متى يكون الوقت المناسب لوزن وزن الجسم؟
جاكرتا - وزن الوزن مهم للجميع ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يخضعون لبرنامج غذائي. يمكن أن تكون نتائج وزن الوزن مادة تحفز نفسك في عملية النظام الغذائي.
ومع ذلك ، عند وزن الوزن ، هناك وقت يجب مراعاته. إن وزن الوزن في الوقت المناسب سيؤدي إلى أرقام دقيقة.
التقارير من كليفلاند كلينك ، فإن الوقت المناسب لوزن الوزن هو في الصباح ، بعد التبول. بعد التبول ، على الفور وزن وزن وزنك ، حاول عدم تناول أي شيء أو شربه أولا.
يجب القيام بذلك لأن الجسم لديه بالفعل ما يكفي من الوقت لاستيعاب جميع الأطعمة والمشروبات المستهلكة قبل الذهاب إلى الفراش. إذا تم ملء الجسم مرة أخرى بالطعام قبل الوزن ، ثم لم يتم هضم الطعام تماما ، لذلك يمكن أن يؤثر على النتائج المتوازنة.
تشجع بعض الدراسات أيضا على وزن الوزن بانتظام ، أي مرة واحدة في الصباح أو الأسبوع. يمكن أن يوفر وزن الوزن بانتظام فقدانا كبيرا في الوزن.
بالإضافة إلى الوقت ، يجب أيضا مراعاة وزن الحالة الذاتية للحصول على نتائج دقيقة. واحد منهم هو ارتداء القليل من الملابس أو عدم ارتداء أي شيء عند وزن الوزن.
إذا كنت ترغب في الاستمرار في ارتداء الملابس ، فحاول ارتداء نفس الملابس في كل مرة تزن فيها الوزن. يجب أيضا وضع التعادل على سطح صعب مثل الأرضية ، ويقف وضع الجسم عموديا على ساقيه مفتوحتين بالتساوي عند الوزن.