نحو الرعاية العقلية ، شارك 3 خبراء كيفية العثور على السعادة الذاتية
جاكرتا - أظهر مسح تقرير السعادة العالمي لعام 2023 الذي أجرته غالوب ومركز أكسفورد لأبحاث الرعاية الاجتماعية وشبكة حلول التنمية المستدامة التابعة للأمم المتحدة والمجلس التنفيذي لمنظمة الصحة العالمية أن إندونيسيا تحتل المرتبة 84 من أصل 137 دولة من حيث السعادة ، بنتيجة 5.3 من أصل 10. بالطبع ، هناك العديد من المتغيرات التي هي الأساس لتحديد مستوى سعادة بلد ما ، وشعبه.
في الحياة اليومية في العالم الحديث الذي يسير بسرعة كبيرة ، تستمر العلاقات بين البشر في التغيير. يواجه الناس ضغوطا من نظير واجتماعيا وبيئيا. يؤثر تدفق المعلومات العالمية ، سواء من خلال وسائل الإعلام الرقمية أو وسائل التواصل الاجتماعي ، دون أن يكون مصحوبا بفهم للسياق والمحتوى ، بشكل متزايد على الصحة العقلية للناس.
من المهم جدا مساعدة الشعب الإندونيسي على العثور على السعادة في خضم تحديات الحياة ، من خلال الاستراتيجيات العملية في إدارة الإجهاد وتحسين الرفاهية العاطفية.
وقال المدرب بريس ، مؤسس HappySelf ، إن كل فرد يجب أن يعرف نفسه لمعرفة ما هو الأنسب لنفسه في البحث عن السعادة. التعرف على نفسك له علاقة قوية بتحقيق السعادة. عندما يفهم الشخص من هو ، بما في ذلك قوته وضعفه وقيمه وهدف حياته ، يمكنهم اتخاذ قرارات أكثر انسجاما مع احتياجاتهم الداخلية.
"هذا يخلق شعورا عميقا بالرضا ، لأن الإجراءات وخيارات الحياة أكثر انسجاما مع الهوية الحقيقية. بالإضافة إلى ذلك ، من خلال التعرف على نفسك ، يمكن للشخص إدارة العواطف بشكل أفضل ، وتحسين العلاقات الشخصية ، وبناء المرونة في مواجهة تحديات الحياة. كل هذه العوامل تسهم بشكل كبير في تحقيق سعادة أكثر أصالة واستدامة "، قال المدرب بريس في بيان إعلامي في البرنامج الحواري "سعادة هناك في كل مكان" الذي نظمته إدارة الإجهاد في إندونيسيا.
في نفس المناسبة ، فهم السيد عبد الرحمن واهيو ، مؤسس Wacakungkapkan ، أن العديد من الأشياء ، بما في ذلك نفسك ، يمكن أن تبدأ من بناء عادات القراءة والكتابة. القدرة على الاستماع والحوار مع نفسك ليست سهلة ، ولكن يجب أن يعتاد على ذلك حتى يفهم الشخص نفسه والغرض من حياته ، بحيث يشعر بالسعادة مع نفسه.
"ستكون عملية البحث عن السعادة وتحقيقها جنبا إلى جنب عن كثب مع مختلف العقبات الموجودة. هذا تحد يجب أن يمر به كل بطل سعادة. في كثير من الأحيان ، تكون هذه العقبات هي الأشخاص الأقرب أو العائلات ، خاصة إذا كانت العلاقة بين أفراد الأسرة غير متناغمة ".
ومن خلال التركيز على تسليط الضوء على أهمية محو الأمية في عملية تطوير الإبداع والأفكار المبتكرة في السعي للسعادة، فإن استبعاد التوقعات غير الواقعية، أو الصراعات الطويلة الأمد، أو عدم وجود اتصال صحي يمكن أن يسبب عدم تلبية الإجهاد العاطفي والمشاعر.
"بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يعيق الاعتماد العاطفي المفرط أو الموقف الحمائي المفرط الأفراد من التطور والعثور على السعادة وفقا لرغباتهم وقيمهم الشخصية. هذه المواقف يمكن أن تخلق بيئة أقل دعم للنمو العاطفي والرفاهية العقلية".
ونقلت رئيسة مؤسسة بيجار للتنسيق والإشراف، ألفياندا كاروزا، العبارة التالية: "سقف أولياء أمورنا هو أعشاشنا، والتي توضح أن أعلى الإنجازات والحدود التي حققها الأجيال السابقة (الآباء) هي نقاط البداية للأجيال القادمة (الأطفال). يعكس هذا التفسير عملية النمو بين الأجيال، حيث يسعى الآباء إلى توفير حياة أفضل لأطفالهم، سواء من حيث المواد أو التعليم أو تجارب الحياة".
وهذا يعني أنه يمكن لكل جيل أن يرث الدروس والقيم والفرص التي تسمح لهم بتحقيق رفاهية أعلى. وبهذه الطريقة، سيمنح الآباء الذين عملوا بجد لمواجهة التحديات وبناء أساس متين أطفالهم الفرصة للبدء من مواقف أفضل، حتى يتمكنوا من التركيز على تحقيق المزيد من السعادة العميقة، وتحسين الصحة العقلية. كما يؤكد على أهمية بناء توازن عاطفي وعقلي صحي من جيل إلى جيل ، بحيث يمكن لكل فرد النمو في بيئة أكثر دعما.