيضا تهدئة طبقة الأمعاء المهيجة.

هذا هو بعض فوائد ماء جوز الهند لصحة الجسم. لقواعد شرب ماء جوز الهند ، يمكنك شربه كل يوم. ومع ذلك ، لا تبالغ في ذلك ، فقط 1 إلى 2 كوب من ماء جوز الهند في اليوم.