بالإضافة إلى جعل جلسة الحب أكثر متعة ، فإن الجماع الجنسي له أيضا 5 فوائد للصحة العقلية

جاكرتا - الجنس والاستمناء هما إجراءات لتحسين السعادة الجسدية ، ولكن كلاهما لهما أيضا فوائد نفسية ، خاصة عندما تصل إلى النشوة الجنسية. يمكن أن تساعدك الفيضانات من المواد الكيميائية التي يتم إطلاقها استجابة للجنس والنشوة الجنسية على الشعور بتحسن ، بما في ذلك تحسين المزاج وخفض مستويات القلق.

إذا كان من الصعب تحقيق النشوة الجنسية ، فابحث عن طرق للاسترخاء مثل التغلب على المشاكل الجسدية التي قد تلعب دورا. ويمكن أن يساعدك اتخاذ خطوات لتحسين الرفاه الجنسي على الاستمتاع ببعض فوائد النشوة الجنسية على نطاق واسع.

نقلا عن Very Well Mind ، الجمعة ، 4 أكتوبر ، هناك العديد من فوائد النشوة الجنسية للصحة العقلية. ترتبط هذه الفائدة بالكيميائيات العصبية التي يطلقها الدماغ عند حدوث النشوة الجنسية.

وقالت الدكتورة أليسا دويك، أخصائية الصحة الجنسية والتكاثر في INTIMINA، إن "أجوبة الجماع تزيد وتطلق الدوبامين (هرمون المتعة) والأكسيتوسين (هرمون الحب والعناق) والأندورفين (آلام الألم الطبيعية والمواد الكيميائية التي تحسن الرفاهية) في الدماغ".

دعونا نرى تأثير إطلاق هذه المواد الكيميائية فيما يتعلق بالظروف النفسية.

في الدراسة ، يرتبط النشوة الجنسية ارتباطا مباشرا بتحسين نوعية النوم. تحقيق النشوة الجنسية يمكن أن يحسن نوعية النوم. هذا ينطبق إما عندما تصل إلى النشوة الجنسية بنفسك أو مع شريكك. بالإضافة إلى الهرمونات المذكورة مسبقا ، يطلق النشوة الجنسية البانسوبريسين (نوع الهرمون) ، الذي يسير جنبا إلى جنب مع إنتاج المواد الكيميائية النائمة الميلاتونين في جسمك.

الأكسيتوسينات التي تنتجها النشوة الجنسية يمكن أن تجعلك تشعر بعد ذلك بقلق أقل. أظهرت الأبحاث أنه حتى في المواقف المتوترة ، يمكن أن تقلل كمية الأكسيتوسين من استجابة القلق. يساعد الجماع أيضا في تحفيز أعصاب الفشل ، التي تلعب دورا مهما في القضاء على مشاعر القلق.

كل من المواد الكيميائية الرئيسية التي يتم إطلاقها عند تجربة النشوة الجنسية لها تأثير إيجابي على الشعور بالسعادة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأشخاص المشاركين في النشاط الجنسي بشكل أكثر تنظيما يختبرون المزيد من السعادة في الحياة ككل. يمكن أن يساعد تأثير تحسين المزاج من النشوة الجنسية أيضا في التغلب على مشاعر التوتر والاكتئاب.

أي أنه على الرغم من أن المتعة قد تضيع في حياة الحياة اليومية المزدحمة. ولكن مع ممارسة الجنس ، يمكنك أن تشعر بالسعادة مرة أخرى.

يمكن أن يساعد الجنس والنشوة الجنسية أيضا في تحسين علاقتك العلاقة الحميمة والعلاقة مع شريكك. إن وجود تقارب عاطفي هو جزء مهم من العلاقات الصحية. يساعدك التقارب العاطفي على الشعور بمزيد من الراحة والدعم والاستقرار ، مما يمكن أن يساعد على جعل العلاقة أكثر انسجاما.

ممارسة الجنس ، حتى لو تم بمفردك ، يسبب معدل ضربات القلب بشكل أسرع ، وهو نفس تجربة ممارسة الرياضة ويساعدك على البقاء في حالة بدنية أفضل.

بالإضافة إلى ذلك ، يسبب النشوة الجنسية في إطلاق الجسم dehydroepiandrosteron (DHEA) ، وهو هرمون ينتج في الغدد الأدرينالية يرتبط باللياقة البدنية الكلية. يقلل الجسم من إنتاج DHEA مع تقدمنا في السن ، وبالتالي زيادة إنتاجه من خلال تجربة النشوة الجنسية يمكن أن يساعد في التغلب عليه.

هذا كل شيء