هل تنظيف الأظافر وجذب الجروح الجافة بما في ذلك القلب الذاتي؟ تعرف على الحقيقة

YOGYAKARTA - التحديات العاطفية التي يصعب التعبير عنها في بعض الأحيان يواجهها الشخص. يقوم الأشخاص الذين يعانون منه بتصرفات معينة ، مثل التقاط الشعر ، وإزالة الحوافر ، إلى تقشير الجروح الجافة على الجلد. وفقا لتفسير عالمة النفس السريرية مارلا ديبلر ، Psy.D. ، ABPP. ، هناك سلوكان يقوم بهما الشخص للتعبير عن المشاعر الصعبة ، وهما إصابة نفسه (العاطفة الذاتية) والسلوك المتكرر الذي يركز على الجسم (السلوك المتكرر الموجه على الجسم / BFRB).

يبدو من الصعب فهم كلا السلوكين المذكورين أعلاه ولكن من المهم جدا الحصول على الدعم المناسب. تؤذي نفسك أو احترام الذات يشير إلى التجديف الذي يتسبب عمدا في إصابة جسدية. مثل القطع أو الحرق أو ضرب الذات. لكن الغرض من إيذاء الذات في حالة تأهب يتم باستخدام الإحساس الجسدي للتغلب على المعاناة العاطفية لأنهم يشعرون بالإرهاق العاطفي.

عادة ما يتطور السلوك الذاتي كوسيلة للتغلب على مشاعر الاكتئاب أو الإحباط أو حتى انتقاد الذات عندما تكون المهارات في التعامل مع العواطف غير كافية. تجدر الإشارة إلى أنه على الرغم من أن إيذاء الذات ليس محاولة انتحار ، إلا أنه علامة على ألم عاطفي عاجل يتطلب اهتماما وعلاج ، كما ذكرت Psychology Today.

غالبا ما يكون السلوك الذاتي استجابة للحزن أو الغضب أو القلق المكثف. بالنسبة لبعض الناس ، يوفر هذا ارتياحا مؤقتا. وفي الوقت نفسه ، هناك أيضا أولئك الذين يعتبرون إيذاء النفس شكلا من أشكال العقاب على الشعور بالذنب. وفي الوقت نفسه ، فإن سلوك BFRB ، مثل عض الأظافر أو سحب أو سحب الشعر أو الجلد أو الحوافر ، هو سبب تلف الجسم. قد يبدو هذا السلوك مشابها للحزن الذاتي ، لكن الفرق هو أن BFRB ليس لغرض التسبب في الألم. يميل BFRB إلى العمل كوسيلة للتنظيم الذاتي عندما تظهر ظروف داخلية غير مريحة. تتضمن الحالة الداخلية الأفكار والمشاعر والإحساسات للجسم.

يشمل BFRB التماسي (تقاط الشعر) ، واضطرابات التجاعيد (تقاط الجلد) ، وعض الأظافر ، وعض الشفاه والخدين. هذا السلوك في النهاية يسبب أيضا أضرارا وجروح. يتم إجراء بعض حالات BFRB للحصول على الشعور بالرضا أو الهدوء. ولكن غالبا ما يسبب الإحباط أو العار أو الانسحاب من الحياة الاجتماعية بسبب التأثير. على سبيل المثال ، لأن الشعر يسقط ، الصلع ، والجلد مكسور.

يشرح عالم النفس ديبلر الفرق بين الرهان الذاتي و BFRB ، وهو ما يلي:

إذا كنت قد عانيت من سلوك ذاتي أو BFRB ، فمن المهم الحصول على مساعدة مهنية من أخصائي الصحة العقلية لتطوير سلوك صحي ، وتشجيع الشفاء ، وتحسين نوعية الحياة.